PORADY

Telefony Samsung od lat należą do najczęściej wybieranych smartfonów z Androidem — oferują szeroką gamę modeli, przewidywalne działanie i spójny ekosystem urządzeń. Dostępny serwis i oryginalne części wydłużają żywotność, zapewniając kompatybilność, bezpieczeństwo i opłacalność napraw.

26 stycznia obchodzimy Światowy Dzień Edukacji Ekologicznej — przypomnienie, że wiedza o środowisku przekłada się na codzienne wybory. Lokalne programy i warsztaty, jak Akademia Ekologiczna Amest Otwock, uczą praktycznych nawyków, które realnie chronią środowisko.

Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej opublikowało nowe rekomendacje higieniczne dla dzieci powyżej 6. roku życia. Pięć prostych kroków — szczotkowanie pastą z fluorem, nitkowanie i czyszczenie języka, żucie bezcukrowej gumy, zdrowa dieta i regularne wizyty u dentysty — ma ograniczyć próchnicę i wspierać rozwój dziecka.

Fundacja Wielogłosu startuje ogólnopolską kampanię Kosmetyki Społecznego Wpływu, używając podszytych fałszem kosmetyków jako metafory dezinformacji w zdrowiu psychicznym. Celem są edukacja, webinary i poprawa jakości treści w AI, by chronić osoby szukające pomocy.

Zimowe wieczory to idealny moment, by w domowym zaciszu stworzyć domowe SPA — kilka świec, miękki koc i prosta pielęgnacja wystarczą, by ukoić ciało i umysł. Bez wychodzenia i dużych kosztów: świadomy rytuał, ciepły napój i wyłączenie telefonu zamienią łazienkę lub sypialnię w prywatną strefę regeneracji.

Zimą zaplanuj taras, by wiosną montować, a latem korzystać — eksperci JAF Polska i Gardin polecają termodrewno (ThermoWood®, Lunawood) lub kompozyt HDPE jako trwałe opcje. Skorzystaj z wizualizatora JAF (jaf‑tarasy.pl) i kalkulatora Gardin (gardin.pl), by w kilka minut uzyskać projekt i wycenę.

Domowy, delikatny mus z jabłek, gruszek, malin, truskawek i cukinii to naturalnie słodka, zdrowa przekąska i baza posiłków dla najmłodszych i całej rodziny. Prosty przepis z pieczeniem, blendowaniem i 15-minutową pasteryzacją pozwala mieć 750 g musu zawsze pod ręką, a woda Mama i ja gwarantuje bezpieczeństwo żywieniowe.

Nowy rok to moment, by wybrać proste, zdrowe nawyki — baton proteinowy na bazie jogurtu to szybki, domowy sposób na odżywczy start dnia lub wartościową przekąskę po treningu. Połączenie białka z intensywnym smakiem liofilizowanych proszków KRESTO daje sycący deser, który dodaje energii.

Przed karnawałem zadbaj o ciało, nastrój i zapach — to one zadecydują, jak wejdziesz w rytm zabawy. Krótkie rytuały: kąpiel, masaż, oddechy i orientalna mgiełka (wanilia, bursztyn, drzewo sandałowe) podniosą energię i pewność siebie.

Remont w domu nie musi rujnować porządku — zwykłe worki na śmieci, woreczki strunowe i rękawiczki z gąbką załatwią większość problemów. Te proste triki przyspieszą malowanie, ochronią meble, zachowają wilgotny wałek i ułatwią sprzątanie, oszczędzając czas i nerwy.

Od 7 stycznia 2026 r. w każdą środę eksperci poprowadzą szkolenia KSeF w pigułce, dostarczając przedsiębiorcom praktyczne informacje o terminach, zasadach dostępu, tokenach, certyfikatach i bezpłatnych narzędziach. 24, 25 i 31 stycznia odbędą się Dni Otwarte w urzędach skarbowych (9–15), a 26–30 stycznia urzędy wydłużą godziny pracy do 20:00, by udzielać indywidualnych porad.

Nowy rok to okazja na szybką metamorfozę wnętrza bez remontu – wystarczy zmiana oświetlenia, które zimą decyduje o nastroju i funkcjonalności domu, mówi ekspertka Nowodvorski Lighting Katarzyna Przybyła. Warstwowe oświetlenie, systemy szynowe i lampy mobilne szybko wydzielą strefy i odmienią klimat domu.

Przewoźnicy na rynkach zagranicznych trafiają na gąszcz przepisów i ukryte pułapki w zleceniach, które mogą zablokować płatności i uniemożliwić windykację. Aby temu zapobiec, kluczowe są kompletna dokumentacja zgodna z lokalnymi wymogami oraz natychmiastowa weryfikacja.

Seniorzy spędzają w domu większość dnia, dlatego jakość powietrza i bezpieczna aranżacja wnętrza decydują o zdrowiu i samodzielności. Proste rozwiązania — mineralne farby, system Baumit Ionit, masy samopoziomujące i dobre oświetlenie — poprawiają mikroklimat, zmniejszają ryzyko infekcji i upadków.

W mroźne wieczory przygotuj zapiekane jabłka z miodem i bakaliami — prosty, domowy deser, który rozgrzeje i przywoła wspomnienia. Nadziewane żurawiną i orzechami, piecz w 175°C ok. 40 min, najpierw pod folią, potem odkryte dla skarmelizowanej skórki; podawaj z lodami lub jogurtem.

Zimą Polacy coraz częściej sięgają po proste, szybkie przepisy z pięciu składników — ciepłe, sycące i gotowe w kilkanaście minut. Szakszuka po polsku z serem Podlaskim MSM Mońki to przykład: jedna patelnia, kremowy smak i ratunek na zimowy wieczór.

Rzemiosło piekarskie wraca do domów: dzięki Mące Na Chałkę Typ 500 z Młyna Jaczkowice powstają lekkie, puszyste chałki o jasnym miąższu i dłuższej świeżości. Wyprodukowana z lokalnej pszenicy Dolnego Śląska o niskiej zawartości popiołu mąka daje pewność udanego wypieku i zachęca do pieczenia.

Właściciel nowo wybudowanego domu oczekuje, że okna zapewnią ciepło i bezpieczeństwo, lecz przy nieszczelnościach, pęknięciach czy błędach montażu trzeba działać szybko. Sprawdź, kiedy przysługuje rękojmia lub gwarancja, jak zgłosić reklamację i jakie masz prawa do naprawy lub wymiany.

Rano po karnawale wielu kierowców wsiada za kierownicę przekonanych, że są trzeźwi, choć alkohol nadal krąży we krwi. Sen, prysznic, kawa czy posiłek tego nie zmienią — mierz alkomatem, daj sobie czas i zaplanuj bezpieczny powrót.

Nowy rok to dobra pora, by zadbać o dietę psa i kota — dopasowane karmy, w tym monobiałkowe i weterynaryjne, wspierają zdrowie, odporność i komfort życia zwierząt. Wybór konsultuj z weterynarzem; od 8–14 stycznia 2026 wiele produktów w Maxi Zoo ma rabat przy drugiej sztuce.

Styczeń to moment, by ekologiczne postanowienia potraktować jako proces, nie jednorazową decyzję: zacznij od porządków, ograniczania marnotrawstwa żywności, świadomych zakupów i napraw. Codzienne drobne wybory zmniejszą odpady, obniżą koszty i staną się nową rutyną.

8 stycznia przedstawiciel Biura RPO przyjmie interesantów w Szczecinie (Sejmik, ul. Mickiewicza 41, 10:00–15:00) oraz w Koszalinie (Urząd Miejski, Rynek Staromiejski 6–7, 11:30–14:00). Można zgłaszać sprawy, składać wnioski oraz uzyskać poradę prawną i konsultacje dotyczące prowadzonych spraw.

Przedsiębiorcy mogą wziąć udział w bezpłatnym cyklu Środy z KSeF – stacjonarnie w urzędach skarbowych i online, od 7 stycznia do 11 lutego 2026 r., w każdą środę, by praktycznie poznać logowanie, wystawianie i przegląd faktur. 24 stycznia (9–15) odbędzie się ogólnopolski Dzień Otwarty z ekspertami.

Para, która chce zdrowo spać, powinna wybrać materac z punktowym podparciem, twardością dobraną do cięższej osoby i dobrą przewiewnością. W praktyce oznacza to rozmiar od 160×200, opcję dzielonej twardości lub model lateksowy/kieszeniowy — dostępne m.in. w Materace Dla Ciebie z 30‑dniowym testem.

Wycena firmy to kluczowe narzędzie dla właścicieli i inwestorów, które przed sprzedażą lub rozmowami z inwestorem pozwala ustalić obronną, rynkową cenę. Autor przedstawia praktyczne, oparte na danych metody (DCF, porównawcza, majątkowa), typowe błędy i kroki przygotowawcze.

Jazda na rowerze to skuteczny sposób, by zadbać o zdrowie i kondycję na co dzień; wybór odpowiedniego modelu zależy od dominujących tras, budżetu i oczekiwań. W artykule opisujemy, które typy — od szosowych i gravel po miejskie, trekkingi i MTB — najlepiej pasują do twojego stylu życia i gdzie je znaleźć.

30 grudnia 65% Polaków ma w lodówkach pozostałości po świętach, a brak planu i niewłaściwe przechowywanie prowadzą do masowego marnowania żywności. Eksperci Too Good To Go zalecają zasadę 4P: planuj, przechowuj w lodówce, dziel, zamrażaj lub przerabiaj resztki, albo oddaj je do jadłodzielni.

Po odbiorze domu problemy z oknami — nieszczelności, pęknięcia czy wadliwy montaż — zgłaszaj niezwłocznie, korzystając z rękojmi lub gwarancji. Dokumentuj wady zdjęciami i żądaj naprawy, wymiany lub obniżenia ceny; wybór renomowanego producenta i fachowy montaż ograniczają ryzyko.

Domówka last minute nie musi oznaczać chaosu: w domu wystarczą szybkie finger food, mini kanapki i skręcane paluchy, by w kilka godzin nakarmić gości i bawić się razem z nimi. Drobne triki — estetyczne patery, podział zadań i kilka bazowych składników — gwarantują udane przyjęcie.

Dane Komendy Głównej Policji: w I–III kw. br. w Polsce odnotowano 11,3 tys. zamachów samobójczych — o 1,4% mniej niż rok wcześniej, z 32,2% prób kończącymi się zgonem. Najbardziej zagrożone są osoby 13–24 lata; eksperci apelują o wczesną interwencję i lepszy dostęp do pomocy.