PORADY

Tylko 17% pacjentów, którzy w ciągu ostatnich 5 lat przeszli planowany zabieg, otrzymało konkretne informacje przed operacją, a 59% czuło się niedoinformowanych. Eksperci apelują o standaryzację komunikacji, prehabilitację i wdrożenie narzędzi cyfrowych.

Inwestorze: na rynku najmu, gdzie popyt od dwóch lat utrzymuje się na wysokim poziomie, nie każda oferta naprawdę zarabia. Rentowność zależy od realnych stawek, lokalizacji, funkcjonalnego układu, standardu i dokumentów — sprawdź te elementy, by zapewnić stabilny cash flow.

Co roku Polacy tracą zimą nawet 30–40% ciepła przez wentylację grawitacyjną, mimo ociepleń i pomp ciepła. Zainstalowanie rekuperacji pozwala odzyskać energię, poprawić jakość powietrza i znacząco obniżyć rachunki.

Tak — od jesieni do wiosny można bezpiecznie docieplać budynki, jednak tylko przy zastosowaniu systemów przystosowanych do niskich temperatur i ścisłej kontroli warunków pracy. Nowoczesne zaprawy szybkowiążące i dodatki zimowe pozwalają działać już od około 1°C przy zabezpieczeniu rusztowań i wilgotności.

Zimą, zwłaszcza w okresie świątecznym, zarządca A4 Katowice–Kraków Stalexport Autostrada Małopolska S.A. apeluje kampanią Nie zderzakuj, Posłuchaj, Jedź bezpiecznie o ostrożność, by zmniejszyć ryzyko wypadków. Przestrzeganie zasady dwóch sekund, dostosowanie prędkości do warunków i wzajemny szacunek ratują życie i ograniczają koszty napraw.

KiK pokazuje, jak za pomocą papieru, pudełek, jutowych woreczków i prostych dodatków zamienić pakowanie świątecznych prezentów w efektowny rytuał, który zachwyci pod choinką. Kilka trików i odpowiednio dobrane materiały wystarczą, by nawet najmniejszy podarunek wyglądał jak małe dzieło sztuki.

Coraz więcej osób 60+ rozpoczyna drugi rozdział w mieście — wybierają nowoczesne mieszkania w dobrze skomunikowanych dzielnicach, bliżej lekarza, sklepu i rodziny. To nie tylko wygoda i spokój, lecz też niższe rachunki dzięki energooszczędnym budynkom i idei 15-minutowego miasta.

Małgorzata Nowodworska z Nowodvorski Lighting radzi, jak w grudniowe wieczory dobrać warstwowe, miękkie oświetlenie, które otuli wnętrze i wydobędzie blask świątecznych dekoracji. Zamiast jednej lampy poleca punkty świetlne, regulowane kinkiety i subtelne lampy stołowe.

Responsible gifting przebija się do polskich świąt 2025: Polacy wydają mniej, ale wybierają praktyczne, jakościowe prezenty poprawiające zdrowie i bezpieczeństwo. Alkomat, ciśnieniomierz czy vouchery na badania stają się symbolem dojrzałości — prezenty mają działać, nie tylko wyglądać.

Coraz częściej seniorom poleca się ceramiczne płyty gaz pod szkłem — bezpieczne, intuicyjne i proste w obsłudze rozwiązanie do kuchni domowej, eliminujące otwarty płomień i z auto‑wyłączaniem. Dzięki ergonomicznym funkcjom i lepszemu oświetleniu wspierają samodzielność w codziennym gotowaniu.

Podczas Mikołajek i Bożego Narodzenia Polacy produkują znacznie więcej odpadów — w grudniu nawet ok. 20% więcej, czyli około 180 tys. ton śmieci. Wystarczy kilka świadomych decyzji przy zakupach, pakowaniu i planowaniu posiłków, by znacząco to zmniejszyć.

Weronika Płońska z Nowodvorski Lighting opisuje 6 praktycznych zasad oświetlenia, które szybko zwiększą komfort i funkcjonalność mieszkania — od relaksu w salonie po precyzję przy biurku. Sprawdź triki dotyczące barwy, kierunku i rozmieszczenia lamp, które powiększają przestrzeń i kreują strefy.

Wiceminister Dariusz Mazur 4 grudnia 2025 r. otworzy na Uniwersytecie Szczecińskim spotkanie projektu Asystent Sędziego – Prawo. Praktyka. Przyszłość dla studentów IV–V roku i absolwentów. Uczestnicy poznają praktykę pracy asystenta sędziego, zasady rekrutacji i ścieżki rozwoju w wymiarze sprawiedliwości.

Święta i sylwester w Polsce to czas zwiększonych kontroli drogowych, a eksperci ostrzegają, że najgroźniejsza pułapka to dzień po — kierowcy przeceniają trzeźwość i ryzykują wypadki. Zamiast zgadywać, mierz poziom alkoholu i zaplanuj bezpieczny powrót.

11 grudnia w Galerii Wnętrz DOMAR Magda Skibka poprowadzi praktyczne szkolenie dla architektów o wykorzystaniu AI w komunikacji — 90 minut, bez kodowania. Uczestnicy otrzymają narzędzia do szybkiego tworzenia opisów, ofert i treści social, by oszczędzić czas i lepiej tłumaczyć proces projektowy.

Birsztany opublikowały polskojęzyczny katalog Workation w Birsztanach, prezentujący najlepsze miejsca do pracy zdalnej i wypoczynku — od hoteli i SPA po sale konferencyjne i atrakcje integracyjne. To praktyczny przewodnik dla polskich specjalistów i firm szukających bliskiego, spokojnego miejsca łączącego produktywność z dobrostanem.

Pod koniec listopada zarówno sklepy internetowe, jak i stacjonarne kuszą ogromnymi promocjami i skłaniają do zakupowego szaleństwa. Black Friday to moment największego natężenia – zniżki, okazje, ograniczony czas. Jednak obok tego konsumpcyjnego festiwalu pojawia się inicjatywa Dnia Bez Kupowania, który proponuje refleksję nad tym co, w jakim celu i z jakim skutkiem trafia do koszyka.

Planujesz kupić mieszkanie? Przy zakupie naucz się świadomie czytać ofertę dewelopera — sprawdzaj cenę od, dodatkowe opłaty, harmonogram płatności, rzut, opis lokalizacji i parametry energetyczne. To proste zasady, które ochronią przed niespodziankami i pomogą trafić na naprawdę dobre mieszkanie.

W Polsce z przewlekłą chorobą nerek (PChN) żyje ponad 4,5 mln Polaków, a do 2034 roku będzie to 5,2 mln osób. Problem w tym, że tylko ok. 5 proc. z nich jest świadomych choroby. Przez wiele lat może ona bowiem nie dawać żadnych objawów – wskazał niedawny raport Najwyższej Izby Kontroli (NIK). Eksperci alarmują, że upośledzenie funkcji nerek sprzyja rozwojowi m.in. nadciśnienia czy miażdżycy i zwiększa ryzyko przedwczesnego zgonu. Kluczowe jest odpowiednio szybkie włączenie leczenia, które ma za zadanie odroczyć dializoterapię i przeszczep oraz poprawić jakość życia chorych. Również odpowiednia dieta ma duży wpływ na stan zdrowia pacjentów.

Pojawiający się śnieg i przymrozek przypominają, że zbliża się kalendarzowa zima. Oprócz zmiany opon i przygotowania auta do tej trudnej i wymagającej pory roku, należy również zmienić technikę i sposób jazdy. Piesi w tym okresie powinni zachować szczególną ostrożność podczas wkraczania na jezdnię. Policjanci apelują do kierowców i pieszych o zachowanie czujności i rozwagę.

20 listopada 2025 r. w sali 101 Urzędu Miasta w Gryficach Północna Izba Gospodarcza zorganizowała praktyczne spotkanie dla lokalnych przedsiębiorców, podczas którego BGK i Polska Fundacja Przedsiębiorczości przedstawiły źródła finansowania i narzędzia wsparcia. Wydarzenie promowało networking, rozwój firm i zachęcało do członkostwa.

Grudzień to miesiąc, w którym codzienność staje się odrobinę bardziej magiczna. Nasze domy powoli otulają się zapachem pierników, blaskiem lampek i dźwiękiem świątecznych melodii. Szczególnie ważne są w tym czasie tradycje – a jedną z najpiękniejszych jest odliczanie do Wigilii za pomocą kalendarza adwentowego. Tego nie trzeba natomiast kupować gotowego – można stworzyć go samemu, dobierając zawartość i wygląd do własnego stylu i preferencji.

Zmysłoterapia to prosty, domowy rytuał oparty na aromatach, który wieczorem pomaga rozładować stres i przywrócić równowagę ciała i umysłu. Kilka codziennych gestów — kąpiel, masaż, dyfuzor — wystarczy, by odzyskać spokój.

Kabaret Paranienormalni po raz pierwszy robi Szlachetną Paczkę, pokazując w skeczu, że przygotowanie pomocy dla konkretnej rodziny jest proste i daje ogrom radości. Wejdź na szlachetnapaczka.pl, wybierz rodzinę i zrób swoją pierwszą Paczkę.

W relacjach między przedsiębiorcami terminowe regulowanie zobowiązań finansowych stanowi fundament stabilnej współpracy i płynności biznesowej. W przypadku opóźnień w płatnościach wierzyciel ma prawo sięgnąć po narzędzia, które z jednej strony motywują dłużnika do zapłaty, a z drugiej – rekompensują koszty związane z odzyskiwaniem należności. Dwa najczęściej stosowane rozwiązania to nota na 40/70/100 euro oraz nota za koszty odzyskiwania należności. Choć oba mechanizmy mają wspólny cel – ochronę interesów wierzyciela – różnią się zakresem i sposobem naliczania.

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Gryficach informuje, że 20 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia i przypomina, że palenie to jedna z głównych przyczyn utraty zdrowia w Polsce. Zaleca trzy kroki: przygotuj się, przewiduj ryzyko, szukaj wsparcia; pomoc: 801 108 108.

Przy zakupie mieszkania świadome czytanie oferty dewelopera pozwala oddzielić marketing od faktów i uniknąć kosztownych niespodzianek. Sprawdź ceny oznaczane jako od, dodatkowe opłaty, harmonogram płatności, zapisy umowne, plan lokalu i rozwój okolicy, by podjąć bezpieczną decyzję.

Projekt kuchni za 100 000 zł to nie tylko droższe materiały, lecz kuchnia szyta na miarę życia — ergonomia, inteligentne AGD, dopasowane rozwiązania i perfekcyjne wykonanie. To realny komfort, ochrona zdrowia i trwałość, które w długiej perspektywie potrafią uzasadnić wyższą cenę.

W sezonie grzewczym każdy kilowat ciepła ma znaczenie. Szczelne okna, izolacje i nowoczesne źródła ogrzewania skutecznie zatrzymują energię w budynku, ale równocześnie utrudniają naturalną wymianę powietrza. Efekt? W domach pojawia się wilgoć, zaduch i uczucie „ciężkiego powietrza”. Dlatego coraz więcej inwestorów wybiera rekuperację – system wentylacji mechanicznej z odzyskiem energii, który pozwala przewietrzać dom bez strat ciepła.

W listopadzie obchodzimy Europejski Dzień Czujki Dymu. To nie przypadek, listopad wraz z początkiem sezonu grzewczego to także czas, w którym co roku wzrasta liczba pożarów i zatruć czadem. W tym symbolicznym miesiącu w Castoramie zainaugurowano ogólnopolski program edukacyjny „Czuj się bezpiecznie”, realizowany we współpracy z Centrum Naukowo-Badawczym Ochrony Przeciwpożarowej – Państwowym Instytutem Badawczym (CNBOP-PIB).