sobota, 31 października 2026 09:14

Zaloguj się

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Kuchnia bezpieczna dla całej rodziny

Bezpieczna kuchnia

Kuchnia bezpieczna dla całej rodziny

Kuchnia może być bezpieczna dla dzieci, seniorów i zwierząt, jeśli już na etapie projektu uwzględnimy ich potrzeby. Odpowiedni układ, zabezpieczenia i nowoczesne AGD pozwalają stworzyć przestrzeń wygodną dziś i funkcjonalną na lata. 15.10.2026 22:29

Jesienią więcej czasu spędzamy w domu. Jak zadbać o dobrą jakość powietrza dla całej rodziny?

Dobre powietrze w domu

Jesienią więcej czasu spędzamy w domu. Jak zadbać o dobrą jakość powietrza dla całej rodziny?

Jesienią, gdy spędzamy w domu nawet 90 proc. doby, jakość powietrza staje się kluczowa dla zdrowia i komfortu rodziny. Eksperci przypominają, że oprócz temperatury liczą się wilgotność, CO₂ i skuteczna wentylacja, najlepiej wsparta rekuperacją i filtracją. 15.10.2026 22:13

Polacy czytają mniej, niż nam się wydaje. Jak wrócić do książek po kilkuletniej przerwie?

Powrót do czytania

Polacy czytają mniej, niż nam się wydaje. Jak wrócić do książek po kilkuletniej przerwie?

Polacy czytają mniej, niż pokazują wyobrażenia o „narodzie książek” — w 2025 roku żadnej lektury nie przeczytało 59 proc. osób. Jak wrócić do książek po latach przerwy, bez presji i wielkich planów? 14.10.2026 18:50

Jesienna garderoba kapsułowa. 9 rzeczy, które wystarczą na wiele stylizacji

Jesienna garderoba

Jesienna garderoba kapsułowa. 9 rzeczy, które wystarczą na wiele stylizacji

Jesienna garderoba kapsułowa nie musi oznaczać pełnej szafy, by mieć się w co ubrać. Z 9 dobrze dobranych elementów: spodni, góry, warstw i butów, stworzysz wygodne zestawy do pracy, na spacer i weekend. 13.10.2026 12:35

AliExpress z dostawą następnego dnia w Polsce i bezpłatnym programem Elite

AliExpress w Polsce

AliExpress z dostawą następnego dnia w Polsce i bezpłatnym programem Elite

AliExpress uruchamia w Polsce dostawę następnego dnia dla wybranych produktów w pięciu województwach i od 15 października wprowadza bezpłatny program Elite. Uczestnicy zyskają dodatkowe rabaty do 8%, uproszczone zwroty i dedykowaną obsługę klienta. 13.10.2026 12:31

5 błędów przy wyborze tapety, które mogą zepsuć całe wnętrze

5 błędów przy tapecie

5 błędów przy wyborze tapety, które mogą zepsuć całe wnętrze

Tapeta może odmienić wnętrze, ale źle dobrana równie łatwo je zepsuje. Architektka Sylwia Gulewicz-Wysocka z Galerii Wnętrz DOMAR wskazuje 5 najczęstszych błędów: od wyboru pod dyktando mody po ignorowanie faktury i proporcji pomieszczenia. 12.10.2026 21:36

Polacy nie mają czasu na zdrowie. Aż 80 proc. odczuwa przewlekłe zmęczenie i stres

Epidemia zmęczenia

Polacy nie mają czasu na zdrowie. Aż 80 proc. odczuwa przewlekłe zmęczenie i stres

Polacy coraz częściej mówią, że są zdrowi, ale raport PZU Zdrowie pokazuje coś innego: 80 proc. odczuwa przewlekłe zmęczenie, a co trzeci pracownik zmaga się ze stresem zawodowym. Największe problemy dotyczą młodych, którzy gorzej oceniają kondycję psychiczną i zbyt rzadko korzystają z profilaktyki. 11.10.2026 19:41

Mimo najlepszych chęci wciąż oceniamy, zamiast rozumieć. Pół miliona dzieci w centrum nowej kampanii społecznej

Neuroróżnorodność w szkole

Mimo najlepszych chęci wciąż oceniamy, zamiast rozumieć. Pół miliona dzieci w centrum nowej kampanii społecznej

Pół miliona neuroatypowych dzieci uczy się dziś w polskich szkołach, a dorośli wciąż częściej oceniają niż rozumieją. Kaufland Polska, Fundacja Avalon i Vito Bambino ruszają z ogólnopolską kampanią „Inny rytm to nie błąd”, której centrum stanowi bezpłatny Pomarańczowy Telefon Wsparcia. 10.10.2026 21:54

Odrobina magii, szczypta grozy. Tak udekorujesz dom na Halloween

Halloweenowy wystrój domu

Odrobina magii, szczypta grozy. Tak udekorujesz dom na Halloween

Odrobina magii i szczypta grozy wystarczą, by zwykły dom zamienić w halloweenową scenografię. Czerń, pomarańcz, ciepłe światło i dynie tworzą klimat, który sprawdzi się podczas rodzinnego wieczoru i spotkania ze znajomymi. 09.10.2026 21:20

Odrobina magii, szczypta grozy. Tak udekorujesz dom na Halloween

Halloweenowe dekoracje

Odrobina magii, szczypta grozy. Tak udekorujesz dom na Halloween

Dynie, czerń i ciepłe światło wystarczą, by zwykłe wnętrze zamienić w halloweenową scenografię. KiK podpowiada, jak za pomocą dekoracji, stołu i jednego mocnego akcentu stworzyć tajemniczy, ale przytulny klimat na 31 października. 07.10.2026 21:09

Wyprostuj spojrzenie na depresję. Rozmowa z Hanną Andruch

Depresja bez maski

Wyprostuj spojrzenie na depresję. Rozmowa z Hanną Andruch

Depresja może kryć się za uśmiechem, dobrymi ocenami i pozorną normalnością — tak mówi Hanna Andruch, studentka i ambasadorka kampanii „Wyprostuj spojrzenie”. W rozmowie opowiada o cichej walce od liceum, krzywdzących stereotypach i o tym, dlaczego zwykłe „Jak się czujesz?” może naprawdę uratować życie. 07.10.2026 16:32

Światowy Dzień Wzroku: zdrowie oczu to inwestycja, nie koszt

Wzrok to inwestycja

Światowy Dzień Wzroku: zdrowie oczu to inwestycja, nie koszt

Światowy Dzień Wzroku przypomina, że dbanie o oczy to nie koszt, lecz inwestycja w edukację, pracę i rozwój gospodarczy. IAPB wskazuje, że każdy 1 dolar na zdrowie wzroku może przynieść nawet 28 dolarów zwrotu. 07.10.2026 16:23

Przepis na czystą podłogę. Ile płynów naprawdę potrzebujemy?

Czysta podłoga

Przepis na czystą podłogę. Ile płynów naprawdę potrzebujemy?

Do czystej podłogi nie potrzeba całej baterii płynów. Wystarczy jeden dobrze dobrany koncentrat i kilka prostych zasad mycia, by panele, gres czy winyl nie zostawiały smug, nawet jesienią. 06.10.2026 22:41

Poetcore: modowy trend jesieni 2026 inspirowany historycznymi powieściami i ich ekranizacjami

Poetcore: modowy trend jesieni 2026 inspirowany historycznymi powieściami i ich ekranizacjami

Poetcore to najgorętszy trend jesieni 2026: romantyczny, nostalgiczny i inspirowany ekranizacjami klasyków literatury, od „Wichrowych Wzgórz” po „Lalkę”. Wełna, koronka, tweed i bordowe akcenty wracają do mody, a wystarczy jeden detal, by wprowadzić go do codziennych stylizacji. 06.10.2026 21:45

Biometan z rolniczych odpadów zyskuje na znaczeniu. Inwestorzy masowo ruszają po warunki przyłączeniowe

Biometanowa szansa

Biometan z rolniczych odpadów zyskuje na znaczeniu. Inwestorzy masowo ruszają po warunki przyłączeniowe

Biometan z rolniczych odpadów coraz mocniej wchodzi do gry w Polsce. PSG wydała już ok. 500 warunków przyłączenia, a pierwsza rolnicza biometanownia w Komorowie pokazuje, że dzięki nowym przepisom i wsparciu inwestycje mogą szybko przyspieszyć. 03.10.2026 11:57

Dlaczego dzieci lubią maliny? Poznaj oficjalny owoc najważniejszego psychodietetycznego wydarzenia w Polsce

Maliny i psychodietetyka

Dlaczego dzieci lubią maliny? Poznaj oficjalny owoc najważniejszego psychodietetycznego wydarzenia w Polsce

Maliny zostały oficjalnym owocem II Konferencji Psychodietetyki Dziecięcej, bo łączą zdrowie, atrakcyjność i sensoryczną zabawę. To właśnie w tych dniach, 10-11 października 2026 r. online, eksperci pokażą, jak budować u dzieci dobre relacje z jedzeniem bez presji. 02.10.2026 20:37

Autonomia, sprawczość i zdrowie na własnych zasadach. Gedeon Richter o tym, co dziś naprawdę jest „w kobiecym interesie”

Autonomia, sprawczość i zdrowie na własnych zasadach. Gedeon Richter o tym, co dziś naprawdę jest „w kobiecym interesie”

Polki coraz częściej traktują zdrowie nie jako obowiązek, lecz warunek autonomii i sprawczości. Raport Gedeon Richter pokazuje, że choć 49,2% kobiet odkłada siebie na później, to właśnie sprawność, niezależność i czas dla siebie są dziś „w kobiecym interesie”. 02.10.2026 20:32

Ból pleców jesienią? Przyczyna nie zawsze jest oczywista. Znaczenie może mieć też to, jak śpimy

Ból pleców rano

Ból pleców jesienią? Przyczyna nie zawsze jest oczywista. Znaczenie może mieć też to, jak śpimy

Jesienią ból pleców nie zawsze winna jest pogoda. Jeśli sztywność wraca rano, sprawdź też pozycję snu, materac i poduszkę — to one mogą decydować o tym, jak budzisz się każdego dnia. 01.10.2026 18:58

Koniec wesel przeładowanych atrakcjami? Pary młode zmieniają podejście

Wesela bez przesytu

Koniec wesel przeładowanych atrakcjami? Pary młode zmieniają podejście

Wesela odchodzą od przeładowanego scenariusza na rzecz atrakcji, które naprawdę pasują do pary młodej i gości. Coraz częściej liczą się komfort, estetyka i dobre wyczucie momentu, a nie liczba efektów specjalnych. 01.10.2026 18:17

BIG InfoMonitor: Chłopaki nie płacą. Ich średnie zaległości alimentacyjne są dwukrotnie wyższe niż kredytowe

BIG InfoMonitor: Chłopaki nie płacą. Ich średnie zaległości alimentacyjne są dwukrotnie wyższe niż kredytowe

Mężczyźni stanowią 63 proc. niesolidnych płatników widocznych w BIG InfoMonitor i BIK, a ich łączny dług sięga 55,06 mld zł. Największym problemem nie są kredyty, lecz zaległości alimentacyjne i rachunki, które coraz częściej ciągną się za panami latami. 30.09.2026 22:32

Jabłkowe frytki a może kanapka... z bakaliami? Sposób na szybkie i zdrowe przekąski do szkoły od HELIO

Zdrowe śniadaniówki

Jabłkowe frytki a może kanapka... z bakaliami? Sposób na szybkie i zdrowe przekąski do szkoły od HELIO

Nowy rok szkolny to dobry moment, by zadbać o zdrowe drugie śniadanie. HELIO podpowiada, jak przygotować szybkie, wartościowe i atrakcyjne przekąski, które dzieci chętniej zjedzą w szkole. 30.09.2026 21:30

Szkoła, korepetycje, trening. Jak zaplanować jedzenie nastolatka na cały dzień z HELIO?

Szkolne żywienie

Szkoła, korepetycje, trening. Jak zaplanować jedzenie nastolatka na cały dzień z HELIO?

Nowe szkolne zasady żywienia obejmują tylko część dnia ucznia, a badania pokazują, że wielu nastolatków wciąż wychodzi z domu bez drugiego śniadania. Eksperci podpowiadają, jak zaplanować jedzenie na cały dzień — od lekcji po trening i korepetycje — z pomocą praktycznych przekąsek HELIO. 30.09.2026 21:08

1741 zł na osobę i 65 mld zł w skali kraju - tyle wynosi roczna wartość wyrzucanej żywności w polskich domach

Marnowanie żywności

1741 zł na osobę i 65 mld zł w skali kraju - tyle wynosi roczna wartość wyrzucanej żywności w polskich domach

Polacy co roku wyrzucają jedzenie warte 1741 zł na osobę, a w skali kraju aż 65 mld zł. Najwięcej tracimy na mięsie, owocach i warzywach, choć wiele strat można ograniczyć prostymi nawykami w kuchni. 29.09.2026 22:16

Co powstrzymuje Polaków przed adopcją zwierząt? Mars publikuje nowe badanie i wspólnie z Towarzystwem Opieki nad Zwierzętami w Polsce organizuje Weekend Adopcji

Adopcja zwierząt

Co powstrzymuje Polaków przed adopcją zwierząt? Mars publikuje nowe badanie i wspólnie z Towarzystwem Opieki nad Zwierzętami w Polsce organizuje Weekend Adopcji

Mars wskazuje, że brak wiedzy o przeszłości zwierzęcia i dostęp do wsparcia zniechęcają do adopcji. W dniach 2–4 października firma wraz z TOZ organizuje Weekend Adopcji w sześciu schroniskach, oferując nowym opiekunom konsultacje z behawiorystą. 25.09.2026 14:39

Zamiast kolejnego prezentu zaskocz go… lunchem. Pomysł na Dzień Chłopaka, który naprawdę sprawi mu przyjemność

Lunch na Dzień Chłopaka

Zamiast kolejnego prezentu zaskocz go… lunchem. Pomysł na Dzień Chłopaka, który naprawdę sprawi mu przyjemność

Zamiast kolejnego kubka czy skarpetek, 30 września zaskocz go domowym lunchem do pracy. Taki prezent jest osobisty, pożywny i naprawdę może sprawić więcej radości niż szybki zakup na ostatnią chwilę. 25.09.2026 09:41

5 produktów, z których przygotujesz kilkanaście śniadań. Tego warto pilnować w swojej kuchni

Pięć składników

5 produktów, z których przygotujesz kilkanaście śniadań. Tego warto pilnować w swojej kuchni

Pięć prostych produktów wystarczy, by w kuchni przygotować co najmniej kilkanaście różnych śniadań. Ser żółty, płatki owsiane, jajka, pomidory i fasola dają sycące, szybkie i zdrowe zestawy na każdy poranek. 25.09.2026 09:26

Gdzie jechać nad Bałtyk i kiedy się wybrać?

Artykuł sponsorowany

Gdzie jechać nad Bałtyk i kiedy się wybrać?

Nad Bałtyk warto jechać o każdej porze roku, ale wybór miejsca i terminu zależy od tego, czy szukasz plażowania, zwiedzania, natury czy imprez. Lipiec i sierpień dają najwięcej słońca, a czerwiec, wrzesień i poza sezonem niższe ceny oraz więcej spokoju. 24.09.2026 22:48

Zdrowie zaczyna się od miski! Maxi Zoo i Royal Canin wspólnie o specjalistycznym żywieniu zwierząt

Żywienie weterynaryjne

Zdrowie zaczyna się od miski! Maxi Zoo i Royal Canin wspólnie o specjalistycznym żywieniu zwierząt

Maxi Zoo i Royal Canin ruszają z kampanią o specjalistycznym żywieniu psów i kotów. W sklepach dostępne są karmy weterynaryjne VHN, a przeszkoleni doradcy pomagają dobrać je zgodnie z zaleceniem lekarza weterynarii. 24.09.2026 22:17

Uzdrowiska Pogranicza. Zdrowie bez granic

Zdrowie bez granic

Uzdrowiska Pogranicza. Zdrowie bez granic

Pięć uzdrowisk z polsko-litewskiego pogranicza tworzy markę „Uzdrowiska Pogranicza” i wspólną ofertę całorocznego, zdrowotnego wypoczynku. Augustów, Gołdap, Supraśl, Druskienniki i Birsztany stawiają na naturę, profilaktykę i slow travel. 21.09.2026 23:06

Po wakacjach zamiast od stycznia. Dlaczego jesień jest dobrym momentem na powrót do czytania?

Wrześniowy powrót

Po wakacjach zamiast od stycznia. Dlaczego jesień jest dobrym momentem na powrót do czytania?

Wrzesień to dla wielu osób prawdziwy start po wakacjach, a wraz z powrotem do stałego rytmu warto wrócić też do czytania. Zamiast ambitnych postanowień wystarczy znaleźć codzienny moment i sięgnąć po książkę, która naprawdę wciąga. 21.09.2026 22:34

Reklama