PORADY

Polscy pracownicy coraz częściej wybierają „darecation” zamiast biernego lenistwa na urlopie. To trend, w którym celowe wyzwanie ma pomóc naprawdę odciąć się od pracy i odzyskać energię.

Naleśnikarka z KiK może odmienić letnie śniadania: w kilka chwil przygotuje cienkie, równe naleśniki bez przywierania i zbędnego tłuszczu. Sprzęt o średnicy 20 cm sprawdzi się także do crêpes, deserów i wytrawnych przekąsek.

Gdy żar leje się z nieba, najlepszym ratunkiem są desery bez pieczenia. Oto 4 szybkie i efektowne pomysły z sezonowymi owocami, które zachwycą podczas letnich spotkań.

Coraz więcej Polaków wybiera wakacje, podczas których można nauczyć się czegoś nowego. Na „skillcation” 46% z nas zapłaci więcej, a najchętniej uczymy się gotowania, języków i rzemiosła.

Ponad połowa drobnych dolegliwości w Polsce leczona jest samodzielnie, co oszczędza systemowi ok. 1 mld zł rocznie. Eksperci podkreślają jednak, że odpowiedzialne samoleczenie wymaga wiedzy, ostrożności i wsparcia lekarzy oraz farmaceutów.

W nowoczesnym budownictwie kilka milimetrów grubości instalacji może przesądzić o projekcie, montażu i komforcie użytkowania. Cieńsze systemy grzewczo-chłodzące łatwiej wkomponować w przegrody i modernizacje, a przy tym szybciej reagują na zmiany temperatury.

Do piątku, 24 lipca 2026 r., mieszkańcy Gminy Gryfice mogą zgłaszać swój udział w VIII edycji konkursu na Najpiękniejszy Balkon, Posesję, Zagrodę oraz Teren wokół Wspólnoty Mieszkaniowej. To ostatnia szansa, by pokazać efekty troski o estetykę najbliższego otoczenia.

Patricia Kazadi przekonuje, że ruch da się wpleść w każdy dzień bez siłowni i rekordów. Gwiazda zdradza, że podczas rozmów z klientami chodzi na bieżni, a nawet 20–30 minut aktywności poprawia zdrowie, koncentrację i samopoczucie.

Coraz więcej Polaków rusza na urlop z pełnym „cyfrowym bagażem”, a elektronika coraz częściej pomaga uniknąć stresu. Powerbank, lokalizator, smartwatch, słuchawki ANC i karta pamięci mogą uratować wakacyjny wyjazd, gdy zawiedzie bateria, bagaż lub łączność.

Barszcz Sosnowskiego znów pojawił się w wielu miejscach, a w okresie kwitnienia staje się szczególnie groźny. Kontakt z rośliną może wywołać bolesne oparzenia, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać zagrożenie i jak reagować.

Idealna podłoga zaczyna się od niewidocznego, ale kluczowego etapu: równego i wytrzymałego podłoża. Eksperci podkreślają, że odpowiednio dobrana masa samopoziomująca zapobiega pęknięciom, skrzypieniu i uszkodzeniom okładziny, a także pomaga uzyskać jednolity poziom w całym domu.

SmartLunch po półtora roku w Czechach obsługuje już 22 firmy i ponad 1500 użytkowników, potwierdzając, że model benefitów żywieniowych działa także poza Polską. Spółka z Brna przekroczyła 3 mln zł wartości zamówień i przygotowuje się do dalszej ekspansji.

Spółdzielnia Mleczarska Ryki rozszerza linię KremSer o nowy wariant z papryką słodką i chili. Ser do smarowania łączy kremową konsystencję, prosty skład i naturalny smak, wpisując się w rosnący trend produktów clean label.

Podróż z dzieckiem nie musi przypominać przeprowadzki. W wakacyjnej torbie warto mieć przede wszystkim wodę, proste przekąski, ubranie na zmianę, podstawowe akcesoria higieniczne i coś znajomego z domu, by zapewnić maluchowi komfort i spokój.

Drewniana kuchnia wraca do łask i dziś uchodzi za synonim ponadczasowej elegancji. W połączeniu z nowoczesnym AGD, zwłaszcza płytami gazowymi „gaz pod szkłem”, tworzy wnętrze trwałe, funkcjonalne i odporne na zmienne trendy.

Tamara Gonzalez Perea mówi, że bieganie przestało być dla niej sposobem na spalanie kalorii. Dziś traktuje je jako „medytację w ruchu” i element dbania o równowagę, zdrowie oraz kondycję.

Podłoga z merbau to sposób na wnętrze z klasą: egzotyczne drewno w ciemnoczerwonym odcieniu daje prestiżowy efekt i pasuje do aranżacji od klasycznych po nowoczesne. Ekspert podpowiada, jak ją układać, zabezpieczać i pielęgnować, by zachowała urok na lata.

Adgar Poland stawia w Warszawie na Ready Office — gotowe, w pełni wyposażone biura premium dostępne niemal od ręki. To odpowiedź na rosnące oczekiwania firm, które chcą szybciej działać, płacić mniej za aranżację i unikać wieloletnich umów.

Polacy coraz częściej pytają nie o to, jak „kochać” pracę, lecz jak ją sensownie ułożyć. W podcaście dr Zofia Smełka-Leszczyńska tłumaczy, dlaczego kluczowe są płaca, bezpieczeństwo i mikropoświadczenia, które pomagają budować zawodową przyszłość krok po kroku.

Wakacyjny wyjazd z psem lub kotem może być przyjemny i bezpieczny, jeśli dobrze przygotujesz podróż i wyprawkę pupila. Eksperci przypominają, by zadbać o transport, dokumenty, ochronę przed upałem i pasożytami oraz zabrać ulubione akcesoria zwierzaka.

Pakowanie może być proste, wygodne i stylowe. Organizery, kosmetyczki, walizki i drobne akcesoria pomagają utrzymać porządek, oszczędzić miejsce i nadać podróży spójny charakter od pierwszego dnia wyjazdu.

Polskie miasta już odczuwają skutki zapaści demograficznej: zamykają żłobki i przedszkola, a w kolejnych latach mogą ruszyć likwidacje szkół. Eksperci ostrzegają, że niższa liczba urodzeń i starzenie się mieszkańców uderzą także w finanse samorządów.

Ponad 80 proc. nastolatków na świecie nie spełnia zaleceń ruchu, a problem dotyczy także Polski. Projekt B-Challenged pokazuje, że kluczowe są nie tylko nawyki, lecz bezpieczne miejsca do zabawy, sportu i aktywności na świeżym powietrzu.

Polacy coraz chętniej badają się profilaktycznie, ale wciąż zbyt rzadko dbają o ruch. Medicover otworzył w Międzylesiu pierwszą w Polsce placówkę łączącą opiekę medyczną, diagnostykę i aktywność fizyczną w jednym miejscu.

Wakacje sprzyjają oszustom: od fałszywych rezerwacji noclegów po wyłudzenia „na bank” i „na BLIKa”. Eksperci radzą, by przed wyjazdem sprawdzić linki, włączyć 2FA i każdą pilną prośbę o pieniądze weryfikować innym kanałem.

Tradycyjną kuchenkę warto zastąpić nowoczesną płytą gazową, gdy liczą się bezpieczeństwo, łatwiejsze czyszczenie i precyzyjna kontrola gotowania. Ceramiczne modele „gaz pod szkłem” sprawdzają się w domu, kamperze i na jachcie, oferując wygodę bez otwartego płomienia.

Ruszyła rekrutacja Wolontariuszy do Akademii Przyszłości, która od ponad 20 lat pomaga dzieciom odzyskać wiarę w siebie. W całej Polsce wsparcia szuka ok. 2 tys. dzieci, potrzebujących kogoś, kto raz w tygodniu pomoże im dostrzec własną wartość.

Wakacje w ogrodzie nie muszą nudzić ani kosztować fortuny. Dmuchany basen, wodna bitwa, tor przeszkód z piłką i piknik na trawie to 4 proste pomysły na aktywny dzień z dziećmi.

Domowe pierogi, kopytka i kruche ciasta wracają do łask, a razem z nimi rośnie znaczenie dobrych składników. Dolnośląska Mąka Wrocławska z Młyna Jaczkowice, produkowana pod Oławą, pomaga odtworzyć smak tradycji w kuchniach całego regionu.

Młodzi dorośli uczą się dziś gotować głównie z TikToka, internetu i krótkich tutoriali, a nie z rodzinnych zeszytów z przepisami. Ich kuchnia jest szybsza, bardziej kreatywna i oparta na prostych, uniwersalnych składnikach — takich jak sery, które pomagają zaczynać samodzielne życie od udanego posiłku.