Jesień wcale nie musi być szara i ponura, a zdrowe odżywianie nudne. Udowodnili to uczniowie Szkoły Podstawowej w Modlimowie, którzy wzięli udział w wyjątkowej akcji promocyjnej pod hasłem „Jesiennie, zdrowo i kolorowo”. Dzieci nie tylko zgłębiały tajniki zbilansowanej diety, ale przede wszystkim – przy wsparciu swoich rodziców – zamieniły sale lekcyjne w prawdziwe laboratoria smaków.
Wydarzenie miało na celu zaszczepienie w najmłodszych zdrowych nawyków żywieniowych przed zbliżającą się zimą. Warsztaty rozpoczęły się od zajęć teoretycznych. Uczniowie klas I–III obejrzeli animowany film edukacyjny „Przygody Oli i Stasia”, przygotowany przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. Dzięki ekranowym bohaterom dzieci poznały zasady Piramidy Zdrowego Żywienia oraz dowiedziały się, dlaczego codzienne jedzenie warzyw i owoców jest tak kluczowe dla organizmu.
Kulinarne eksperymenty i wsparcie bliskich
Teoria szybko jednak ustąpiła miejsca praktyce, a sale lekcyjne wypełniły się zapachami świeżych owoców i bakalii. W organizację warsztatów aktywnie włączyli się rodzice uczniów, którzy nie tylko pomogli w zebraniu niezbędnych, pełnowartościowych składników, ale też towarzyszyli dzieciom podczas kulinarnych zmagań, dbając o bezpieczeństwo i służąc pomocną dłonią. Każda z klas otrzymała inne, odpowiedzialne zadanie:
- Klasa I z ogromnym zaangażowaniem przygotowała jesienne, odpornościowe smoothie. Pierwszoklasiści miksowali jabłka, gruszki i pomarańcze ze świeżym szpinakiem, ucząc się przy tym, jak wielką rolę odgrywają witaminy w budowaniu odporności.
- Klasa II stworzyła własną manufakturę słodkości, przygotowując słynne „Kulki mocy”. W ruch poszły namoczone daktyle, zmielone płatki owsiane, masło orzechowe, śliwki oraz ulubione orzechy nerkowca i migdały. Gotowe przekąski dzieci, pod czujnym okiem mam i tatusiów, obtaczały w sezamie, kokosie i kakao.
- Klasa III zmierzyła się z wyzwaniem cukierniczym, przygotowując wysokobiałkowy deser dwuwarstwowy. Trzecioklasiści samodzielnie odmierzali składniki z przepisu i łączyli je za pomocą miksera. Efektem ich pracy był apetyczny, warstwowy deser bez pieczenia, którym uczniowie dumnie poczęstowali swoich bliskich.
Zdrowe ciało i sprawny mózg
Podczas kulinarnych zmagań uczniowie na bieżąco poznawali wartości odżywcze wykorzystywanych produktów. Nauczyciele tłumaczyli maluchom, jak właściwie skomponowana dieta wpływa na sprawną pracę mózgu, koncentrację w szkole oraz codzienne samopoczucie. Wspólna praca była też świetną okazją dla rodziców do wymiany zdrowych inspiracji na domowe posiłki.
Zwieńczeniem pełnego wrażeń dnia była wspólna zabawa ruchowa przy piosence „Piramida, wielka góra”. W końcu, jak zgodnie podkreślali wszyscy uczestnicy, ruch to zdrowie!
Akcja w Modlimowie pokazała, że zdrowe wybory zawsze zaczynają się od wiedzy i dobrych nawyków, a te najlepiej kształtować poprzez wspólną, wielopokoleniową i kreatywną zabawę.
Jadwiga Żemła
Napisz komentarz
Komentarze