piątek, 5 grudnia 2025 17:58

Zaloguj się

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Wiosenne podróże: hotel, prywatny apartament, a może wycieczka kamperem?

Wiosenne podróże: hotel, prywatny apartament, a może wycieczka kamperem?

Wiosenne podróżne mają w sobie coś niesamowitego. Pierwsze promienie wiosennego słońca napełniają nas pozytywną energią, poprawiają nastroje i dodają sił. Wiosną chętnie odwiedzamy nowe miejsca, poszukujemy przygód i kreujemy wspaniałe wspomnienia. Tym, co odróżnia wiosenne podróże od tych wakacyjnych, jest mniejsze obłożenie turystów, nawet w najpopularniejszych regionach wypoczynkowych. Dzięki temu możemy wybierać spośród wielu miejsc noclegowych. Co jest najlepszą opcją: spanie w hotelu, prywatnym apartamencie, a może w kamperze? Postanowiliśmy porównać te trzy możliwości. 16.04.2023 20:30

Zacznij nowe życie w 90 dni – dołącz do wyzwania!

Zacznij nowe życie w 90 dni – dołącz do wyzwania!

Jesteśmy w stanie zmienić swoje życie w zaledwie kilka tygodni i nie potrzebujemy do tego ogromnych ilości gotówki ani innych niestworzonych zasobów i możliwości. Wystarczy odrobina determinacji i zdanie się na wiedzę oraz doświadczenie innych ludzi, którzy sami praktykują zdrowy styl życia od lat. Już teraz zapraszamy cię do wzięcia udziału w wyzwaniu „Moje 90 dni” czyli Nowy Ja, Nowa Ty w 90 dni. Wystarczy, że zaczniesz obserwować social media i stronę projektu Odmładzanie na surowo. Wspólny pierwszy krok w tegorocznym wyzwaniu stawiamy już 15 kwietnia… ale zacząć na własną rękę, kierując się naszymi wskazówkami, możesz kiedy tylko będziesz gotowy! 15.04.2023 14:03

50 dni do wakacji – 5 rad dietetyka jak schudnąć szybko i zdrowo

50 dni do wakacji – 5 rad dietetyka jak schudnąć szybko i zdrowo

Zbliżają się wakacje, a tym samym coraz częściej nasze myśli kierują są ku temu, jak prezentuje się nasza sylwetka. Po długiej zimie, pracy przy biurku i małej ilość ruchu, często nasza kondycja i ciało pozostawiają wiele do życzenia. Obecnie jest najlepszy czas, aby zadbać o siebie i zdążyć przed wakacjami z pozbyciem się zbędnych kilogramów, gdyż prawidłowe chudnięcie określa się w przedziale 0,5 do 1 kg tygodniowo. Poniżej przedstawiamy 5 rad dietetyka, jak schudnąć 5 kilogramów bez wyrzeczeń i przede wszystkim – zdrowo. 12.04.2023 23:43

Jak nosić pierścionek?

Jak nosić pierścionek?

Pierścionki to biżuteria, którą ma chyba każda, albo prawie każda, kobieta. Najpopularniejsze są oczywiście te zaręczynowe oraz obrączki, jednak warto nosić też pierścionki jako ozdoby na innych palcach dłoni. Wbrew pozorom, dobrze dobrane mogą być idealnym dopełnieniem stylizacji. 10.04.2023 21:02

Wellbeing pracowników – oto rozwiązania, które podwyższają komfort pracy

Wellbeing pracowników – oto rozwiązania, które podwyższają komfort pracy

Dbanie o dobrostan pracowników i umożliwienie im odpowiedniego balansu między życiem zawodowym a prywatnym staje się normą. Pracodawcy wiedzą, że zaburzona równowaga pomiędzy dwoma tak ważnymi obszarami i pomijanie dobrostanu, to droga donikąd. Zadowolony, zmotywowany pracownik, o którego wellbeing dbamy, odwdzięcza się zaangażowaniem, efektywnością i jakością pracy. Czy istnieją proste rozwiązania podwyższające komfort pracy, które to pracodawcy są w stanie szybko wdrożyć? Oczywiście! Oto kilka z nich. 10.04.2023 20:23

Szokujące statystyki policyjne. Młodzi Polacy coraz częściej podejmują próby samobójcze

Szokujące statystyki policyjne. Młodzi Polacy coraz częściej podejmują próby samobójcze

Dane Komendy Głównej Policji pokazują, że najmłodsi Polacy coraz częściej dokonują zamachów samobójczych. W 2022 r. odnotowano ponad 2 tys. takich prób wśród osób do 18. roku życia. Stanowiły one przeszło 14% wszystkich ogólnie zarejestrowanych. Z kolei w grupie wiekowej do 24 lat w ub.r. łącznie było blisko 3,8 tys. takich zdarzeń, tj. 26,1% zanotowanych w całym społeczeństwie, a w 2021 roku – blisko 3,1 tysięcy, czyli 22,2% ogółu. Eksperci komentujący te dane biją na alarm. Twierdzą, że młodzi ludzie czują się samotni, a nawet izolowani. Coraz częściej bywają też ofiarami przemocy i sami sobie z tym nie poradzą. Nie mają też odpowiedniego wsparcia rodziców, ale także szkół, które są skoncentrowane głównie na nauczaniu i wynikach. Otoczenie z kolei bagatelizuje problemy zdrowia psychicznego. I tak nakręca się niebezpieczna spirala. 05.04.2023 23:26

Wiosna na sportowo! O czym pamiętać, kompletując strój do ćwiczeń?

Wiosna na sportowo! O czym pamiętać, kompletując strój do ćwiczeń?

Udało się! Pożegnaliśmy zimę i powitaliśmy wreszcie wiosnę! Czeka na nas budząca się do życia natura i cieplejsze dni. Okres ten wpływa także na nasze samopoczucie: mamy więcej energii i siły do działania, częściej spędzamy wolny czas na świeżym powietrzu. To doskonała okazja, by trening w sali lub w domowym zaciszu zamienić na sport pod chmurką. Nowy sezon to też świetny moment na wymianę sportowej garderoby. W czym ćwiczyć podczas wiosennej aktywności? 04.04.2023 22:17

Jak stworzyć bezpieczny i zdrowy dom?

Jak stworzyć bezpieczny i zdrowy dom?

W domu odpoczywamy i regenerujemy organizm po trudach dnia codziennego. Dlatego jakość wnętrz, w których przebywamy, ma ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia oraz zdrowia. Planując budowę lub generalny remont domu, w pierwszej kolejności skupiamy się na tym, co widać – wybieramy styl, kolory, materiały i dodatki. Jednak to, co ukryte, jest równie ważne. Agnieszka Grala, inżynier R&D z firmy Thermaflex podpowiada, jak stworzyć zdrowy i bezpieczny dom. 04.04.2023 22:09

Polacy znaleźli „patent” na tańsze święta. Zakupy robią na ostatnią chwilę, bo liczą na lepsze promocje

Polacy znaleźli „patent” na tańsze święta. Zakupy robią na ostatnią chwilę, bo liczą na lepsze promocje

Jak wynika z najnowszego badania opinii publicznej, trzech na dziesięciu Polaków planuje zrobić przedświąteczne zakupy spożywcze na tydzień przed Wielkanocą. Co czwarty rodak miał je zrealizować na dwa tygodnie przed świętami. Z kolei czterech na pięciu respondentów zamierza nabyć produkty w promocjach. Według deklaracji uczestników sondażu, na decyzję o wyborze towaru szczególnie wpłynie cena. Zapowiada to ponad 74% badanych, a rok temu tak twierdziło przeszło 86% ankietowanych. W następnej kolejności liczyć się będzie jakość produktu oraz promocja. Te kwestie też są wskazywane rzadziej niż w 2022 roku. 04.04.2023 20:05

Moc Polskich Warzyw dla zdrowego serca

Moc Polskich Warzyw dla zdrowego serca

Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie. Można skutecznie przeciwdziałać ich rozwojowi przez odpowiednie zmiany w stylu życia i diecie. W licznych badaniach wykazano, że dieta bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze wspomaga zdrowie serca, podczas gdy wysokie spożycie cukrów prostych. przetworzonego mięsa i tłuszczów odzwierzęcych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia. 02.04.2023 12:26

Suplementy dla każdego?

Suplementy dla każdego?

W sytuacji wystąpienia niedoborów składników odżywczych, kiedy prawidłowa dieta nie prowadzi do ich uzupełnienia, warto wesprzeć się suplementami diety, które mogą uzupełnić deficyty witamin i innych makro- i mikroelementów. Człowiek potrzebuje odpowiednich ilości makro- oraz mikroskładników, aby organizm był odpowiednio odżywiony, a niedobory nie były manifestowane pod postacią różnych dolegliwości i chorób. 30.03.2023 12:31

Aktywność na świeżym powietrzu ma ogromny wpływ na wzrok dzieci. Jak zachęcać dzieci do wychodzenia z domu?

Aktywność na świeżym powietrzu ma ogromny wpływ na wzrok dzieci. Jak zachęcać dzieci do wychodzenia z domu?

Nadeszła wiosna, a wraz z nią dłuższe dni i piękna pogoda. To doskonały czas, aby zachęcić dzieci do spędzania większej ilości czasu na zewnątrz. Niestety, obecnie zamiast zabawy na przydomowym podwórku, najmłodsi często wybierają aktywności domowe, np. przesiadywanie przed komputerem. Naukowcy wymieniają wiele negatywnych skutków takiego stylu życia dzieci - jednym z nich jest gorsza jakość widzenia. Ważną rolą rodziców jest zatem nie tylko zachęcanie, ale także inspirowanie dzieci do zabawy na świeżym powietrzu. 24.03.2023 23:03

Smutna prawda z policyjnych statystyk. Znowu przybyło prób samobójczych w Polsce

Smutna prawda z policyjnych statystyk. Znowu przybyło prób samobójczych w Polsce

Z danych KGP wynika, że w 2022 roku było o ponad 5% więcej prób samobójczych niż rok wcześniej. Powód wciąż najczęściej pozostaje nieustalony. W ub.r. tak stwierdzono w 5,7 tys. przypadków, a rok wcześniej – w 5,5 tys. Z kolei wśród znanych przyczyn przeważnie wskazuje się chorobę psychiczną i zaburzenia psychiczne. Miejscem popełnienia takiego czynu zwykle jest mieszkanie lub dom. Najwięcej osób próbuje odebrać sobie życie w poniedziałki. Eksperci komentujący dane podnoszą alarm, że wciąż zbyt mało wiadomo o przyczynach takich dramatów. Przypominają też o pogarszającym się zdrowiu psychicznym Polaków i o braku wystarczających nakładów budżetowych w celu zminimalizowania tego zjawiska. 24.03.2023 22:37

Polacy jedzą mięso średnio nawet sześć razy w tygodniu. Konsumpcja wzrasta w święta i przy grillu

Polacy jedzą mięso średnio nawet sześć razy w tygodniu. Konsumpcja wzrasta w święta i przy grillu

Mięso wciąż stanowi ważną pozycję w menu Polaków. Prawie czterech na dziesięciu badanych sięga po nie zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu. Co trzecia osoba robi to nawet 4-6 razy w tym czasie. Na co dzień rodacy wybierają drób i wieprzowinę, ale ważne miejsca na liście zakupowej zajmują też ryby i owoce morza. Z kolei wołowina plasuje się wysoko w kategorii mięs jadanych od czasu do czasu. Natomiast dziczyzna i jagnięcina są rzadko wybierane przez konsumentów. Takie wnioski płyną z ogólnopolskiego badania Kantar Polska i Grupy BLIX, przeprowadzonego na próbie blisko 1,8 tys. konsumentów. 22.03.2023 21:02

Prawidłowa segregacja w domowych realiach [ZASADY]

Prawidłowa segregacja w domowych realiach [ZASADY]

Staje się jednym z najgorętszych trendów, który w najbliższych latach nie tylko nie wyjdzie z mody, ale wręcz przybierze na sile. Jest dobra dla planety, a także dla naszego portfela. Segregacja, bo o niej mowa, to pierwszy krok do recyklingu, wyraz troski o środowisko, a biorąc pod uwagę ceny wywozu odpadów, także sposób na zadbanie o domowy budżet. Jak segregować prawidłowo domowe śmieci? Już podpowiadamy! 22.03.2023 19:16

Poznaj, zrozum i zmień! Czyli kilka słów o neuroplastyczności mózgu

Poznaj, zrozum i zmień! Czyli kilka słów o neuroplastyczności mózgu

Nasze mózgi są absolutnie niesamowite. I wbrew temu, co uważaliśmy kiedyś, ich skomplikowana budowa może się zmieniać przez całe życie. Wszystko opiera się o doświadczenie, edukację i pracę nad nawykami. Dobra wiadomość jest taka, że przekonania, których już nie chcemy w sobie pielęgnować, również są możliwe do zmiany. Warto więc wykorzystać neuroplastyczność mózgu w odpowiedni sposób, a być może nawet… znacząco odmienić swoje życie. 21.03.2023 21:27

Eksperci biją na alarm: Polacy słabo myją zęby. Od tego zaczynają się poważne choroby, nawet nowotwory

Eksperci biją na alarm: Polacy słabo myją zęby. Od tego zaczynają się poważne choroby, nawet nowotwory

Z najnowszego badania opinii społecznej wynika, że blisko 60% Polaków myje zęby dwa razy dziennie, a niecałe 20% robi to tylko raz. Z kolei ponad 11% ankietowanych sięga po szczoteczkę trzy razy w ciągu dnia, a niespełna 3% – częściej. I co gorsza, tylko nieco ponad 2% czyści zęby po każdym posiłku. Sondaż pokazuje też, że blisko 3% ankietowanych nie szczotkuje ich codziennie. Eksperci oceniający wyniki badania alarmują, że sytuacja jest groźna społecznie i należy szybko przeciwdziałać. Do skutecznej walki z próchnicą brakuje zorganizowanej polityki profilaktycznej, szczególnie skierowanej do najmłodszych. Do tego stomatolodzy dodają, że sytuację można poprawić, m.in. dzięki rzetelnej i szerokiej informacji, z którą dzisiaj nie jest najlepiej. 21.03.2023 13:46

Idealne mieszkanie dla rodziny, czyli jakie? Podpowiadamy, jak wybrać rodzinną nieruchomość

Idealne mieszkanie dla rodziny, czyli jakie? Podpowiadamy, jak wybrać rodzinną nieruchomość

Klienci poszukujący mieszkania dla rodziny mają zdecydowanie inne wymagania niż ci, których celem jest zakup małego, kameralnego lokum tylko dla siebie. Rodzinna nieruchomość powinna odpowiadać zróżnicowanym i zmieniającym się w czasie potrzebom wszystkich domowników. Nie powinno zabraknąć w niej kącika dla dziecka, miejsca, w którym rodzice będą mogli odpocząć i części wspólnej, służącej do integracji. Jak znaleźć idealne mieszkanie dla rodziny? 15.03.2023 20:53

W kuchni z babcią i dziadkiem

W kuchni z babcią i dziadkiem

Wspólne przygotowywanie posiłków to wspaniały pomysł na rodzinne spędzanie czasu, zawsze wywołujący uśmiech na twarzach dzieci. Przedstawiamy trzy przepisy z wykorzystaniem jajek – gwarantujemy, że zabawa przy gotowaniu będzie przednia! 14.03.2023 22:35

Wzory ponad wszystko! Najnowsza kolekcja rajstop od Gatta już dostępna!

Wzory ponad wszystko! Najnowsza kolekcja rajstop od Gatta już dostępna!

Gładkie a może wzorzyste? W klasycznych kolorach czy nieco bardziej wyrazistych? Mniej a może bardziej kryjące? Przed takimi dylematami staje każda kobieta dobierająca idealne rajstopy do swojej stylizacji, niezależnie na jaką okazje planuje je wykorzystać. Ten element garderoby jest szczególnie często wybierany przez Panie, gdy pogoda za oknem staje się coraz bardziej wiosenna, a w modowych zestawieniach przeważają sukienki oraz spódnice. To idealny moment, by postawić na wzorzyste rajstopy i cieszyć się przy tym stylowym wyglądem. Z rozwiązaniem przychodzi Gatta wraz z najnowszą kolekcją rajstop, która pozwoli tworzyć różnorodne stylizacje odznaczające się wyjątkowym komfortem. 13.03.2023 23:04

Marzec miesiącem Świadomości Endometriozy - zatroszcz się o siebie

Marzec miesiącem Świadomości Endometriozy - zatroszcz się o siebie

Marzec już od 30 lat jest obchodzony na całym świecie jako miesiąc świadomości endometriozy. W przypadku wielu kobiet endometrioza jest chorobą, która znacząco wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Z pewnością warto poświęcić czas na zrozumienie tego powszechnego, ale często niezrozumiałego schorzenia, które może powodować m.in. bolesne i ciężkie miesiączki, a także problemy z płodnością. Co zrobić, by po pierwsze rozpoznać objawy choroby, a następnie radzić sobie z nią tak, by mimo wszystko móc cieszyć się życiem i swoją kobiecością? Jest kilka sposobów. 09.03.2023 17:33

6 cyfrowych trendów na 2023 rok

6 cyfrowych trendów na 2023 rok

Social media, gry online, serwisy streamingowe – to związane z technologią i nowymi mediami zjawiska, które w 2023 roku poznamy w zupełnie nowej odsłonie. Będziemy już nie tylko relaksować się, korzystając z zasobów globalnej sieci, ale też przeniesiemy jeszcze większą część codzienności do wirtualnego świata. Coraz powszechniejszym modelem komunikacji będą formy wideo, a wizyta w stacjonarnym banku czy urzędzie stanie się atrakcyjną odmianą dla serwisu online. Do tego rosnące kompetencje cyfrowe społeczeństwa sprawią, że globalna sieć będzie miała coraz mniej tajemnic przed kolejnymi grupami użytkowników. Co jeszcze czeka nas w bieżącym roku? Poznajcie 6 cyfrowych trendów na 2023 rok! 23.02.2023 09:47

Gatta w trosce o środowisko z nową linią rajstop Q-EKO

Gatta w trosce o środowisko z nową linią rajstop Q-EKO

Gatta z najnowszą kolekcją rajstop dołącza do ogólnoświatowych inicjatyw na rzecz ochrony środowiska. To odpowiedź marki na widoczne w społeczeństwie potrzeby dbania o ekologię, a także chęć spełnienia oczekiwań współczesnych kobiet ceniących naturę i żyjących z nią w zgodzie. Z tą myślą właśnie powstała nowa linia rajstop Q-EKO, wykonanych z przędzy Q-NOVA® by Fulgar®, czyli pozyskanego z recyklingu nylonowego włókna. Ich ekologiczny aspekt dotyczy zastosowanego procesu produkcji, który zapewnia mniejsze zużycie wody i niższą emisję CO2 na kilogram wyprodukowanej przędzy oraz wykorzystaniu surowców wtórnych. 21.02.2023 21:33

Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd

Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd

Świadomość na temat endometriozy jest wciąż bardzo niska. Jeszcze niedawno w ogóle o niej nie mówiono, dziś na szczęście to się zmienia. W końcu na tę chorobę cierpi blisko 176 milionów kobiet na całym świecie. Są wśród nich największe gwiazdy kina, telewizji i Internetu. Ich lista jest bardzo długa. Mówi się, że prawdopodobnie nawet Marilyn Monroe cierpiała na tę chorobę. Popularne kobiety zmagające się z endometriozą edukują i nagłaśniają problem. Dzieląc się swoimi przeżyciami, dają szansę innym na szybszą reakcję i wdrożenie leczenia. 19.02.2023 23:05

Zeroemisyjna inwestycja z przeszkleniami AWILUX

Zeroemisyjna inwestycja z przeszkleniami AWILUX

Zeroemisyjność zapewnia równowagę pomiędzy wygenerowanym dwutlenkiem węgla a pochłanianym CO2 z atmosfery. Energooszczędna zabudowa bazuje więc wyłącznie na rozwiązaniach o wysokich parametrach termoizolacyjnych, dotyczących m.in. instalacji fotowoltaicznej, odpowiedniej cyrkulacji powietrza czy stolarki otworowej. Przykładem tego jest amerykańska inwestycja - rezydencja Baboolal, w której zastosowano nowoczesne przeszklenia polskiego producenta - firmy AWILUX. 18.02.2023 23:00

Dzień Baterii. Umożliwiają rozwój technologiczny, ale należy korzystać z nich z umiarem

Dzień Baterii. Umożliwiają rozwój technologiczny, ale należy korzystać z nich z umiarem

Corocznie 18 lutego obchodzony jest na świecie Dzień Baterii. To nie przypadek. Tego dnia urodził się włoski naukowiec i wynalazca Alessandro Volta. Właśnie jemu przypisuje się wynalezienie pierwszej baterii. Dziś trudno bez nich wyobrazić sobie smartfony, samochody i wiele innych przedmiotów codziennego użytku. Należy jednak pamiętać, że rozwój niesie też za sobą konsekwencje – dlatego warto mieć na uwadze bezpieczne unieszkodliwianie zużytych akumulatorów. 18.02.2023 18:09

Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd

Endometrioza – choroba, która nie omija największych gwiazd

Świadomość na temat endometriozy jest wciąż bardzo niska. Jeszcze niedawno w ogóle o niej nie mówiono, dziś na szczęście to się zmienia. W końcu na tę chorobę cierpi blisko 176 milionów kobiet na całym świecie. Są wśród nich największe gwiazdy kina, telewizji i Internetu. Ich lista jest bardzo długa. Mówi się, że prawdopodobnie nawet Marilyn Monroe cierpiała na tę chorobę. Popularne kobiety zmagające się z endometriozą edukują i nagłaśniają problem. Dzieląc się swoimi przeżyciami, dają szansę innym na szybszą reakcję i wdrożenie leczenia. 16.02.2023 19:56

Żyć wygodnie i „na czasie” – najnowsze trendy w mieszkalnictwie

Żyć wygodnie i „na czasie” – najnowsze trendy w mieszkalnictwie

Przestrzeń i funkcjonalność, technologie pozwalające oszczędzać energię, przemyślane projekty inwestycji ułatwiające dowolną aranżację mieszkania czy dopasowane do naszego stylu życia – to tylko wybrane trendy w mieszkalnictwie na 2023 rok wskazane przez ekspertów ROBYG. Poznajmy kilka z nich! 13.02.2023 19:56

Prezenty od serca na walentynki - zaskocz swoją drugą połówkę

Prezenty od serca na walentynki - zaskocz swoją drugą połówkę

Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Jeśli nie masz jeszcze pomysłu na prezent dla ukochanej osoby, wybierz taki, który sprawi przyjemność… wam obojgu. Dzień zakochanych może okazać się idealnym pretekstem do zbliżenia się do siebie i wyznania długo skrywanych uczuć. Może również pomóc w odświeżeniu tych nieco zaniedbanych. 11.02.2023 22:04

Sukces kampanii „Moc Polskich Warzyw” w 2022 roku

Sukces kampanii „Moc Polskich Warzyw” w 2022 roku

Biuro prasowe kampanii „Moc Polskich Warzyw” opublikowało podsumowanie ubiegłego roku. Rezultaty znacznie przewyższyły oczekiwania. Prowadzony od kilku lat projekt ma na celu propagowanie zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety opartej na polskich warzywach sezonowych. 11.02.2023 21:37

Reklama