PORADY

Latem taras staje się domowym centrum spotkań, a jego przytulny charakter najłatwiej zbudować w odcieniach zieleni. Wystarczą naturalne materiały, spójne dodatki i kilka osobistych akcentów, by stworzyć przestrzeń idealną na kawę, obiad i wieczorne przyjęcie.

Maciej Pertkiewicz radzi, by przy remoncie nie wybierać ekipy tylko po najniższej cenie. Architekt z „Naszego nowego domu” podkreśla, że kluczem do szybkich i bezstresowych prac są plan, dobre materiały i sprawdzeni fachowcy.

Run cluby w Polsce zmieniają bieganie w styl życia, a wraz z nim rośnie świadomość żywieniowa. Eksperci podkreślają, że dieta biegacza powinna łączyć białko, węglowodany, warzywa i zdrowe tłuszcze, by wspierać energię i regenerację po treningu.

Green House Development sprzedaje już blisko 60 proc. z 218 apartamentów w Wave Świnoujście Thermal & SPA, mimo że oddanie inwestycji planowane jest dopiero na II kwartał 2029 roku. Deweloper pokazuje też nowe wizualizacje strefy wellness o powierzchni ponad 4 tys. mkw., wzmacniającej całoroczny charakter resortu w Świnoujściu.

Przygotowania do szkoły warto zacząć nie od wyprawki, lecz od snu i codziennego rytmu dziecka. Już na dwa tygodnie przed 1 września trzeba stopniowo przesuwać godziny zasypiania i pobudki, by ułatwić powrót do szkolnej regularności.

Bartłomiej Kasprzykowski mówi o trudnej sytuacji aktorów na rynku pracy i apeluje o lepsze zrozumienie zawodów artystycznych. Jego zdaniem wsparcie kultury wymaga wiedzy, a nie stereotypów o „lekkoduchach” zarabiających łatwe pieniądze.

Śliwki nie muszą kończyć w cieście ani kompotem. W sierpniu kucharze Dworu Korona Karkonoszy pokazują 5 dań, w których ten owoc gra główną rolę — od kaczki po lody.

Sierpień to szczyt sezonu na polskie pomidory, które kucharze Dworu Korona Karkonoszy pokazują w nowej odsłonie. Z warzywa robią stek, tatar i deser, udowadniając, że może zaskoczyć smakiem w kuchni fine dining.

PARP uruchamia w drugiej połowie 2026 r. szeroki pakiet wsparcia z Funduszy Europejskich i Norweskich dla firm na każdym etapie rozwoju. Od pierwszego pomysłu, przez B+R i cyfryzację, po eksport, zieloną transformację i szkolenia — można pozyskać od kilkudziesięciu tysięcy do nawet milionów złotych.

Bon senioralny właśnie wszedł w życie, a państwo przeznaczy na niego 1 mld zł. Z badania InterviewMe wynika, że 80% Polaków chce z niego skorzystać, jeśli w rodzinie pojawi się potrzeba opieki nad seniorem.

Kombinat Konopny S.A. w II kwartale 2026 r. zwiększył przychody do 2,9 mln zł z 1,4 mln zł rok wcześniej i wypracował dodatnią EBITDA. Spółka stawia na dalszy wzrost sprzedaży, przygotowuje się do mocnego IV kwartału i planuje emisję akcji na Emiteo.

Latem Wolt dowozi jedzenie, napoje i drobne akcesoria tam, gdzie toczy się dzień — do parku, nad rzekę czy na bulwar. W jednej aplikacji mieszkańcy mogą zamówić produkty z restauracji, sklepów i kawiarni, dopasowując dostawę do planu spotkania.

Polacy w trasie stawiają na sprawdzone restauracje, czystość i dogodną lokalizację, a nie kulinarne eksperymenty. Badanie SW Research pokazuje, że kierowcy chcą więcej informacji o usługach przy autostradach i drogach ekspresowych jeszcze przed zjazdem.

Mimo 8 godzin w łóżku wielu Polaków budzi się zmęczonych. Eksperci wskazują, że winne są m.in. stres, nocne wybudzenia, telefon przed snem, warunki w sypialni i źle dobrany materac.

Wolt zmienia letni piknik w mieście w prostsze zadanie: jednym zamówieniem można sprowadzić jedzenie, napoje i akcesoria tam, gdzie akurat trwa spotkanie. Aplikacja łączy restauracje, sklepy i kawiarnie, dopasowując dostawę do rytmu dnia.

Ciąża czy PMS? Wokół testów ciążowych wciąż krąży wiele mitów, dlatego eksperci wyjaśniają, kiedy wykonać badanie, co może zafałszować wynik i jak wybrać test o odpowiedniej czułości.

W województwie zachodniopomorskim Szlachetna Paczka szuka niemal 160 Wolontariuszek i Wolontariuszy. To oni docierają do najbardziej potrzebujących rodzin, poznają ich historie i organizują mądrą pomoc, która realnie zmienia życie.

Do PIP w I półroczu wpłynęło 1,5 tys. zgłoszeń o mobbing, o 7,8% więcej niż rok wcześniej. Jednocześnie liczba zasadnych skarg i kontroli wyraźnie spadła, co pokazuje rosnącą lukę między skalą zgłoszeń a ich potwierdzaniem.

Rolety zewnętrzne i markizy mogą obniżyć temperaturę w domu nawet o kilkanaście stopni, blokując upał jeszcze przed szybą. To prosty sposób na większy komfort latem, niższe rachunki i mniejsze zużycie klimatyzacji.

Smartwatch, aplikacja czy inteligentna waga nie zbudują formy za nas, ale mogą skutecznie wspierać regularność i motywację. Eksperci podkreślają, że technologia najlepiej działa w tle, pokazując trendy, a nie zastępując ruch, odpoczynek i zdrowy rozsądek.

„Antysystem” Wojciecha Cejrowskiego i Pawła Lisickiego trafił już do sprzedaży. Książka bez kompromisów komentuje Trumpa, kryzys Europy, wojnę na Ukrainie, pandemię i polskie spory polityczne, a premiera zaplanowana jest na 7 sierpnia 2026 roku.

Polacy coraz mniej wierzą w uczciwość płac bez kontroli prawa. Z raportu Jooble wynika, że 63,2% badanych nie ufa pracodawcom, a jawne widełki w ofertach pracy stają się dla kandydatów warunkiem niemal koniecznym.

Polscy pracownicy coraz częściej wybierają „darecation” zamiast biernego lenistwa na urlopie. To trend, w którym celowe wyzwanie ma pomóc naprawdę odciąć się od pracy i odzyskać energię.

Naleśnikarka z KiK może odmienić letnie śniadania: w kilka chwil przygotuje cienkie, równe naleśniki bez przywierania i zbędnego tłuszczu. Sprzęt o średnicy 20 cm sprawdzi się także do crêpes, deserów i wytrawnych przekąsek.

Gdy żar leje się z nieba, najlepszym ratunkiem są desery bez pieczenia. Oto 4 szybkie i efektowne pomysły z sezonowymi owocami, które zachwycą podczas letnich spotkań.

Coraz więcej Polaków wybiera wakacje, podczas których można nauczyć się czegoś nowego. Na „skillcation” 46% z nas zapłaci więcej, a najchętniej uczymy się gotowania, języków i rzemiosła.

Ponad połowa drobnych dolegliwości w Polsce leczona jest samodzielnie, co oszczędza systemowi ok. 1 mld zł rocznie. Eksperci podkreślają jednak, że odpowiedzialne samoleczenie wymaga wiedzy, ostrożności i wsparcia lekarzy oraz farmaceutów.

W nowoczesnym budownictwie kilka milimetrów grubości instalacji może przesądzić o projekcie, montażu i komforcie użytkowania. Cieńsze systemy grzewczo-chłodzące łatwiej wkomponować w przegrody i modernizacje, a przy tym szybciej reagują na zmiany temperatury.

Do piątku, 24 lipca 2026 r., mieszkańcy Gminy Gryfice mogą zgłaszać swój udział w VIII edycji konkursu na Najpiękniejszy Balkon, Posesję, Zagrodę oraz Teren wokół Wspólnoty Mieszkaniowej. To ostatnia szansa, by pokazać efekty troski o estetykę najbliższego otoczenia.

Patricia Kazadi przekonuje, że ruch da się wpleść w każdy dzień bez siłowni i rekordów. Gwiazda zdradza, że podczas rozmów z klientami chodzi na bieżni, a nawet 20–30 minut aktywności poprawia zdrowie, koncentrację i samopoczucie.