środa, 29 kwietnia 2026 13:00

Zaloguj się

Przeczytaj!

EKG2026: na całym świecie Polska jest stawiana za wzór w obszarze cyfryzacji i adaptacji nowych technologii
Deski pełne smaku. Dlaczego przekąski typu finger food to najlepszy wybór na domowe przyjęcia

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Raport cen ze sklepów. Kawa w 2025 r. zaliczyła szaleńczy rajd. Wzrosty r/r były aż dwucyfrowe

Raport cen ze sklepów. Kawa w 2025 r. zaliczyła szaleńczy rajd. Wzrosty r/r były aż dwucyfrowe

Raport Indeks Cen w Sklepach Detalicznych: w 2025 r. kawa mielona podrożała o 30,1%, a rozpuszczalna o 15,7% r/r. Przyczyną były ograniczona podaż surowca, presja kosztowa i słabe zbiory w Brazylii, Wietnamie i Kolumbii; spowolnienie w 2026 r. zależy od poprawy podaży i odbudowy zapasów. 25.02.2026 23:12

„Nie robię zakupów. Żyję bezgotówkowo” – kolejny trend jak morsowanie czy cyfrowy detoks?

„Nie robię zakupów. Żyję bezgotówkowo” – kolejny trend jak morsowanie czy cyfrowy detoks?

Pan Andrzej, 59 lat, mieszka w mieszkaniu, gdzie zimą temperatura spada do 12°C, nie ma ogrzewania ani ciepłej wody, a po opłaceniu czynszu zostaje mu 162 zł miesięcznie. Żyjąc poza systemem — bez karty, telefonu ani świadczeń — należy do ponad miliona Polaków w szarej strefie ubóstwa, dla których kąpiel w ciepłej wodzie to luksus. 24.02.2026 22:57

Zmęczenie można pokonać aktywnością dostosowaną do naszych potrzeb. By przyniosło to oczekiwany efekt, konieczne jest pełne zaangażowanie

Zmęczenie można pokonać aktywnością dostosowaną do naszych potrzeb. By przyniosło to oczekiwany efekt, konieczne jest pełne zaangażowanie

Psychologowie (m.in. prof. Małgorzata Dobrowolska) radzą, że zimowe spadki energii można pokonać aktywnością dopasowaną do temperamentu — od masażu po sztuki walki — zamiast bezrefleksyjnie naśladować innych. Kluczowe jest pełne zaangażowanie: według teorii Schaufeliego i Bakkera wigor, flow i oddanie naprawdę naładują akumulatory. 24.02.2026 19:28

Jubileuszowa wystawa Fundacji Totalizatora Sportowego: siedem dekad wspierania polskiego sportu

Jubileuszowa wystawa Fundacji Totalizatora Sportowego: siedem dekad wspierania polskiego sportu

W Muzeum Sportu i Turystyki w Warszawie otwarto wystawę Totalizator Sportowy — 70 lat w służbie sportu, przygotowaną przez Fundację Totalizatora Sportowego z okazji jubileuszu. Replika maszyny losującej z 1957 r., e‑galeria plakatów, trofea i VR ukazują siedem dekad realnego wsparcia dla polskiego sportu; ekspozycja czynna do kwietnia. 24.02.2026 18:38

Relaks w 10 minut? Naucz się aromatycznej pielęgnacji - świadomy dotyk i zapach to 10 minut, które wyciszają i relaksują

Relaks w 10 minut? Naucz się aromatycznej pielęgnacji - świadomy dotyk i zapach to 10 minut, które wyciszają i relaksują

W 10 minut aromatycznej pielęgnacji całego ciała — świadomy dotyk, ciepłe nuty orientalne i prosty rytuał pod prysznicem — można od razu obniżyć napięcie i przywrócić wewnętrzną równowagę. Minuty 1–3: oczyszczanie, 4–7: masaż, 8–10: perfumy, które przedłużają efekt. 23.02.2026 21:55

Aleksandra Domańska: Jestem domatorką i najlepiej relaksuję się w domu. Wtedy dużo leżę i jem swoje ulubione dania

Aleksandra Domańska: Jestem domatorką i najlepiej relaksuję się w domu. Wtedy dużo leżę i jem swoje ulubione dania

Aleksandra Domańska przyznaje, że najlepiej odpoczywa w domu — leży, przyrządza ulubione potrawy i spaceruje nad Wisłą, by oczyścić głowę. Aktorka występuje jako patomorfolożka w serialu Młode gliny (TVN) i podkreśla, że do regeneracji wystarczy prosty domowy rytuał. 21.02.2026 22:53

Przez raka nikt nie musi przechodzić sam - poruszający mural Rak’n’Roll

Przez raka nikt nie musi przechodzić sam - poruszający mural Rak’n’Roll

Przy Rondzie ONZ w Warszawie Fundacja Rak’n’Roll odsłoniła motion mural kampanii Przez raka nikt nie musi przechodzić sam, widoczny do 27 lutego, który nocą wyświetla proste komunikaty wsparcia. Instalacja ma przełamać 'cancer ghosting' i zachęca do pierwszego kroku — kontaktu z osobą chorą. 21.02.2026 22:18

„DOBRO ma MOC”. Grycan i Fundacja Herosi z długofalowym Programem Wsparcia Psycho-Społecznego dla małych pacjentów onkologicznych

„DOBRO ma MOC”. Grycan i Fundacja Herosi z długofalowym Programem Wsparcia Psycho-Społecznego dla małych pacjentów onkologicznych

Grycan i Fundacja Herosi uruchomiły w styczniu 2026 r. Program DOBRO ma MOC — długofalowe wsparcie psychospołeczne dla dzieci onkologicznych i ich rodzin w Instytucie Matki i Dziecka w Warszawie. Finansowany z akcji Americano pełne dobra, zapewnia terapie indywidualne i grupowe oraz działania przywracające poczucie normalności. 20.02.2026 23:45

Ograniczanie marnowania żywności w szkołach i w domu. Dieta planetarna bardziej dostępna

Ograniczanie marnowania żywności w szkołach i w domu. Dieta planetarna bardziej dostępna

Ministerstwo Zdrowia wprowadza w polskich szkołach i przedszkolach co najmniej jeden roślinny obiad tygodniowo, oparty na diecie planetarnej dla zdrowia i klimatu. Lidl udostępnia lokalne, przystępne cenowo alternatywy roślinne i programy edukacyjne, by ułatwić wdrożenie zmian w szkołach i domach. 20.02.2026 23:21

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

Zimą katar, kaszel i duszności przypominające alergię często wywołuje złe powietrze w mieszkaniu — szczelne okna, niewydolna wentylacja i nieodpowiednia wilgotność sprzyjają roztoczom, grzybom i bakteriom. Eksperci zalecają kontrolę wilgotności i wentylację mechaniczną z odzyskiem ciepła. 19.02.2026 23:01

Smak zdrowia zaczyna się w domowej kuchni

Smak zdrowia zaczyna się w domowej kuchni

Zdrowie rodziny zaczyna się w domowej kuchni: wspólne gotowanie i proste akcesoria (np. spiralna obieraczka czy blender) ułatwiają wprowadzanie trwałych, smacznych nawyków żywieniowych. Małe zmiany i lepsza organizacja przynoszą więcej witamin, energii i świadomych wyborów — zacznij dziś. 19.02.2026 22:50

System, pacjent, technologia: XI Kongres Wyzwań Zdrowotnych uporządkuje kluczowe tematy przyszłości

System, pacjent, technologia: XI Kongres Wyzwań Zdrowotnych uporządkuje kluczowe tematy przyszłości

XI Kongres Wyzwań Zdrowotnych (HCC) w Katowicach łączy strategiczną debatę z praktycznymi warsztatami, by przekuć rekomendacje ekspertów w decyzje wdrożeniowe w ochronie zdrowia. Wśród potwierdzonych gości jest minister zdrowia Jolanta Sobierańska‑Grenda; rejestracja trwa do 11 marca 2026. 18.02.2026 23:21

Woda jako pierwszy nawyk żywieniowy. 5 zasad budowania trwałych przyzwyczajeń

Woda jako pierwszy nawyk żywieniowy. 5 zasad budowania trwałych przyzwyczajeń

Położna i doradczyni laktacyjna Monika Dorenda‑Czuchaj pokazuje, jak wprowadzić wodę jako pierwszy nawyk żywieniowy dziecka przy rozszerzaniu diety, by kształtować przyszłe preferencje bez presji. Kluczowe zasady: rodzicielski przykład, dostępność przy zabawie, konsekwencja i jakość. 18.02.2026 22:58

Głos nauki, przekaz mediów: partnerstwo na rzecz walki z zaburzeniami lipidowymi

Głos nauki, przekaz mediów: partnerstwo na rzecz walki z zaburzeniami lipidowymi

Koalicja Liga Walki z Cholesterolem i Polskie Towarzystwo Lipidologiczne zaprosiły dziennikarzy na okrągły stół, by ustalić zasady rzetelnej komunikacji zaburzeń lipidowych, wytycznych PTL i współpracy międzynarodowej. Cel: wzmocnić edukację i opiekę interdyscyplinarną wobec problemu dotykającego 70% Polaków. 18.02.2026 22:25

Dzień Kota: 5 faktów o kotach, które mogą cię zaskoczyć

Dzień Kota: 5 faktów o kotach, które mogą cię zaskoczyć

Z okazji Światowego Dnia Kota 17 lutego warto poznać pięć zaskakujących faktów o kocich zmysłach i instynktach — od wibrysów i organu Jacobsona po wzrok i słuch przystosowane do łowów o świcie i zmierzchu. Zrozumienie tych mechanizmów pomoże lepiej odczytywać zachowania pupila i budować z nim bezpieczniejszą relację. 17.02.2026 23:54

Infekcje w jamie ustnej mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Bakterie mogą przez lata pozostawać niewidoczne dla układu odpornościowego

Infekcje w jamie ustnej mogą zwiększać ryzyko chorób serca. Bakterie mogą przez lata pozostawać niewidoczne dla układu odpornościowego

Fińscy naukowcy wykryli DNA bakterii jamy ustnej w ponad 40% blaszek miażdżycowych, zwłaszcza w niestabilnych zmianach, co łączy infekcje z ryzykiem zawału serca. Bakterie ukrywają się w biofilmie, mogą się uaktywnić przy grypie lub stresie — stąd znaczenie profilaktyki jamy ustnej. 17.02.2026 23:48

Dzisiejsi 30-latkowie stracą szybciej zęby niż ich rodzice. Winne popularne „zdrowe” napoje

Dzisiejsi 30-latkowie stracą szybciej zęby niż ich rodzice. Winne popularne „zdrowe” napoje

Dziś trzydziestolatkowie szybciej tracą zęby niż rodzice — nie z powodu próchnicy, lecz przez erozję szkliwa wywołaną popularnymi zdrowymi, kwaśnymi napojami. Częste popijanie takich napojów i nocny bruksizm osłabiają szkliwo; płukanie wodą z sodą, picie wody i żucie gumy z ksylitolem mogą spowolnić proces. 16.02.2026 23:36

Wiktoria Gąsiewska: Lubię celebrować walentynki. Nawet wzięłam sobie z tej okazji wolne

Wiktoria Gąsiewska: Lubię celebrować walentynki. Nawet wzięłam sobie z tej okazji wolne

Wiktoria Gąsiewska mówi, że choć uczucia powinno się okazywać przez cały rok, chętnie celebruje 14 lutego i wzięła wolne, by spędzić dzień z partnerem. Również Zofia Zborowska‑Wrona planuje symboliczny, nietypowy prezent dla męża, bo drobne gesty wzmacniają związek. 14.02.2026 13:55

Aplikacje randkowe i komunikatory zmieniają relacje międzyludzkie. Coraz mniej czasu spędzamy ze sobą na żywo

Aplikacje randkowe i komunikatory zmieniają relacje międzyludzkie. Coraz mniej czasu spędzamy ze sobą na żywo

Aplikacje randkowe, komunikatory i sztuczna inteligencja przekształcają relacje Polaków: 83% wierzy w trwały związek, ale 57% twierdzi, że szybkie ocenianie spłyca relacje, a 65% wskazuje na brak spotkań twarzą w twarz. Eksperci podkreślają różnice międzypokoleniowe i potrzebę świadomej równowagi. 13.02.2026 22:45

Ekologiczne Walentynki. Mniej rzeczy, więcej znaczenia

Ekologiczne Walentynki. Mniej rzeczy, więcej znaczenia

Walentynki 14 lutego nie muszą oznaczać kolejnych zakupów — pary coraz częściej wybierają spacery, doświadczenia lub prezenty z drugiego obiegu, by ograniczyć odpady i opakowania. Ekspertka Lisa Scoccimarro i dane EarthDay.org podkreślają, że to realny krok ku gospodarce cyrkularnej. 12.02.2026 23:07

Jeszcze do 2 marca można zgłaszać gabinety, kliniki i oddziały okulistyczne do udziału w X edycji akcji „Polscy Okuliści Kontra Jaskra”

Jeszcze do 2 marca można zgłaszać gabinety, kliniki i oddziały okulistyczne do udziału w X edycji akcji „Polscy Okuliści Kontra Jaskra”

PTO zaprasza gabinety i kliniki z całej Polski do X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra; rejestracja trwa do 2 marca na tydzienjaskry.pl. Bezpłatne badania 8–14 marca w ramach Światowego Tygodnia Jaskry mają zwiększyć wykrywalność choroby i chronić wzrok pacjentów. 12.02.2026 21:54

Szalona Środa… i Czwartek w specjalnym wydaniu - Polskie Linie Lotnicze LOT zapraszają do podróży po Europie

Szalona Środa… i Czwartek w specjalnym wydaniu - Polskie Linie Lotnicze LOT zapraszają do podróży po Europie

Polskie Linie Lotnicze LOT w wyjątkowej odsłonie uruchamia Szaloną Środę i Czwartek — dwudniową ofertę promocyjną na wybrane połączenia po Europie, dostępną 11–12 lutego 2026. Z okazji Tłustego Czwartku linie zachęcają do rezerwacji marzeń — od Wenecji i Pól Elizejskich po Londyn i Skandynawię; bilety kupisz na dedykowanej stronie. 11.02.2026 23:50

Najmłodsi korzystają z mediów społecznościowych mimo istniejących ograniczeń. Zaostrzenie limitu wieku może się okazać nieskuteczne

Najmłodsi korzystają z mediów społecznościowych mimo istniejących ograniczeń. Zaostrzenie limitu wieku może się okazać nieskuteczne

Ponad 1,4 mln dzieci w Polsce w wieku 7–12 lat korzysta z mediów społecznościowych mimo formalnego progu 13 lat, co ujawnia słabą egzekucję przepisów. Eksperci mówią, że podniesienie progu (np. do 15–16 lat) bez edukacji cyfrowej i skutecznej weryfikacji kont nie rozwiąże problemu. 11.02.2026 23:39

Hematolodzy: krew jest lekiem, którego będziemy potrzebować więcej. Nie da się go wyprodukować

Hematolodzy: krew jest lekiem, którego będziemy potrzebować więcej. Nie da się go wyprodukować

Hematolodzy z PTHiT ostrzegają, że krew, której nie da się wyprodukować, będzie potrzebna coraz bardziej — zwłaszcza w onkologii i w starzejącym się społeczeństwie. Apelują o promocję krwiodawstwa, lepsze zarządzanie zapasami i refundację leków ograniczających transfuzje. 10.02.2026 19:04

Marcel Opaliński: Zima jest przyjemna na nartach, a nie w mieście. Na chodnikach można w tym czasie skręcić kark

Marcel Opaliński: Zima jest przyjemna na nartach, a nie w mieście. Na chodnikach można w tym czasie skręcić kark

Marcel Opaliński spędził styczeń na wyciszeniu i już planuje szusowanie po francuskich stokach. Choć chwali zimę, ostrzega przed miejskimi chodnikami — ostatni upadek niemal skończył się poważnym urazem. 10.02.2026 18:58

Maria Sadowska: Żaden krem nie da ci tego, co medycyna estetyczna. Jest jednak cała rzesza kobiet, które przesadzają z zabiegami i wyglądają jak armia klonów

Maria Sadowska: Żaden krem nie da ci tego, co medycyna estetyczna. Jest jednak cała rzesza kobiet, które przesadzają z zabiegami i wyglądają jak armia klonów

Maria Sadowska, korzystająca z medycyny estetycznej od 20 lat, twierdzi, że żaden krem nie zastąpi profesjonalnych zabiegów regenerujących skórę. Ostrzega jednak przed nadmierną ingerencją — zabiegi mają podkreślać naturalność, a nie upodabniać kobiety do armii klonów. 09.02.2026 22:53

Wypalenie zawodowe staje się powszechnym problemem. Przewlekły stres niszczy psychikę i cały organizm

Wypalenie zawodowe staje się powszechnym problemem. Przewlekły stres niszczy psychikę i cały organizm

Przewlekły stres w Polsce doprowadza coraz częściej do wypalenia zawodowego, które – jak ostrzegają eksperci – niszczy psychikę i sprzyja chorobom metabolicznym, sercowo‑naczyniowym i autoimmunologicznym. Ratunkiem są ustalony rytm dobowy i regularny relaks. 08.02.2026 22:20

Insulinooporność to nie choroba, ale sygnał ostrzegawczy. Dieta i ruch są ważniejsze niż suplementy

Insulinooporność to nie choroba, ale sygnał ostrzegawczy. Dieta i ruch są ważniejsze niż suplementy

Insulinooporność to sygnał ostrzegawczy, nie choroba — może dotyczyć 10–30% Polaków, a wokół niej mnożą się mity napędzające sprzedaż suplementów. Kluczowe w leczeniu są zbilansowana dieta, regularny ruch i opieka interdyscyplinarnego zespołu, które często pozwalają cofnąć stan. 07.02.2026 21:28

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

Alergie zimą? Winne może być… Twoje mieszkanie

W sezonie grzewczym nasilony katar, kaszel i duszność przypominające alergię często wynikają z złej jakości powietrza w mieszkaniach, a nie pyłków za oknem. Eksperci wskazują, że szczelne okna, zła wentylacja i nieprawidłowa wilgotność sprzyjają roztoczom i grzybom; rozwiązaniem jest wentylacja mechaniczna z odzyskiem ciepła i kontrola wilgotności. 06.02.2026 21:45

Tłusty piątek po tłustym czwartku - jak uratować nadwyżki pączków

Tłusty piątek po tłustym czwartku - jak uratować nadwyżki pączków

Tłusty Czwartek w Polsce kończy się nadwyżką pączków — po 88 mln zjedzonych sztuk popyt gwałtownie spada w piątek, przestrzega Too Good To Go. Eksperci i piekarnie apelują: nie wyrzucać — mrozić, sprzedawać w aplikacji i przedłużyć świętowanie. 06.02.2026 21:13

1

2

3

4

5

6

7

...

Reklama