niedziela, 15 marca 2026 03:19

Zaloguj się

Przeczytaj!

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Nicol Pniewska: Chciałabym, żeby osoby, które znają mnie z gorszej strony, zobaczyły moje prawdziwe oblicze

Nicol Pniewska: Chciałabym, żeby osoby, które znają mnie z gorszej strony, zobaczyły moje prawdziwe oblicze

Nicol Pniewska, najmłodsza uczestniczka programu Królowa przetrwania kręconego na Sri Lance, przekonuje, że wiek nie przesądza o sukcesie w zadaniach — liczyły się kondycja, odporność i spryt. Zapewnia, że poszła tam nie po sławę, lecz by pokazać swoje prawdziwe oblicze; program w środy o 21:30 w TVN. Wczoraj, 13:27

Omenaa Mensah: W domu trzeba jasno pokazywać, co jest zdrowe i dobre. Aby odciągnąć syna od smartfona, proponujemy mu wspólne wyjście na siłownię

Omenaa Mensah: W domu trzeba jasno pokazywać, co jest zdrowe i dobre. Aby odciągnąć syna od smartfona, proponujemy mu wspólne wyjście na siłownię

Omenaa Mensah apeluje o zjednoczenie lekarzy, mediów, rodziców i władz, by od najmłodszych promować zdrowy styl życia i przeciwdziałać chorobie otyłości. W domu wyznacza jasne zasady — zabiera syna na siłownię i sprytnie zachęca do jedzenia zielonych warzyw. 13.03.2026 23:32

Potwierdza się prozdrowotne działanie produktów fermentowanych. Mogą mieć znaczenie w leczeniu chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości

Potwierdza się prozdrowotne działanie produktów fermentowanych. Mogą mieć znaczenie w leczeniu chorób cywilizacyjnych, w tym otyłości

Badania kliniczne potwierdzają, że kiszonki i produkty fermentowane (np. kefir, kimchi) dostarczają żywych mikroorganizmów i metabolitów, które poprawiają mikrobiotę jelitową i zmniejszają stan zapalny. Dzięki temu mogą wspierać leczenie otyłości i cukrzycy. 13.03.2026 22:30

Zapuść włosy dla podopiecznych Fundacji Rak’n’Roll i podaruj im siłę w jednym z najtrudniejszych momentów życia

Zostań SuperHairo!

Zapuść włosy dla podopiecznych Fundacji Rak’n’Roll i podaruj im siłę w jednym z najtrudniejszych momentów życia

Fundacja Rak’n’Roll uruchamia program SuperHairo — zapuść włosy i przekaż je na naturalne peruki dla kobiet po onkoterapii. Program wspiera darczyńców w pielęgnacji i formalnościach, bo Twój warkocz może przywrócić komuś siłę i normalność. 12.03.2026 22:33

Przez smog rośnie liczba operacji zatok. Do laryngologów częściej trafiają mieszkańcy dużych miast

Przez smog rośnie liczba operacji zatok. Do laryngologów częściej trafiają mieszkańcy dużych miast

12.03.2026 09:17

Spodnie idealne na przedwiośnie. Co nosić, gdy wiosna już za pasem?

Spodnie idealne na przedwiośnie. Co nosić, gdy wiosna już za pasem?

Stylistka KiK radzi, jak skompletować idealne spodnie na przedwiośnie. Wybieraj naturalne tkaniny (denim, bawełna, wiskozę), wygodne kroje (jeansy, chinosy, culottes, joggery) i jaśniejsze kolory lub delikatne wzory — to gwarancja komfortu od chłodnych poranków po ciepłe popołudnia. 11.03.2026 21:31

Prawie 80 tys. dzieci i system, który nie nadąża. Czy da się naprawić zranione dzieciństwo?

Prawie 80 tys. dzieci i system, który nie nadąża. Czy da się naprawić zranione dzieciństwo?

Pod koniec 2024 r. w polskiej pieczy zastępczej przebywało 77,3 tys. dzieci, lecz system jest mało znany i słabo wspierany. Fundacja Happy Kids przekonuje, że rodzinna opieka i terapia mogą odbudować zranione dzieciństwo, jeśli wzrośnie wsparcie i świadomość. 10.03.2026 23:50

Michał Czernecki: Antoni Sztaba tak jak jego pokolenie nie ma kompleksów i poczucia, że musi coś komuś udowadniać. Ja 25 lat temu miałem w sobie za dużo pokory

Michał Czernecki: Antoni Sztaba tak jak jego pokolenie nie ma kompleksów i poczucia, że musi coś komuś udowadniać. Ja 25 lat temu miałem w sobie za dużo pokory

Michał Czernecki i Antoni Sztaba spotykają się na scenie w spektaklu Facet z papieru w Teatrze Garnizon Sztuki w Warszawie. Czernecki chwali pewność siebie i muzykalność młodszego kolegi, przyznając, że 25 lat temu miał zbyt dużo pokory i zazdrości odwagi nowego pokolenia. 09.03.2026 23:57

Polska podróżniczka z własną lalką Barbie. Zoja Skubis w globalnym gronie Barbie Role Model 2026

Polska podróżniczka z własną lalką Barbie. Zoja Skubis w globalnym gronie Barbie Role Model 2026

Polska podróżniczka Zoja Skubis, 19-letnia zdobywczyni Everestu i Manaslu, została jednym z globalnych Barbie Role Model 2026 i otrzymała unikatową lalkę na swoją podobiznę w stroju z podejścia do Everest Base Camp. Wyróżnienie ma inspirować dziewczynki do odwagi i realizacji marzeń. 06.03.2026 22:09

Wiosna bez kleszczy - jak zabezpieczyć pupila?

Wiosna bez kleszczy - jak zabezpieczyć pupila?

Wraz z pierwszymi ciepłymi dniami zaczyna się sezon kleszczy — zagrożenie dla psów i kotów, które może prowadzić do groźnych chorób, wymaga szybkiej profilaktyki. W Maxi Zoo znajdziesz tabletki, krople i obroże oraz akcję informacyjną w sklepach 5–11 marca. 05.03.2026 23:21

Jak sztuczna inteligencja pomoże ci schudnąć?

Jak sztuczna inteligencja pomoże ci schudnąć?

Centrum Respo właśnie zaktualizowało swoją aplikację, dodając funkcje AI — skanowanie lodówki i talerza oraz integrację zakupów — by ułatwić odchudzanie i ograniczyć marnowanie żywności. Dzięki temu użytkownicy otrzymują elastyczne, spersonalizowane plany i realne wsparcie dietetyczne. 05.03.2026 22:58

Jaskra – kluczowa jest wczesna diagnoza

Zapraszamy na bezpłatne badania w ramach X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra

Jaskra – kluczowa jest wczesna diagnoza

Polskie Towarzystwo Okulistyczne zaprasza na bezpłatne badania w X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra — 8–14 marca 2026 w kilkudziesięciu miastach Polski; lista placówek na tydzienjaskry.pl. Wczesne wykrycie jaskry ratuje wzrok, badania są bezpłatne i bez skierowania — umów się telefonicznie. 05.03.2026 22:42

Harmonia w czterech ścianach, czyli sztuka mądrego przechowywania

Harmonia w czterech ścianach, czyli sztuka mądrego przechowywania

W zabieganym, wielofunkcyjnym domu porządek zaczyna się od mądrego przechowywania: kosze, pudełka i organizery pozwalają odzyskać przestrzeń i oszczędzić czas. Modułowe, wielofunkcyjne pojemniki łączą funkcję i estetykę, tworząc harmonię bez kompromisów. 05.03.2026 22:27

Pułapka 10. Miesiąca. Dlaczego zwlekanie z „grudkami” może utrudnić naukę mowy?

Pułapka 10. Miesiąca. Dlaczego zwlekanie z „grudkami” może utrudnić naukę mowy?

Zwlekanie z wprowadzaniem grudek między 7. a 10. miesiącem życia może utrudnić naukę mowy — gryzienie i przesuwanie kęsa trenuje mięśnie języka i żuchwy niezbędne do wyraźnej artykulacji. Zacznij od kaszek pełnoziarnistych i miękkich kawałków, by bezpiecznie wykorzystać okno wrażliwości. 04.03.2026 21:42

Kuchnia gotowa na Wielkanoc

Kuchnia gotowa na Wielkanoc

Ceramiczne płyty gazowe DYNACOOK zmieniają przygotowania do Wielkanocy w domu: precyzyjna regulacja i szeroka powierzchnia ułatwiają gotowanie jajek, pasztetu i białej kiełbasy. Polska marka Dynaxo zapewnia szybszą, kontrolowaną pracę w kuchni dzięki technologii gaz pod szkłem. 04.03.2026 21:29

Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI edycji Pucharu Tymbark

Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI edycji Pucharu Tymbark

Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI Pucharu Tymbark — największego turnieju dla dzieci w Europie; uczestniczą zespoły z każdego powiatu, a liderem zgłoszeń jest Lubelskie. Rozgrywki startują w marcu, turniej promuje aktywność, odkrywa talenty i wspiera piłkę młodzieżową i dziewczęcą. 03.03.2026 21:03

Rusza nowy sezon rowerowy w polskich miastach. Wzrośnie flota elektrycznych jednośladów

Rusza nowy sezon rowerowy w polskich miastach. Wzrośnie flota elektrycznych jednośladów

Od 1 marca ponad 13,7 tys. rowerów Nextbike wraca na ulice polskich miast, a flota współdzielona może w tym sezonie wzrosnąć nawet do 19 tys. pojazdów. Operator zapowiada też zwiększenie liczby e-rowerów jako odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie i integrację z transportem publicznym. 01.03.2026 23:11

Kampania „Panowie! Jazda po zdrowie!” - bezpłatny, nieinwazyjny i bezbolesny „przegląd techniczny” organizmu w mobilnej stacji kontroli zdrowia

Kampania „Panowie! Jazda po zdrowie!” - bezpłatny, nieinwazyjny i bezbolesny „przegląd techniczny” organizmu w mobilnej stacji kontroli zdrowia

Fundacja Hasco-Lek uruchamia 24 maja kampanię Panowie! Jazda po zdrowie! — Hascobus odwiedzi 20 miast, oferując mężczyznom bezpłatny, nieinwazyjny przegląd techniczny organizmu. Celem jest wczesne wykrywanie chorób serca, nowotworów i problemów psychicznych oraz promocja profilaktyki zamiast leczenia za późno. 27.02.2026 22:07

Czego nie wrzucać do śmietnika? Oto lista rzeczy, które nie powinny tam trafić

Czego nie wrzucać do śmietnika? Oto lista rzeczy, które nie powinny tam trafić

Mimo powszechnej segregacji gospodarstwa domowe nadal wrzucają do odpadów zmieszanych elektroodpady, leki, tekstylia i gruz — przedmioty zagrażające środowisku i nadające się do recyklingu. Oddawaj je do PSZOK, aptek lub specjalnych pojemników i sprawdzaj lokalne zasady. 26.02.2026 22:08

Raport cen ze sklepów. Kawa w 2025 r. zaliczyła szaleńczy rajd. Wzrosty r/r były aż dwucyfrowe

Raport cen ze sklepów. Kawa w 2025 r. zaliczyła szaleńczy rajd. Wzrosty r/r były aż dwucyfrowe

Raport Indeks Cen w Sklepach Detalicznych: w 2025 r. kawa mielona podrożała o 30,1%, a rozpuszczalna o 15,7% r/r. Przyczyną były ograniczona podaż surowca, presja kosztowa i słabe zbiory w Brazylii, Wietnamie i Kolumbii; spowolnienie w 2026 r. zależy od poprawy podaży i odbudowy zapasów. 25.02.2026 23:12

„Nie robię zakupów. Żyję bezgotówkowo” – kolejny trend jak morsowanie czy cyfrowy detoks?

„Nie robię zakupów. Żyję bezgotówkowo” – kolejny trend jak morsowanie czy cyfrowy detoks?

Pan Andrzej, 59 lat, mieszka w mieszkaniu, gdzie zimą temperatura spada do 12°C, nie ma ogrzewania ani ciepłej wody, a po opłaceniu czynszu zostaje mu 162 zł miesięcznie. Żyjąc poza systemem — bez karty, telefonu ani świadczeń — należy do ponad miliona Polaków w szarej strefie ubóstwa, dla których kąpiel w ciepłej wodzie to luksus. 24.02.2026 22:57

Zmęczenie można pokonać aktywnością dostosowaną do naszych potrzeb. By przyniosło to oczekiwany efekt, konieczne jest pełne zaangażowanie

Zmęczenie można pokonać aktywnością dostosowaną do naszych potrzeb. By przyniosło to oczekiwany efekt, konieczne jest pełne zaangażowanie

Psychologowie (m.in. prof. Małgorzata Dobrowolska) radzą, że zimowe spadki energii można pokonać aktywnością dopasowaną do temperamentu — od masażu po sztuki walki — zamiast bezrefleksyjnie naśladować innych. Kluczowe jest pełne zaangażowanie: według teorii Schaufeliego i Bakkera wigor, flow i oddanie naprawdę naładują akumulatory. 24.02.2026 19:28

Jubileuszowa wystawa Fundacji Totalizatora Sportowego: siedem dekad wspierania polskiego sportu

Jubileuszowa wystawa Fundacji Totalizatora Sportowego: siedem dekad wspierania polskiego sportu

W Muzeum Sportu i Turystyki w Warszawie otwarto wystawę Totalizator Sportowy — 70 lat w służbie sportu, przygotowaną przez Fundację Totalizatora Sportowego z okazji jubileuszu. Replika maszyny losującej z 1957 r., e‑galeria plakatów, trofea i VR ukazują siedem dekad realnego wsparcia dla polskiego sportu; ekspozycja czynna do kwietnia. 24.02.2026 18:38

Relaks w 10 minut? Naucz się aromatycznej pielęgnacji - świadomy dotyk i zapach to 10 minut, które wyciszają i relaksują

Relaks w 10 minut? Naucz się aromatycznej pielęgnacji - świadomy dotyk i zapach to 10 minut, które wyciszają i relaksują

W 10 minut aromatycznej pielęgnacji całego ciała — świadomy dotyk, ciepłe nuty orientalne i prosty rytuał pod prysznicem — można od razu obniżyć napięcie i przywrócić wewnętrzną równowagę. Minuty 1–3: oczyszczanie, 4–7: masaż, 8–10: perfumy, które przedłużają efekt. 23.02.2026 21:55

Aleksandra Domańska: Jestem domatorką i najlepiej relaksuję się w domu. Wtedy dużo leżę i jem swoje ulubione dania

Aleksandra Domańska: Jestem domatorką i najlepiej relaksuję się w domu. Wtedy dużo leżę i jem swoje ulubione dania

Aleksandra Domańska przyznaje, że najlepiej odpoczywa w domu — leży, przyrządza ulubione potrawy i spaceruje nad Wisłą, by oczyścić głowę. Aktorka występuje jako patomorfolożka w serialu Młode gliny (TVN) i podkreśla, że do regeneracji wystarczy prosty domowy rytuał. 21.02.2026 22:53

Przez raka nikt nie musi przechodzić sam - poruszający mural Rak’n’Roll

Przez raka nikt nie musi przechodzić sam - poruszający mural Rak’n’Roll

Przy Rondzie ONZ w Warszawie Fundacja Rak’n’Roll odsłoniła motion mural kampanii Przez raka nikt nie musi przechodzić sam, widoczny do 27 lutego, który nocą wyświetla proste komunikaty wsparcia. Instalacja ma przełamać 'cancer ghosting' i zachęca do pierwszego kroku — kontaktu z osobą chorą. 21.02.2026 22:18

„DOBRO ma MOC”. Grycan i Fundacja Herosi z długofalowym Programem Wsparcia Psycho-Społecznego dla małych pacjentów onkologicznych

„DOBRO ma MOC”. Grycan i Fundacja Herosi z długofalowym Programem Wsparcia Psycho-Społecznego dla małych pacjentów onkologicznych

Grycan i Fundacja Herosi uruchomiły w styczniu 2026 r. Program DOBRO ma MOC — długofalowe wsparcie psychospołeczne dla dzieci onkologicznych i ich rodzin w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Finansowany z akcji Americano pełne dobra, zapewnia terapie indywidualne i grupowe oraz działania przywracające poczucie normalności. 20.02.2026 23:45

Ograniczanie marnowania żywności w szkołach i w domu. Dieta planetarna bardziej dostępna

Ograniczanie marnowania żywności w szkołach i w domu. Dieta planetarna bardziej dostępna

Ministerstwo Zdrowia wprowadza w polskich szkołach i przedszkolach co najmniej jeden roślinny obiad tygodniowo, oparty na diecie planetarnej dla zdrowia i klimatu. Lidl udostępnia lokalne, przystępne cenowo alternatywy roślinne i programy edukacyjne, by ułatwić wdrożenie zmian w szkołach i domach. 20.02.2026 23:21

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

Zimą katar, kaszel i duszności przypominające alergię często wywołuje złe powietrze w mieszkaniu — szczelne okna, niewydolna wentylacja i nieodpowiednia wilgotność sprzyjają roztoczom, grzybom i bakteriom. Eksperci zalecają kontrolę wilgotności i wentylację mechaniczną z odzyskiem ciepła. 19.02.2026 23:01

Smak zdrowia zaczyna się w domowej kuchni

Smak zdrowia zaczyna się w domowej kuchni

Zdrowie rodziny zaczyna się w domowej kuchni: wspólne gotowanie i proste akcesoria (np. spiralna obieraczka czy blender) ułatwiają wprowadzanie trwałych, smacznych nawyków żywieniowych. Małe zmiany i lepsza organizacja przynoszą więcej witamin, energii i świadomych wyborów — zacznij dziś. 19.02.2026 22:50

poprzednia

1

2

3

4

...

Reklama