Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 29 stycznia 2026 11:52
Przeczytaj!
Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Reset
Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy 22 – 28 stycznia
Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy 22 – 28 stycznia
W dniach 22 – 28 stycznia obchodzimy Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Rak szyjki macicy jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet w Polsce. Jego wczesne wykrycie daje 100% szansę na wyleczenie. 24.01.2024 10:45
zdjęcie ilustracyjne
Dzień bez Opakowań Foliowych – dlaczego warto świętować codziennie?
23 stycznia obchodzimy Dzień bez Opakowań Foliowych. To doskonała okazja, by zastanowić się nad ich szkodliwym wpływem na środowisko naturalne. W obliczu narastającego problemu zanieczyszczenia plastikiem, święto to ma na celu zachęcić do ograniczenia lub zaprzestania wykorzystywania opakowań z tworzyw sztucznych. Małe działania każdego z nas, mogą przynieść wielkie korzyści dla planety. 23.01.2024 16:48
W Międzynarodowy Dzień Przytulania uściskaj innych i… siebie!
W Międzynarodowy Dzień Przytulania uściskaj innych i… siebie!
Jak co roku, 21 stycznia obchodzimy światowe święto przytulasów. Chociaż jest to tylko symbol, to jednak symbol czegoś niezwykle ważnego – wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak bardzo. Nie jest żadną tajemnicą, że żyjemy w czasach powszechnego pośpiechu i dewaluacji zarówno tworzenia jak i dbania o relacje face to face. Mamy także tendencję do zaniedbywania nie tylko stosunków z innymi, ale i z samym sobą. Jakie są tego długotrwałe skutki i jak im zapobiegać odpowiada trener mentalny, Jakub B. Bączek. 21.01.2024 12:51
Gotowanie łączy pokolenia!
Gotowanie łączy pokolenia!
Dzień Babci i Dziadka to znakomita okazja do wspólnej aktywności dziadków z wnukami. Pomysłów na spędzenie czasu razem może być wiele – jednym z nich jest przygotowanie wspólnymi siłami wybranej, prostej potrawy. Takie międzypokoleniowe „kucharzenie” stwarza dodatkowo okazję do wysłuchania fascynujących opowieści z przeszłości. 20.01.2024 18:25
3 domowe zabiegi, które zrobią różnicę zimą
3 domowe zabiegi, które zrobią różnicę zimą
Ostry wiatr, szczypiący mróz, wahania temperatur – od tych wysokich w mieszkaniach, po ujemne na zewnątrz – zimą nasza skóra i włosy nie mają łatwego życia. Dlatego warto zadbać o odpowiednią, domową pielęgnację, która uchroni nas przed szkodliwymi skutkami tej pogody. Warto o tym pamiętać zwłaszcza w okresie ferii, które sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu. 17.01.2024 21:58
Klub Fitness UP wspiera młodych sportowców! Nowy program współpracy ze szkołami we Wrocławiu
Klub Fitness UP wspiera młodych sportowców! Nowy program współpracy ze szkołami we Wrocławiu
Dzieci i aktywność fizyczna? Kiedyś to było oczywiste połączenie – ruch był ich naturalnym żywiołem. Dziś coraz częściej nauczyciele wychowania fizycznego mierzą się z problemem – częste zwolnienia lekarskie, złe samopoczucie, wstyd, niska samoocena i brak wiary we własne możliwości sprawiają, że młodzież szkolna coraz częściej wycofuje się z aktywnego uczestnictwa w zajęciach ruchowych. Ekipa tworząca Klub Fitness UP, działający m.in. we Wrocławiu, ma pomysł, jak temu zaradzić! Chcą zmienić podejście dzieci i ich rodziców do aktywności fizycznej, poprzez wsparcie szkół podstawowych we Wrocławiu i nagradzanie aktywności sportowej. 17.01.2024 21:45
Naturalność we wnętrzu
5 trendów wnętrzarskich na 2024 rok
Rok 2024 przynosi ze sobą zmiany w trendach wystroju wnętrz, ponownie kształtując nasze przestrzenie życiowe w inspirujący sposób. Odświeżone podejście do designu wnętrz uwypukla równowagę między naturalnością, ekologią i nowoczesnością. Jakie trendy nadadzą ton przestrzeniom mieszkalnym w nadchodzących miesiącach? 17.01.2024 20:02
Marta Świątek-Stanienda czyli Ciocia Tunia
Ferie zimowe i karnawał nie takie straszne!
Polska oficjalnie zaczęła okres ferii zimowych! (Nie)Szczęśliwcami, na których przypadło pierwsze w kolejności wolne, są województwa dolnośląskie, mazowieckie, opolskie i zachodniopomorskie. Z każdym tygodniem jednak „feriowiczów” będzie przybywać, ale jak mówią statystyki, ostatnie lata wypadają dosyć blado w porównaniu do całej minionej dekady, jeśli chodzi o możliwość wyjazdu wśród Polaków – czy to za granicę czy w obrębie kraju. Przeważają oczywiście względy finansowe. Gdzie zatem i jak będziemy spędzać ferie? A także co najbardziej martwi rodziców w kontekście dwóch tygodni bez szkoły? Jak się okazuje, jest to przede wszystkim praca zdalna w towarzystwie znudzonych dzieci! Czy słusznie? 17.01.2024 15:50
sejm
Większość Polaków uważa, że rząd powinien ułatwić prowadzenie badań medycznych z psychodelikami
Dwóch na trzech Polaków stwierdza, że rząd powinien ułatwić prowadzenie badań z użyciem substancji psychodelicznych w kontekście stricte medycznym, które w przyszłości mogłyby pomóc w leczeniu zaburzeń psychicznych, depresji czy uzależnień. Jednocześnie co czwarta osoba nie ma zdania w tej kwestii. Zwolennikami ww. rozwiązania są przede wszystkim najmłodsi dorośli i seniorzy, a przeciwnikami – głównie rodacy w wieku 35-54 lat. Jak przekonują eksperci, obecne podejście władz do tej kwestii jest dość ostrożne, ale to musi się zmienić. Jednak do tego potrzeba m.in. gromadzenia większej ilości solidnych danych naukowych właśnie na podstawie badań. Znawcy tematu prognozują też, że będzie wzrastać liczba osób opowiadających się za ułatwieniami w tym zakresie, ale Polaków trzeba do tego odpowiednio przygotować. 12.01.2024 19:20
Nowe miejsce na sportowej mapie Szczecina Klub Fitness UP otworzy kolejny punkt w prestiżowym Hanza Tower!
Nowe miejsce na sportowej mapie Szczecina Klub Fitness UP otworzy kolejny punkt w prestiżowym Hanza Tower!
Klub Fitness UP, lider branży fitness, planuje otwarcie najnowszego klubu w Szczecinie w 2024 roku. Nowa lokalizacja znajdować się będzie w imponującym Hanza Tower, a klub zajmie ogromną przestrzeń o powierzchni ponad 2000 mkw. To wyjątkowe wydarzenie, które przyniesie mieszkańcom Szczecina nową jakość w dziedzinie aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. 11.01.2024 19:49
Noworoczne postanowienie? Więcej warzyw. 5 zasad jedzenia warzyw, aby przynosiły więcej korzyści dla naszego zdrowia
Noworoczne postanowienie? Więcej warzyw. 5 zasad jedzenia warzyw, aby przynosiły więcej korzyści dla naszego zdrowia
Nowy Rok to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na wprowadzenie zdrowszych nawyków. „Więcej warzyw na talerzu” to jedno z popularniejszych postanowień, które może przynieść realne korzyści dla zdrowia. Aby jednak wprowadzenie warzyw w codzienną dietę było nie tylko chwilową modyfikacją, ale stałym elementem naszego żywienia, warto stosować się do kilku zasad. 10.01.2024 21:50
L4 Online - jak uzyskać elektroniczne zwolnienie lekarskie?
L4 Online - jak uzyskać elektroniczne zwolnienie lekarskie?
Elektroniczne zwolnienie lekarskie, powszechnie określane jako e-ZLA, jest nowoczesną formą dokumentu potwierdzającego niezdolność do pracy z przyczyn zdrowotnych. Każdy lekarz, niezależnie od specjalizacji, może wystawić e-ZLA po dokonaniu oceny stanu zdrowia pacjenta i stwierdzeniu jego niezdolności do pracy. Zwolnienie jest przekazywane cyfrowo do pracodawcy oraz Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). 08.01.2024 18:41
Nieregularny sen może być powiązany z większym ryzykiem demencji
Nieregularny sen może być powiązany z większym ryzykiem demencji
Jak wynika z badań australijskich naukowców nieprawidłowe zachowania związane ze snem mogą być powiązane z większym ryzykiem demencji. 07.01.2024 18:22
Więcej niż połowa Polaków ma podwyższony cholesterol
Więcej niż połowa Polaków ma podwyższony cholesterol
Na hipercholesterolemię może cierpieć ok. 21 milionów, czyli ponad 60 proc. populacji dorosłej. Pacjent statystycznie jest diagnozowany w wieku 44 lat, gdy ma już poważne powikłania sercowo-naczyniowe. 06.01.2024 18:13
widok pokoju z meblami
Czyste powietrze we wnętrzach – zadbaj o nie już dziś!
Zanieczyszczenie powietrza jest uznawane za jedno z największych zagrożeń dla naszego zdrowia. I nie chodzi tu wyłącznie o powietrze na zewnątrz, lecz przede wszystkim o to, którym oddychamy przebywając w budynkach, m.in. w naszych domach i mieszkaniach. Co nam najbardziej szkodzi? Co zrobić, by powietrze we wnętrzach było czystsze i zdrowsze? Już wyjaśniamy. 03.01.2024 22:12
okno
Technologia z północy na wyciągnięcie ręki – okna skandynawskie w ofercie AWILUX
Skandynawski design w stolarce okiennej to gwarancja doskonałego doświetlenia, funkcjonalności i termoizolacji. Innowacyjny system PVC Alu Inside Nordic, dostępny w ofercie AWILUX, wyróżnia się komfortem użytkowania, energooszczędnością i maksymalnym bezpieczeństwem, doskonale wpisując się zarówno w tradycyjne, jak i nowoczesne elewacje budynków. 03.01.2024 19:28
Polacy zmęczyli się tegorocznymi przygotowaniami do świąt. Co czwarty badany miał takie odczucia
Polacy zmęczyli się tegorocznymi przygotowaniami do świąt. Co czwarty badany miał takie odczucia
Minione święta nie były wcale radosne i spokojne dla wielu Polaków. Tak pokazuje najnowsze badanie. Ponad 22% odczuwało zmęczenie związanie z przygotowaniami do Bożego Narodzenia. Blisko 18% badanych czuło bezsilność wobec drożyzny w sklepach. I niemal tyle samo osób miało problemy związane z zakupami, w tym z wyborem prezentów. Prawie 17% rodaków przeżywało kłopoty finansowe. Do tego niecałe 16% respondentów było zapracowanych w związku z końcem roku. A to tylko pięć najczęściej wskazywanych negatywnych emocji i doświadczeń. Ich lista jest znacznie dłuższa. Wprawdzie najwięcej osób miało w święta poczucie bliskości – prawie 41%, niemniej jednak eksperci komentujący wyniki badania podkreślają, że w okresie wymagającym większych wydatków wzrosły niepokoje w społeczeństwie. Podsycał je przedświąteczny biznes, który wielu Polaków zostawił z nadszarpniętym portfelem. 29.12.2023 21:03
Prawie połowa Polaków chętnie spędziłaby święta poza domem – czy nadchodzi społeczna zmiana w tradycji?
Prawie połowa Polaków chętnie spędziłaby święta poza domem – czy nadchodzi społeczna zmiana w tradycji?
Czas obalić mit o Polakach obawiających się opinii rodziny o tym, jak spędzają Boże Narodzenie. Wyniki najnowszego badania pokazują, że aż 73% respondentów nie martwi się opinią bliskich o spędzeniu Świąt poza domem. Polacy coraz chętniej poszukują alternatywnych form świętowania, a jedną z nich jest odpoczynek w hotelu. 23.12.2023 21:24
Jak udekorować stół na Wigilię?
Jak udekorować stół na Wigilię?
Aby wieczór wigilijny był naprawdę wyjątkowy, warto zadbać nie tylko o smak potraw, ale również o odpowiedni klimat. Oto kilka pomysłów na udekorowanie stołu, które dodadzą magii i elegancji temu wyjątkowemu wieczorowi. 22.12.2023 22:26
O czym pamiętać, idąc w gości? 5 zasad na świąteczno-noworoczne spotkania
O czym pamiętać, idąc w gości? 5 zasad na świąteczno-noworoczne spotkania
Grudzień, a szczególnie jego ostatnia dekada to czas intensywnych spotkań z bliskimi i przyjaciółmi. Wymieniamy się zaproszeniami na święta, uroczysty obiad czy przysłowiową kawę. Przyjmujemy gości, ale także występujemy w tej roli. Jakich zasad dobrego wychowania powinniśmy przestrzegać, aby wizyta przebiegała w miłych okolicznościach i nie była uciążliwa dla gospodarza? Przedstawiamy krótki poradnik! 22.12.2023 22:13
zdjęcie poglądowe
Święta w klimacie obsesji Jak uniknąć kompulsywnych zakupów i sprzątania?
Znamy to wszyscy z własnego doświadczenia. Już w listopadzie w telewizji pojawiają się reklamy świąteczne, sklepy zaczynają kusić rabatami i specjalną ofertą, a w kinie objawiają się kolejne filmy, wkręcające nas w klimat świąt. Wydaje nam się, że dobrze się bawimy, a w rzeczywistości dajemy się programować marketingowcom. Jakie są tego efekty? Kompulsywne zakupy i obsesja na punkcie przygotowania świąt idealnych. Na szczęście są sposoby, aby nie dać się w to wszystko wciągnąć! 19.12.2023 16:52
zdjęcie poglądowe
3 na 4 Polaków nie odpuszcza świątecznych porządków. Poświęcamy na nie nawet kilka dni
Świąteczne porządki w polskich domach trwają w najlepsze. Jak wynika z badania „Narodowe sprzątanie Polaków” Grupa INCO, właściciela najpopularniejszego płynu do mycia naczyń Ludwik, robi je aż 77 proc. Polaków, a co czwarty poświęca na to nawet kilka dni. I to pomimo że ponad połowa z nas nie lubi tego obowiązku. 47 proc. Polaków zabiera się za sprzątanie w tygodniu świątecznym, a 28 proc. zaczęła już na początku grudnia. Większość z nas sprząta samodzielnie, ale spora grupa 10 proc. Polaków na co dzień lub okazjonalnie korzysta z usług firm sprzątających. W co czwartej rodzinie w szykowanie mieszkań do świąt zaangażowani są najmłodsi. 19.12.2023 16:49
Jak bezpiecznie dojechać na Święta Bożego Narodzenia?
Jak bezpiecznie dojechać na Święta Bożego Narodzenia?
Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a wraz z nim wzmożony ruch na polskich drogach związany z przedświątecznymi wyjazdami i dojazdami. Warto zastanowić się nad bezpieczeństwem naszych podróży – gorączka świąteczna powoduje znaczne rozkojarzenie zarówno kierowców, jak i pieszych. Jeśli jesteśmy uczestnikiem ruchu i poruszamy się po polskich drogach, to warto, żeby w tym podniosłym czasie zapaliła nam się w głowach lampka ostrzegawcza. 18.12.2023 20:33    1
pozyczka-liczenie
Mimo wciąż wysokiej inflacji, Polacy nie spieszą się do zaciągania świątecznych pożyczek lub kredytów
Ponad 13% Polaków planuje zaciągnąć kredyt lub pożyczkę, żeby sprostać świątecznym wydatkom. Prawie 82% rodaków nie ma takiego zamiaru, a niespełna 5% jest niezdecydowanych. Rok temu z ww. rozwiązania skorzystało prawie 12% konsumentów. W ocenie ekspertów, banki i parabanki mogą być niepocieszone ww. wynikami, bo większość społeczeństwa nie chce pożyczać pieniędzy. Raport pokazuje też, że typowy świąteczny pożyczkobiorca lub kredytobiorca to najczęściej młody mężczyzna z małej miejscowości. Ma on wysokie zarobki i podstawowe lub gimnazjalne wykształcenie. I często może działać pod presją otoczenia. 16.12.2023 20:59
Najsłodsza świąteczna tradycja – czas upiec pierniczki!
Najsłodsza świąteczna tradycja – czas upiec pierniczki!
Pieczenie i dekorowanie pierniczków to jedna najpiękniejszych świątecznych tradycji. Daje świetną okazję do spędzenia czasu z bliskimi, kreatywnej zabawy, ale też zwolnienia tempa i poczucia magii nadchodzących świąt. No i ten zapach… 14.12.2023 20:55
Stomatologia wciąż mocno kuleje. Blisko 40 proc. Polaków leczy zęby wyłącznie w prywatnych gabinetach
Stomatologia wciąż mocno kuleje. Blisko 40 proc. Polaków leczy zęby wyłącznie w prywatnych gabinetach
Przeszło 38% Polaków przyznaje, że w pierwszych trzech kwartałach br. nie skorzystało z usług stomatologicznych oferowanych przez NFZ, lecz poddało się wyłącznie zabiegom w prywatnych gabinetach. Przeważnie tak deklarują osoby w wieku od 45 do 64 lat. Z kolei niecałe 23% rodaków twierdzi, że w ww. okresie łączyło leczenie publiczne z komercyjnym. I to rozwiązanie wskazują głównie badani mający od 25 do 34 lat. Natomiast nieco ponad 18% respondentów było u dentysty tylko na Fundusz. Najczęściej informują o tym ankietowani w wieku od 45 do 54 lat. Komentując wyniki najnowszego sondażu, eksperci przewidują, że model hybrydowy będzie coraz częściej wybierany, ponieważ pacjenci wyraźnie zaczęli oszczędzać na prywatnej opiece. 04.12.2023 20:17
lampka
Polacy mają problem ze zidentyfikowaniem elektroodpadów
Choć Polacy wiedzą, że należy segregować elektroodpady, to tylko 2/3 społeczeństwa deklaruje, że faktycznie to robi. Znaczna część też nie do końca ma świadomość, jakie produkty zaliczyć do tej grupy - wynika z badania przeprowadzonego w okresie sierpień-wrzesień 2023 r. przez firmę badawczą Zymetria, na zlecenie RLG w Polsce. 01.12.2023 21:00
Idealna piżama na jesień i zimę?
Idealna piżama na jesień i zimę?
Czasy, w których piżama była tylko ubiorem do snu już dawno minęły! I bardzo dobrze! Teraz piżama to odpowiednik wygodnego, domowego stroju, w którym można celebrować weekendowe życie w trybie slow… Miękka bawełna czy ciepła flanela przyjemnie otulają ciało i nie krępują ruchów, dlatego taki strój jest idealny na domowy odpoczynek. 30.11.2023 22:35
Sadzenie lasu
Najnowsze badanie potwierdza potężny wpływ sadzenia lasów na redukcję dwutlenku węgla. Jest jednak pewien haczyk
Przywracanie naturalnych lasów mogłoby potencjalnie wychwycić dodatkowe 226 giga ton dwutlenku węgla powodującego ocieplenie planety. To odpowiada około jednej trzeciej ilości wyemitowanej przez człowieka od początku ery przemysłowej. Wśród naukowców zajmujących się ochroną klimatu nie ma jednak sporu – nie wystarczy zalesiać, aby klimat się poprawił. Nie każdy las jest również tak samo „wydajny”. 29.11.2023 21:51
licytacja foteli
Fotele RM58 wylicytowane za ponad 100 tys. pln!
Ogromnym sukcesem zakończyła się aukcja finałowa projektu Recykling Art: „Sztuka kocha design”, która odbyła się 21 listopada w warszawskim Kinogramie w Fabryce Norblina. Prace artystów z MAG Gallery, dla których płótnem stały się legendarne fotele RM58, zaprojektowane przez Romana Modzelewskiego, zostały zlicytowane na łączną kwotę ponad 100 tys. złotych. Zebrane środki pomogą w funkcjonowaniu warszawskiego Domu Ronalda McDonalda, w którym rodzice mogą bezpłatnie mieszkać w czasie ciężkiej choroby i pobytu dziecka w szpitalu. 28.11.2023 23:01
Reklama
test