piątek, 5 grudnia 2025 12:44

Zaloguj się

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Co to deficyt kaloryczny i jak wpływa na tkankę tłuszczową?

Ludzie i kultura

Co to deficyt kaloryczny i jak wpływa na tkankę tłuszczową?

Aby skutecznie schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba obliczyć deficyt kaloryczny względem swojego zapotrzebowania energetycznego. W tym celu wykorzystuje się kalkulator uwzględniający PPM, CPM oraz poziom aktywności fizycznej, co pozwala ustalić liczbę kalorii potrzebnych do redukcji masy ciała. Zbyt duży deficyt kaloryczny może jednak spowolnić przemianę materii i negatywnie wpłynąć na tkankę mięśniową. 02.10.2025 21:34

Na Dzikim Zachodzie jedzenia się nie marnuje. Biedronka i Banki Żywności ruszają z kampanią „Dobra Torba"

Banki Żywności

Na Dzikim Zachodzie jedzenia się nie marnuje. Biedronka i Banki Żywności ruszają z kampanią „Dobra Torba"

Gdzieś pomiędzy półkami Biedronki, tam, gdzie klienci codziennie ruszają na szlak po zakupy, znów pojawia się sprawdzony sprzymierzeniec: Dobra Torba. W siodle tej akcji siedzą Biedronka i Federacja Polskich Banków Żywności, a ich cel jest jasny jak zachodzące słońce nad prerią: ocalić jedzenie przed zmarnowaniem i pomóc tym, którzy najbardziej tego potrzebują. 01.10.2025 22:23

Jeżynowy boom w Polsce - rośnie grono fanów tego superowocu

Zdrowie i styl życia

Jeżynowy boom w Polsce - rośnie grono fanów tego superowocu

Trzeci, obok borówki i maliny, wielki wygrany ostatnich lat. Badania Kantar Polska pokazują, że jeżynom rocznie przybywa ponad 800 tys. konsumentów. Wzrost jest systematyczny. W sierpniu 2020 r. było ich 5,2 mln, w sierpniu 2025 roku już 9,4 mln. 30.09.2025 18:16

Truskawki - dłuższy sezon i rekordowe zainteresowanie

Zdrowie i styl życia

Truskawki - dłuższy sezon i rekordowe zainteresowanie

Owoce jagodowe je coraz więcej Polaków. Lato tego roku było kolejnym rekordowym dla wielu gatunków. Także truskawki biły historyczne rekordy kilkakrotnie. Na początku lata - w czerwcu - jadło truskawki 30 mln osób, to aż 93% badanych. Rekordowy był także sierpień, w którym truskawki jadło aż 11 mln Polaków (34%). Stały wzrost zainteresowania truskawkami komentują Agnieszka i Michał Leleń, plantatorzy z Małopolski, laureaci tytułów Truskawkowej Marki Roku 2024 i Jagodowej Marki Roku 2025. 29.09.2025 18:34

Minikiwi - polski superowoc, wyjątkowo zdrowy i pyszny

Zdrowie i styl życia

Minikiwi - polski superowoc, wyjątkowo zdrowy i pyszny

Minikiwi, czyli poprawnie mówiąc aktinidia, to prawdziwa perełka wśród jesiennych owoców. Wraz z aronią i żurawiną kontynuuje jagodową sztafetę, a jej sezon trwa od września do listopada. Ze względu na wysoką wartość odżywczą i dobroczynny wpływ na organizm, świetnie przygotowuje nas na chłodniejsze miesiące i nadchodzącą zimę. Poleca i opisuje Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk i wykładowca akademicki. 28.09.2025 13:40

Wysoki cholesterol to cichy zabójca, który rocznie uśmierca nawet 4,5 mln ludzi na świecie

Zdrowie i styl życia

Wysoki cholesterol to cichy zabójca, który rocznie uśmierca nawet 4,5 mln ludzi na świecie

Zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi może mieć nawet 21 mln Polaków, z których 30 tys. rocznie umiera przez hipercholesterolemię - głównego sprawcę zawałów serca i udarów mózgu - wskazali eksperci podczas konferencji inaugurującej powstanie koalicji Liga Walki z Cholesterolem. Dodali, że są skuteczne narzędzia do walki z tym niewidzialnym wrogiem, które pozwolą zmniejszyć umieralność o 50 proc. 28.09.2025 12:47

Maliny rosną w siłę - rekord ilości konsumentów

Malinowy rekord

Maliny rosną w siłę - rekord ilości konsumentów

Jeszcze nigdy w sierpniu tak wielu Polaków nie jadło malin. Wieloletni monitoring Kantar Polska pokazuje, że w sierpniu maliny miały 18,7 mln konsumentów. O rosnącej popularności malin i modzie na to co lokalne - Karolina i Mateusz Wójcik, plantatorzy z wielkopolskiej Owocowej Kryjówki w Gąsawach, laureaci tytułu Malinowa Marka Roku 2025. 28.09.2025 12:09

Lato z borówkami - kolejny rekord konsumpcji

Zdrowie i styl życia

Lato z borówkami - kolejny rekord konsumpcji

Kantar Polska odnotowuje historyczny rekord ilości konsumentów borówek. W sierpniu 2025 roku borówki jadło 2 na 3 Polaków, czyli 21,5 mln osób. To najwyższy wynik w historii realizowanego od 6 lat unikalnego monitoringu konsumpcji. O sukcesie borówki Klaudia Kącka-Janelt - plantatorka z Wielkopolski, i Marta Staszewska - szkółkarz, laureatka Grand Prix Branding Ovation, przeglądu najcieńszych projektów promujących gatunki jagodowe. 28.09.2025 11:27

Weekend Adopcji TOZ i Mars Polska: daj miłość, zyskaj miłość

Odpowiedzialna adopcja

Weekend Adopcji TOZ i Mars Polska: daj miłość, zyskaj miłość

W dniach 3 - 5 października, w ramach obchodów Światowego Dnia Zwierząt przypadającego 4 października, Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami w Polsce (TOZ) wraz z Mars Polska zapraszają na wyjątkowy Weekend Adopcji. Każdy, kto zaadoptuje w tych dniach psa lub kota w jednym ze schronisk TOZ – w Celestynowie, Wrocławiu, Słupsku i Zabrzu – otrzyma od Mars Polska wsparcie w postaci karmy na pierwsze miesiące wspólnego życia z czworonogiem. Nowi opiekunowie, gdyby była taka potrzeba, mogą liczyć na konsultacje z behawiorystą, który pomoże lepiej zrozumieć potrzeby pupila, ułatwi jego adaptację i doradzi, jak krok po kroku budować z nim silną, pełną zaufania relację. 26.09.2025 22:34

Zmysłoterapia. Poranne rytuały energetyczne. Jak wcisnąć przycisk „start” o świcie i rozpocząć dzień z energią

Zdrowie i styl życia

Zmysłoterapia. Poranne rytuały energetyczne. Jak wcisnąć przycisk „start” o świcie i rozpocząć dzień z energią

Proste poranne rytuały zapachowe wcisną przycisk start o świcie — prysznic z cytrusowo-przyprawowym żelem, aromat kawy i perfumy w torebce szybko pobudzą ciało i umysł. Węch przez połączenie z układem limbicznym daje natychmiastową energię w domu i pracy. 25.09.2025 23:58

SM Ryki rozwija kategorię naturalnych serów do smarowania - premiera KremSera

Zdrowie i styl życia

SM Ryki rozwija kategorię naturalnych serów do smarowania - premiera KremSera

Spółdzielnia Mleczarska Ryki wprowadza na rynek innowacyjny produkt - KremSer, naturalny ser do smarowania oparty na unikalnej technologii łączenia śmietanki i sera dojrzewającego. To nowa kategoria produktowa, która odpowiada na trendy prostych składów i jednocześnie otwiera nowe możliwości technologiczne w przetwórstwie mleczarskim. 24.09.2025 22:59

Nadmierne używanie przez dzieci smartfonów osłabia ich zdrowie fizyczne, rozwój emocjonalny i umiejętność uczenia się

Ekranowe uzależnienia

Nadmierne używanie przez dzieci smartfonów osłabia ich zdrowie fizyczne, rozwój emocjonalny i umiejętność uczenia się

Zbyt wczesny i nadmierny dostęp dzieci do smartfonów, mediów społecznościowych i gier komputerowych negatywnie odbija się na ich zdrowiu fizycznym i psychicznym, zaburza również prawidłowy rozwój emocjonalny i poważnie utrudnia naukę - uważają eksperci, którzy uczestniczyli w XII Międzynarodowej Konferencji Naukowej pt.: „Zaburzenia uprawiania hazardu i inne uzależnienia behawioralne”, pod patronatem Ministra Zdrowia. 23.09.2025 13:19

Czterdziestolatkowie zrzucają winę na stres, seniorzy na wiek. Profesor: to śmiertelna pułapka

Śmiertelna pułapka

Czterdziestolatkowie zrzucają winę na stres, seniorzy na wiek. Profesor: to śmiertelna pułapka

15 września rozpoczął się Tydzień Świadomości Dławicy Piersiowej, to międzynarodowa akcja edukacyjna organizowana w ramach międzynarodowej kampanii „Poznaj swoją dławicę”, realizowanej z inicjatywy firmy Servier. Jej celem jest zwiększenie wiedzy Polaków na temat objawów, diagnostyki i leczenia dławicy piersiowej - choroby, która dotyka już około dwóch milionów osób w naszym kraju i która, jeśli nie jest odpowiednio leczona, może prowadzić do zawału serca czy udaru mózgu. 23.09.2025 13:00

Prehabilitacja może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu operacji. Obecnie tylko niektóre szpitale zapewniają taką opiekę

Opieka przedoperacyjna

Prehabilitacja może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu operacji. Obecnie tylko niektóre szpitale zapewniają taką opiekę

Prehabilitacja — wielodyscyplinarne przygotowanie dietetyczne, fizyczne i psychologiczne przed zabiegiem — zmniejsza ryzyko powikłań i skraca rekonwalescencję. Eksperci wzywają, by w Polsce stała się standardem opieki okołooperacyjnej, choć dziś jest dostępna tylko w nielicznych szpitalach. 23.09.2025 12:53

Aż 75% Polaków twierdzi, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to zmienić

Pobierz poradnik

Aż 75% Polaków twierdzi, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to zmienić

Aż 3 na 4 Polaków uważa, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych. Poradnik Komunikacja dla zdrowia, opracowany przez ekspertów Fundacji Rak’n’Roll, pokazuje praktyczne sposoby, jak to zmienić i jest dostępny bezpłatnie online. 21.09.2025 20:20

Cała Polska rusza się razem. Europejski Dzień Sportu Szkolnego 2025 już 26 września

Zdrowie i styl życia

Cała Polska rusza się razem. Europejski Dzień Sportu Szkolnego 2025 już 26 września

Europejski Dzień Sportu Szkolnego, objęty Honorowym Patronatem UNICEF Polska, to międzynarodowe święto ruchu, które 26 września po raz jedenasty zaangażuje szkoły i przedszkola w Polsce. Tysiące placówek na całym świecie zamienią się w miejsca pełne aktywności fizycznej, zabawy i współpracy. 21.09.2025 20:14

Polacy wciąż mają słabą wiedzę na temat probiotyków stomatologicznych. Czas to zmienić

Polacy wciąż mają słabą wiedzę na temat probiotyków stomatologicznych. Czas to zmienić

Rzadko mówi się o tym, że probiotyki stomatologiczne mogą być mocnym wsparciem dla pacjentów w wielu sytuacjach. Wspomagają regenerację jamy ustnej po zabiegach chirurgicznych, periodontologicznych oraz implantologicznych. Przyspieszają gojenie się błon śluzowych i ograniczają infekcje po ekstrakcjach. Redukują też afty i pleśniawki. Do tego wzmacniają miejscową odporność. Warto na ten temat porozmawiać ze swoim stomatologiem i dobrać odpowiedni preparat do walki z próchnicą, nieświeżym oddechem czy ze stanami zapalnymi. Trzeba pamiętać o tym, że nie każdy szczep działa na wszystko. Dla przykładu, rozwój próchnicy i osadu nazębnego szczególnie hamują Streptococcus mutans i Lactobacillus acidophilus. 19.09.2025 16:07

Kantar Polska: Polacy jedzą coraz więcej warzyw

Zdrowie i styl życia

Kantar Polska: Polacy jedzą coraz więcej warzyw

Kantar Polska: w sierpniu 2025 rekordowa liczba Polaków sięgała po warzywa — 97% jadło pomidory, 94% ogórki i 91% cebulę, a wskaźnik różnorodności osiągnął najwyższy sierpniowy poziom. Największe wzrosty rok do roku zanotowały fasolka, papryka i buraki, co świadczy o rosnącej świadomości żywieniowej. 19.09.2025 15:27

Historyczne wzrosty konsumpcji owoców - badania Kantar Polska

Historyczne wzrosty konsumpcji owoców - badania Kantar Polska

Badania zrealizowane w czerwcu, lipcu i sierpniu 2025 roku pokazały kolejne wzrosty ilości Polaków, którzy jedzą owoce. Borówki i śliwki ustanowiły swoje historyczne rekordy konsumpcji, dla malin i truskawek był to najlepszy sierpień w historii. Dla jeżyn i czerwonej porzeczki - drugi wynik w historii, a dla czarnej porzeczki i jej przetworów najlepszy od początku pandemii. Kolejny wzrost miesięczny zanotowały jabłka, które w tym roku zatrzymały wieloletni trend spadkowy. Rekordowy był również wskaźnik różnorodności spożycia owoców i warzyw przez Polaków. 18.09.2025 22:03

Jak przygotować dom na przyjście maluszka?

Bezpieczny start

Jak przygotować dom na przyjście maluszka?

Gdy zbliża się poród, położna Monika Dorenda‑Czuchaj radzi, jak praktycznie i bezpiecznie przygotować dom dla noworodka — od przytulnego kącika i przewijaka po zabezpieczenia mebli i gniazdek. Proste stacje zadaniowe i zapas niskozmineralnej wody ułatwią pierwsze tygodnie. 18.09.2025 21:24

Nikodem Rozbicki: Trudy i znoje to jest element naszego życia. Ale nawet ciężkie chwile dobrze się wspomina

Afryka pełna wyzwań

Nikodem Rozbicki: Trudy i znoje to jest element naszego życia. Ale nawet ciężkie chwile dobrze się wspomina

Nikodem Rozbicki i Paweł Kurkowski przyznają, że w Afryka Express największym wyzwaniem nie było noszenie plecaków, lecz znalezienie transportu i noclegu oraz przekonanie nieufnych tubylców nagrywanych kamerą. Mimo barier językowych, ograniczonego budżetu i wyczerpania wspominają te chwile pozytywnie; program w soboty o 19:45 w TVN. 17.09.2025 22:33

Cichy nałóg XXI wieku, który zabiera Ci ponad 4 godziny dziennie

Zdrowie i styl życia

Cichy nałóg XXI wieku, który zabiera Ci ponad 4 godziny dziennie

Przeciętny Polak spędza ponad 4 godziny dziennie na telefonie — to ponad 60 dni rocznie i objaw nowego, pandemicznego uzależnienia, które niszczy sen, koncentrację i relacje. Polski startup Scrolly oferuje prosty gadżet blokujący aplikacje, dający pierwszy krok ku odzyskaniu czasu i spokoju. 17.09.2025 22:24

Pojawienie się dławicy zwiastuje poważne problemy układu sercowo-naczyniowego. Rozpoznawana jest jednak za rzadko lub za późno

Dławica piersiowa: cichy zabójca serca

Pojawienie się dławicy zwiastuje poważne problemy układu sercowo-naczyniowego. Rozpoznawana jest jednak za rzadko lub za późno

Dławica piersiowa, często nazywana cichym zabójcą serca, dotyka miliony osób na świecie, a wiele z nich nie jest świadomych poważnych problemów zdrowotnych. Objawy, takie jak ucisk w klatce piersiowej czy duszności, są często bagatelizowane, co może prowadzić do tragicznych konsekwencji, w tym zawałów serca. Kardiolodzy apelują o zwiększenie świadomości i wczesną diagnostykę, by nielekceważyć sygnałów ostrzegawczych organizmu. 16.09.2025 18:58

Od PRL-owskiej zapiekanki po Instagram Reels. Jak pieczarka stała się kulinarną ikoną

Zdrowie i styl życia

Od PRL-owskiej zapiekanki po Instagram Reels. Jak pieczarka stała się kulinarną ikoną

Od barów mlecznych do fine dining – pieczarka zyskała nowe oblicze, stając się kulinarną ikoną. Odkryj, jak ten niepozorny grzyb stał się gwiazdą menu, wpisującą się w trend roślinnej kuchni oraz świadomego gotowania, przyciągając uwagę influencerów i smakoszy z całego świata. 16.09.2025 18:47

Jak przygotować się do jesieni? Zadbaj o aktywność fizyczną i odpowiednie naświetlenie

Jesienna energia i światło

Jak przygotować się do jesieni? Zadbaj o aktywność fizyczną i odpowiednie naświetlenie

Jesień to pora roku, która może wpłynąć na nasze samopoczucie i energię. Jak jednak przetrwać ten czas w dobrym zdrowiu? Kluczem do sukcesu są regularne ćwiczenia oraz odpowiednie naświetlenie przestrzeni – poznaj sprawdzone metody, które pomogą Ci z radością powitać chłodniejsze dni! 16.09.2025 17:50

Media społecznościowe ważnym narzędziem w edukacji zdrowotnej. Problemem dezinformacja i duża liczba treści reklamowych

Social media w zdrowiu

Media społecznościowe ważnym narzędziem w edukacji zdrowotnej. Problemem dezinformacja i duża liczba treści reklamowych

Media społecznościowe stają się kluczowym narzędziem w edukacji zdrowotnej, jednak niosą ze sobą ryzyko dezinformacji i wpływu niewłaściwych źródeł. Eksperci ostrzegają przed nieuczciwymi praktykami, które mogą wprowadzać pacjentów w błąd, podkreślając znaczenie zaufania do profesjonalnych informacji medycznych. 15.09.2025 22:44

Światowy Dzień Wiedzy o Chłoniakach w cieniu niezaspokojonych potrzeb terapeutycznych pacjentów z chłoniakiem grudkowym

Postęp w leczeniu chłoniaków

Światowy Dzień Wiedzy o Chłoniakach w cieniu niezaspokojonych potrzeb terapeutycznych pacjentów z chłoniakiem grudkowym

Światowy Dzień Wiedzy o Chłoniakach przypomina o poważnych wyzwaniach związanych z leczeniem chłoniaka grudkowego, który dotyka setki pacjentów rocznie. Nowoczesne terapie podskórne mogą zrewolucjonizować dotychczasowe metody leczenia, oferując nie tylko skuteczność, ale także komfort i mniej obciążający sposób terapii, kluczowy w kontekście rosnących potrzeb zdrowotnych. 15.09.2025 22:15

FPP: W budżecie państwa na zdrowie brakuje co najmniej 23 mld zł w 2026 r. Koszty realizacji świadczeń dla NFZ rosną 2,5-krotnie szybciej od inflacji

Kryzys finansowy w ochronie zdrowia

FPP: W budżecie państwa na zdrowie brakuje co najmniej 23 mld zł w 2026 r. Koszty realizacji świadczeń dla NFZ rosną 2,5-krotnie szybciej od inflacji

Federacja Przedsiębiorców Polskich alarmuje: w 2026 r. budżet na ochronę zdrowia w Polsce może być niewystarczający, brakuje co najmniej 23 mld zł. Wzrost kosztów świadczeń dla NFZ przekracza inflację, co stawia system zdrowia w obliczu poważnych wyzwań finansowych i efektywnościowych. 11.09.2025 21:19

Aż 75% Polaków twierdzi, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to zmienić

Profilaktyka w zasięgu ręki

Aż 75% Polaków twierdzi, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to zmienić

Aż 75% Polaków uważa, że dostęp do informacji o badaniach profilaktycznych jest niewystarczający. Najnowszy poradnik „Komunikacja dla zdrowia” stworzony przez ekspertów z różnych dziedzin oferuje praktyczne wskazówki, jak skuteczniej zachęcać do zdrowotnych badań, dostosowując komunikację do potrzeb różnych grup odbiorców. 11.09.2025 20:13

Maxi Zoo obniża ceny na dobre! – nowa polityka cenowa sieci

Maxi Zoo obniża ceny!

Maxi Zoo obniża ceny na dobre! – nowa polityka cenowa sieci

Maxi Zoo wprowadza przełomową politykę cenową „Obniżamy ceny na dobre”, zapewniając korzystne i stabilne ceny w swoim sklepie stacjonarnym oraz internetowym. Dzięki tej zmianie klienci będą mogli cieszyć się niższymi cenami na wybrane produkty dla zwierząt bez konieczności czekania na promocje. 11.09.2025 20:06

1

2

3

4

5

6

...

Reklama