piątek, 5 grudnia 2025 14:32

Zaloguj się

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Talerz dla maturzysty

Zdrowie i styl życia

Talerz dla maturzysty

Mózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20 proc. energii dostarczanej z pożywieniem. Jego głównym pokarmem jest glukoza. Nie oznacza to jednak, że spożywanie cukru w czystej postaci sprzyja jego pracy. Paliwo dla mózgu musi być najwyższej jakości. Zatem, co jeść, by usprawnić pracę tego organu i tym samym zapewnić sobie maksymalną koncentrację niezbędną dla efektywnego uczenia się? O tym w tekście poniżej. 02.05.2025 23:23

Jabłko na lato, sylwetka na lata

Zdrowie i styl życia

Jabłko na lato, sylwetka na lata

Jeżeli komuś zależy na zmniejszeniu lub utrzymaniu wagi, to aby osiągnąć swój cel, warto by zwiększył ilości jedzonych jabłek – tak uważa połowa Polaków (49%). Percepcja owoców, które pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę nie dziwi dietetyków. Polskie owoce, jabłka, owoce jagodowe, sprzyjają utrzymaniu dobrej sylwetki. Rośnie liczba osób jedzących jabłka i owoce jagodowe regularnie. Tym ciekawsze są wyniki tegorocznych badań Kantar Polska. 01.05.2025 23:00

Majówkowe pikniki – idealny pomysł na wiosenne wypady

Majówkowe pikniki – idealny pomysł na wiosenne wypady

Majowe weekendy to doskonały czas, aby złapać oddech, uciec na chwilę od codziennych obowiązków i naładować baterie na łonie natury. Wiosenna aura, rozkwitająca zieleń i pierwsze ciepłe dni zachęcają do zorganizowania pikniku – spontanicznego, radosnego i pełnego smaków. Przygotowanie nie jest wymagające – wystarczy przyjemne miejsce w plenerze, ulubione towarzystwo i kilka przemyślanych akcesoriów. Zobacz, co warto ze sobą zabrać na piknik! 29.04.2025 13:42

Lubimy mówić, że dbamy o środowisko i dajemy rzeczom drugie życie. A potem idziemy do galerii i kupujemy nowe ubrania

Krzysztof Skórzyński:

Lubimy mówić, że dbamy o środowisko i dajemy rzeczom drugie życie. A potem idziemy do galerii i kupujemy nowe ubrania

Z obserwacji dziennikarza wynika, że choć niektóre firmy promują swoje działania i produkty jako ekologiczne, to zdarza się, że rzeczywistość jest zgoła inna. Podobnie jest z osobami z naszego otoczenia. Bywa, że głośno mówią o recyklingu, a jednocześnie ślepo gonią za modą i wciąż kupują nowe ubrania, dodatki czy elementy wyposażenia wnętrz. Krzysztof Skórzyński i Kajra zapewniają jednak, że zależy im na tym, by nie zanieczyszczać środowiska kolejnymi odpadami, dlatego są zwolennikami ponownego wykorzystywania różnych rzeczy. 29.04.2025 12:33

Rytuały na dobry wieczór. Jak ukoić zmysły i przygotować się do snu?

Zmysłoterapia:

Rytuały na dobry wieczór. Jak ukoić zmysły i przygotować się do snu?

Wieczór to czas, gdy możemy – i powinnyśmy – zadbać o siebie najczulej. Po intensywnym dniu pełnym bodźców, obowiązków i napięć, ciało i umysł wołają o spokój. A my… często wciąż pędzimy. Tymczasem wieczorne rytuały – nawet te najprostsze – mogą mieć moc wyciszania emocji, porządkowania myśli i otulania nas spokojem. A jeśli towarzyszą im odpowiednie zapachy, stają się małą podróżą… do wnętrza siebie. 28.04.2025 22:48

Trencz – stylowy must-have na wiosnę

Trencz – stylowy must-have na wiosnę

Kiedy pogoda zachęca do schowania grubych kurtek, to na ulice wraca on – niekwestionowany klasyk wiosennej garderoby, czyli trencz. Ten elegancki, a zarazem niezwykle praktyczny płaszcz od lat króluje w modowych trendach, z powodzeniem sprawdzając się w stylizacjach zarówno codziennych, jak i bardziej formalnych. Dlaczego warto mieć go w swojej szafie i z czym go łączyć? Tłumaczymy! 28.04.2025 11:48

Remont z Rocko Wall

Remont z Rocko Wall

Szybki remont bez glazurnika? Da się. Pomocą służą w 100% wodoodporne i lekkie płyty Rocko Wall na ściany produkcji Kronospan. Dzięki nim prosto, sprawnie i estetycznie odświeżysz dotychczasowe płytki lub stworzysz zupełnie nowe aranżacje. 24.04.2025 22:22

Mandaty dla pasażerów – co warto wiedzieć, zanim wsiądziesz do taxi

Mandaty dla pasażerów – co warto wiedzieć, zanim wsiądziesz do taxi

Choć to kierowca odpowiada za przestrzeganie przepisów ruchu drogowego, pasażerowie również mogą narazić się na grzywny i kary. Okazuje się, że brawura pasażerów, jak np. niezapinanie pasów, może skutkować nie tylko mandatem dla nich, ale i dla kierowcy. Co gorsza, za niewłaściwe zachowanie pasażerów grożą także dodatkowe punkty karne. Pasażerowie korzystający z usług przewozowych, zwłaszcza tych z popularnych aplikacji, powinni być szczególnie czujni! 24.04.2025 21:48

W tę majówkę zamień grillowanie na… randkę

W tę majówkę zamień grillowanie na… randkę

Majówka już za chwilę rogiem, a Ty już układasz playlistę na wypad za miasto, planujesz, który outfit będzie wyglądał najlepiej na Insta, i zastanawiasz się, czy w tym roku też będziesz jedyną singielką w towarzystwie. Ale co, jeśli tym razem będzie inaczej? 22.04.2025 21:39

Nowe życie budynków – jakie okna i dlaczego warto wybrać do renowacji?

Nowe życie budynków – jakie okna i dlaczego warto wybrać do renowacji?

Renowacja starszych budynków to wyzwanie, które wymaga umiejętnego połączenia stylu architektonicznego z nowoczesnymi wymaganiami technicznymi. Okna odgrywają w tym procesie kluczową rolę. Wybór odpowiednich modeli pozwala nie tylko na zachowanie unikatowego charakteru obiektu, ale również na poprawę efektywności akustycznej i energetycznej budynku – według szacunków, przez nieszczelne okna może uciekać od 15 do nawet 25 procent energii. Ekspert podpowiada, na jakie aspekty należy zwracać uwagę. 22.04.2025 21:10

Nowe podejście do randkowania: jak funkcja mijania zmienia zasady gry

Nowe podejście do randkowania: jak funkcja mijania zmienia zasady gry

17.04.2025 19:57

Miesiąc do matury – co jeść, by uczyć się skuteczniej?

Miesiąc do matury – co jeść, by uczyć się skuteczniej?

Czy można wpłynąć na pracę mózgu poprzez odpowiednio dobraną dietę? Jakie przekąski mogą pomóc w nauce? Czy jedzenie może sprawić, że będziemy spokojniejsi i bardziej skoncentrowani podczas egzaminu? Uczniowie przygotowujący się do matury wszędzie szukają wsparcia, by wzmocnić swoją efektywność i produktywność. A ponieważ udowodniono naukowo, że odpowiednia dieta ma znaczący wpływ na jakość pracy naszego mózgu, mamy dla maturzystów krótką ściągę – co jeść, by maksymalnie wspierać pamięć i koncentrację. 16.04.2025 22:44

Polscy naukowcy rozwijają technologię hodowania bionicznej trzustki. Może ona rozwiązać problem cukrzycy insulinozależnej

Polscy naukowcy rozwijają technologię hodowania bionicznej trzustki. Może ona rozwiązać problem cukrzycy insulinozależnej

Zespół polskich naukowców rozwija technologię hodowania bionicznej trzustki, którą będzie można wszczepiać pacjentom kwalifikowanym obecnie do przeszczepu od zmarłego dawcy. Taka procedura jest stosowana w najcięższych przypadkach cukrzycy typu 1, a niekiedy również w cukrzycy typu 2. Badacze, tworząc innowacyjną metodę leczenia dołożyli starań, by rozwiązać ryzyko najgroźniejszego powikłania, jakim jest odrzucenie wszczepianego narządu poprzez wykrzepianie. Do zbudowania narządu będą wykorzystywane komórki pacjenta, więc układ immunologiczny nie powinien odczytywać go jako obcy. 16.04.2025 19:05

Cena i jakość ważniejsza od promocji. Konsumenci zmieniają świąteczne preferencje zakupowe

Cena i jakość ważniejsza od promocji. Konsumenci zmieniają świąteczne preferencje zakupowe

Z najnowszego badania Grupy Blix wynika, że 84% konsumentów planuje przed Wielkanocą szukać sklepowych promocji. W ubiegłym roku taką chęć deklarowało 81,2% badanych. Obecnie dla 7,6% ta kwestia nie ma znaczenia. Z kolei 5,4% klientów jest niezdecydowanych. Zaledwie 3,1% respondentów zamierza zrobić zakupy w cenach regularnych. Przed świętami Polacy raczej nie chcą eksperymentować, dlatego 24,7% zamierza kupić wypróbowane produkty i tylko trochę uzupełnić je nowościami. 21,3% postawi na sprawdzone marki. O wyborze konkretnych artykułów przez konsumentów głównie będzie decydowała cena – 79,5%. Dalej widać w zestawieniu jakość – 65,7%, promocję – 55,3%, własne doświadczenie – 25,1%, dostępność – 14,7%, a także markę – 9,8%. 15.04.2025 22:54

Otwórz się na światło i na rabaty – wiosenna wymiana okien z bonusami

Otwórz się na światło i na rabaty – wiosenna wymiana okien z bonusami

Światło słoneczne od zawsze wyznaczało rytm dnia. Dziś, gdy spędzamy wiele czasu w pomieszczeniach, często nie wykorzystujemy w pełni dobrodziejstw naturalnego oświetlenia. Tymczasem jasne, pełne światła wnętrza to nie tylko estetyczny atut – mają one realny wpływ na zdrowie, koncentrację, jakość snu i ogólny komfort życia domowników. Sprawdź jakie wiosenne rabaty dostępne są na rynku okiennym jeszcze w kwietniu? 14.04.2025 21:13

Alkohol i wszystko po trochu. Tak zamierzają w tym roku oszczędzać na świętach Polacy

Świąteczne zakupy

Alkohol i wszystko po trochu. Tak zamierzają w tym roku oszczędzać na świętach Polacy

Z najnowszego badania rynku wynika, że w tym roku prawie 46% Polaków zamierza ciąć wielkanocne wydatki względem zeszłorocznych. W ub.r. więcej osób planowało ograniczać świąteczne koszty w stosunku do 2022 roku – blisko 53%. Jednak eksperci nadal widzą problem i dodają, że rynek konsumpcji notuje spadki. Obecnie tylko niespełna 35% rodaków nie chce zaciskać pasa. Pozostali konsumenci są niezdecydowani albo jeszcze nie wiedzą, co zrobią. I mogą ostatecznie wybrać ograniczenia. Osoby, które już oszczędniej podchodzą do zakupów, tną wydatki na alkohol – niecałe 39%, na wszystko po trochu – ponad 38%, na ozdoby lub gadżety wielkanocne – przeszło 34%, a także na art. spożywcze – niemal 34%. 14.04.2025 20:52

Kochamy luksus – tak wygląda rynek premium w Polsce

Kochamy luksus – tak wygląda rynek premium w Polsce

12.04.2025 22:37

Dni Otwarte Państwowej Inspekcji Sanitarnej

Bezpieczeństwo zdrowotne – wspólna odpowiedzialność

Dni Otwarte Państwowej Inspekcji Sanitarnej

12.04.2025 22:19

Szaleństwo zacznie się w weekend. Polacy ruszą na świąteczne zakupy. Głównie pójdą do dyskontów

Szaleństwo zacznie się w weekend. Polacy ruszą na świąteczne zakupy. Głównie pójdą do dyskontów

29,1% Polaków zapowiada robienie zakupów wielkanocnych na tydzień przed świętami. W sumie 41,7% konsumentów deklaruje, że już je zrealizowało. Ponadto wiadomo, że 85,3% ankietowanych chce kupić produkty na świąteczny stół stacjonarnie. 10,5% rodaków połączy zakupy offline i online, a 0,7% zrobi je wyłącznie w sklepach internetowych. Ponadto 93,3% respondentów uda się do dyskontów. Dalej w zestawieniu widać hipermarkety, supermarkety, targowiska i bazary, sklepy osiedlowe, placówki convenience oraz cash&carry. Tak wynika z najnowszego raportu rynkowego Grupy BLIX i Proxi.cloud. 11.04.2025 23:43

Wzrasta rynek świeżej żywności online – w Markecie Świeżości DPD już ponad 70 partnerów

Wzrasta rynek świeżej żywności online – w Markecie Świeżości DPD już ponad 70 partnerów

Jeszcze dekadę temu zakupy spożywcze online wydawały się rozwiązaniem dla nielicznych. Zmieniające się nawyki konsumentów i rosnące oczekiwania wobec jakości produktów sprawiły, że e-grocery stało się jednym z najszybciej rozwijających się segmentów w polskim e-commerce. Firma DPD dostosowuje swoje usługi do rosnących potrzeb konsumentów rozwijając m.in. Market Świeżości DPD. Liczba partnerów oferujących świeże produkty na platformie przekroczyła już 70 podmiotów, co potwierdza rosnące zainteresowanie tym modelem zakupów. 10.04.2025 23:10

– wielkanocna prostota z naturą w tle

Święta w stylu slow

– wielkanocna prostota z naturą w tle

W aranżacji wnętrz coraz większą popularność zyskuje minimalizm inspirowany naturą. Ten styl świetnie współgra z klimatem wielkanocnym, a ten już za pasem. Prostota, o której mowa, może być stosowana w odniesieniu do różnych aspektów: materiałów, kolorów czy form, dzięki czemu nasze dekoracje mogą być subtelne, ale jednocześnie żywe i wyraziste. Sprawdźcie, jak przygotować świąteczną aranżację w naturalnym stylu! 10.04.2025 22:44

Polska sztuczna inteligencja wspiera placówki medyczne. Kliniki.pl rozwijają innowacyjne narzędzie onAI

Zdrowie i styl życia

Polska sztuczna inteligencja wspiera placówki medyczne. Kliniki.pl rozwijają innowacyjne narzędzie onAI

Z najnowszego badania „Ocena dojrzałości polskich firm w obszarze analizy danych i AI”, przeprowadzonego przez firmę Algolytics we współpracy z SW Research, wynika, że większość krajowych przedsiębiorstw nadal nie wykorzystuje w pełni potencjału sztucznej inteligencji. Choć 88,4% firm deklaruje inwestycje w obszarze danych, jedynie 29,4% podchodzi do analityki w sposób strategiczny. Tylko 33,6% firm opiera swoje decyzje na danych, a 44,4% deklaruje, że kadra zarządzająca dostrzega potrzebę ich wykorzystania w procesach decyzyjnych. 10.04.2025 22:17

Unum dba o zdrowie Polaków. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia rusza nowy program edukacyjny „U lekarza”

Zdrowie i styl życia

Unum dba o zdrowie Polaków. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia rusza nowy program edukacyjny „U lekarza”

Unum ogłasza start nowego programu edukacyjnego „U lekarza”, który ma na celu zwiększanie świadomości zdrowotnej wśród klientów, partnerów biznesowych i interesariuszy. Pierwsze materiały wideo będą dostępne już 7 kwietnia, w Światowy Dzień Zdrowia, na oficjalnym kanale YouTube spółki. 09.04.2025 23:18

Jak się mądrze spierać, żeby się głupio nie kłócić?

Jak się mądrze spierać, żeby się głupio nie kłócić?

"Jesteś jak Twoja mamusia!" - każdemu z nas zdarzała się sytuacja, kiedy spór wymknął się spod kontroli. Jednak spór jest ważny i towarzyszy nam w każdej dziedzinie życia od pracy, przez rodzinę oraz związek. Jak nauczyć się mądrze spierać i negocjować, aby nie dopuścić do wyniszczającej i bezsensownej kłótni? Tego dowiemy się z najnowszej książki psychologa oraz trenera biznesu Tomasza Kalko, „Sztuka mądrego sporu”, gdzie autor pokazuje jak sprawdzone w biznesie strategie, można z sukcesem zastosować w życiu prywatnym. 09.04.2025 23:09

Alkohol najbardziej rozpowszechnioną substancją psychoaktywną u młodzieży. Coraz większa popularność e-papierosów

Alkohol najbardziej rozpowszechnioną substancją psychoaktywną u młodzieży. Coraz większa popularność e-papierosów

Niemal trzy czwarte uczniów w wieku 15–16 lat już sięgnęło po alkohol. Jak wynika z badania ESPAD 2024, to wciąż najbardziej wśród młodzieży rozpowszechniona substancja psychoaktywna. W ostatnich 20 latach o ponad 20 pp. spadł odsetek nastolatków palących papierosy, ale prawie 70 proc. 17–18-latków przyznaje, że sięgnęło w swoim życiu po e-papierosa. Eksperci wskazują na potrzebę nie tylko bardziej restrykcyjnego ograniczania dostępności tych produktów dla młodych ludzi, ale też o działania na rzecz edukacji zdrowotnej i kompleksowego podejścia do profilaktyki i leczenia uzależnień, bez podziału na poszczególne grupy substancji. 08.04.2025 22:52

Medycyna kulinarna wspierana przez producentów warzyw i owoców

Medycyna kulinarna wspierana przez producentów warzyw i owoców

Medycyna kulinarna połączyła dietetyków i producentów warzyw i owoców. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia - obchodzonego 7 kwietnia - odbyły się warsztaty z tej interdyscyplinarnej dziedziny, łączącej naukę o żywieniu, medycynę, farmakologię i gastronomię. Program opracowano specjalnie dla studentek kierunku pielęgniarstwo i położnictwo. Warsztaty przygotował Zespół Zakładu Żywienia Człowieka Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, przy współpracy z producentami warzyw ciepłolubnych, owoców jagodowych i jabłek. Warsztaty prowadziła Monika Hajduk, dietetyk kliniczny, absolwentka WUM. 07.04.2025 22:37

Truskawki - superowoce na dobry początek sezonu

Zdrowie i styl życia

Truskawki - superowoce na dobry początek sezonu

05.04.2025 22:08

Uśmiech znaczy więcej niż myślisz. Sprawdź, jak wpływa na Twoje życie.

Zdrowie i styl życia

Uśmiech znaczy więcej niż myślisz. Sprawdź, jak wpływa na Twoje życie.

Zdrowy, promienny uśmiech – to właśnie on często decyduje o tym, jak jesteśmy postrzegani. Badania przeprowadzone przez Amerykańską Akademię Stomatologii Kosmetycznej (AACD) wykazały, że 48% osób uważa uśmiech za najważniejszą cechę wpływającą na pierwsze wrażenie. Nie bez powodu gwiazdy Hollywood inwestują w perfekcyjne zęby, a w biznesie uśmiech jest równie ważny jak mocny uścisk dłoni. Ale to coś więcej niż tylko wygląd. Uśmiech to potężne narzędzie komunikacji, które wpływa na nasze życie w sposób, którego czasem nawet nie jesteśmy świadomi. Sprawdź, jak może kształtować Twoje relacje, karierę i samopoczucie. 04.04.2025 18:32

Zdrowie społeczeństwa to inwestycja - a nie koszt. Finansowanie ochrony zdrowia priorytetem polityki rozwojowej państwa

Zdrowie i styl życia

Zdrowie społeczeństwa to inwestycja - a nie koszt. Finansowanie ochrony zdrowia priorytetem polityki rozwojowej państwa

Uczestnicy debaty w ramach projektu HACK4HEALTH podkreślili potrzebę długofalowych zmian systemowych oraz współpracy różnych sektorów w celu zmiany paradygmatu finansowania opieki zdrowotnej w Polsce i odejścia od jej silosowego postrzegania, jako „problemu” Ministerstwa Zdrowia i NFZ. Zdrowie powinno być uwzględnione we wszystkich politykach państwa. 03.04.2025 23:56

Zapobieganie cyberuzależnieniom wśród dzieci wymaga dużego zaangażowania rodziców. Zakazy nie są wystarczające

Zapobieganie cyberuzależnieniom wśród dzieci wymaga dużego zaangażowania rodziców. Zakazy nie są wystarczające

– W obliczu rosnącego problemu cyberuzależnień wśród nieletnich kluczową rolę w jego zapobieganiu odgrywają rodzice – uważa Anna Dela, prezeska Instytutu Człowieka Świadomego. Jej zdaniem to oni powinni jak najwcześniej ustalić swoim pociechom zasady korzystania z sieci i limity czasowe. Muszą też zapewnić dzieciom atrakcyjne formy spędzania wolnego czasu, żeby się im nie nudziło, kiedy będą offline. Rodzice często zbyt późno zauważają alarmujące sygnały, kiedy konieczna jest już konsultacja z psychologiem. 02.04.2025 21:49

1

...

5

6

7

8

9

10

11

...

Reklama