środa, 29 kwietnia 2026 17:22

Zaloguj się

Przeczytaj!

EKG2026: na całym świecie Polska jest stawiana za wzór w obszarze cyfryzacji i adaptacji nowych technologii
Deski pełne smaku. Dlaczego przekąski typu finger food to najlepszy wybór na domowe przyjęcia

Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

W sytuacjach stresowych wolimy spędzać czas ze swoimi zwierzętami

W sytuacjach stresowych wolimy spędzać czas ze swoimi zwierzętami

22.05.2025 21:48

Twoje ubrania mogą szkodzić skórze. Jak tego uniknąć?

Twoje ubrania mogą szkodzić skórze. Jak tego uniknąć?

21.05.2025 21:59

Zmiana pracy po czterdziestce? Dzięki aplikacjom przewozowym to łatwiejsze niż myślisz!

Zmiana pracy po czterdziestce? Dzięki aplikacjom przewozowym to łatwiejsze niż myślisz!

21.05.2025 10:05

czyli jak farba może poprawić komfort życia?

Więcej niż kolor

czyli jak farba może poprawić komfort życia?

20.05.2025 21:38

Quad na Komunię – co trzeba wiedzieć?

Quad na Komunię – co trzeba wiedzieć?

20.05.2025 21:24

Tylko z domowym pieczywem – z Mąką Na Bułeczki „Domowa Piekarnia” z Młyna Jaczkowice

Przepis na udanego grilla?

Tylko z domowym pieczywem – z Mąką Na Bułeczki „Domowa Piekarnia” z Młyna Jaczkowice

20.05.2025 21:14

Istotny składnik diety regeneracyjnej – sprawdź, czy masz go w swoim menu

Zdrowie i styl życia

Istotny składnik diety regeneracyjnej – sprawdź, czy masz go w swoim menu

Jednym z istotnych czynników sukcesu w budowaniu formy i masy mięśniowej jest właściwa regeneracja po treningu. Bez niej nawet najlepszej jakości trening może nie przynieść oczekiwanych efektów. Posiłek potreningowy warto dopasowywać do indywidualnych potrzeb, niemniej istnieje kilka uniwersalnych zasad, które stanowią doskonały fundament. O czym warto pamiętać komponując posiłki regeneracyjne? Podpowiadamy kilka sprawdzonych patentów. 19.05.2025 22:03

4 banalne błędy, które często popełniamy w aranżacji wnętrz!

4 banalne błędy, które często popełniamy w aranżacji wnętrz!

16.05.2025 21:34

Mniej pracowników narzeka na codzienny stres. Nie dotyczy to jednak kobiet w Polsce

Mniej pracowników narzeka na codzienny stres. Nie dotyczy to jednak kobiet w Polsce

15.05.2025 23:20

Warstwowo i stylowo: poradnik ubierania się na cebulkę

Warstwowo i stylowo: poradnik ubierania się na cebulkę

15.05.2025 23:10

„Pacjenci Jutra” – bohaterowie codzienności, którzy zmieniają przyszłość medycyny

„Pacjenci Jutra” – bohaterowie codzienności, którzy zmieniają przyszłość medycyny

Jak powstają nowe leki? Czym są badania kliniczne i dlaczego ich rola w rozwoju medycyny jest tak istotna? Jakie pytania zadają pacjenci i jakie mity wciąż funkcjonują w świadomości Polaków? Na te i wiele innych pytań odpowiada kampania edukacyjna „Zdrowie ma przyszłość w badaniach klinicznych. Zostań Pacjentem Jutra!”, zainicjowana przez Pratia SA – międzynarodową sieć ośrodków badań klinicznych. 15.05.2025 22:28

Celiakia - królowa kamuflażu i źródło cierpienia dla 380 tysięcy osób w Polsce, w tym 77 tysięcy dzieci, i ponad 7 milionów Europejczyków

Celiakia - królowa kamuflażu i źródło cierpienia dla 380 tysięcy osób w Polsce, w tym 77 tysięcy dzieci, i ponad 7 milionów Europejczyków

Niepozorna, trudna do uchwycenia, potrafiąca latami ukrywać się za maską innych chorób, niszcząc zdrowie i życie pacjenta. Społecznie często bagatelizowana, mimo że nieleczona może prowadzić do nowotworów przełyku, gardła i jelita cienkiego. Mowa o celiakii – królowej kamuflażu. Często jej niejednoznaczne objawy wskazują na wiele innych chorób, co utrudnia diagnozę. Choć znana jest medycynie od dwóch tysięcy lat i występuje częściej niż rak piersi czy płuca, to wciąż pozostaje w ich cieniu. Szacuje się, że w Polsce na celiakię cierpi nawet 380 000 osób, z czego aż 90–95% nie ma o tym pojęcia. 14.05.2025 21:02

Swipe fatigue – nowa plaga wśród użytkowników aplikacji randkowych

Swipe fatigue – nowa plaga wśród użytkowników aplikacji randkowych

Kiedyś wystarczyło jedno spojrzenie na szkolnym korytarzu albo przypadkowe spotkanie w osiedlowym sklepie. Dziś szukamy drugiej połówki w gąszczu aplikacji randkowych. Czasy się zmieniają, ale potrzeba bliskości i zrozumienia pozostaje taka sama. Problem w tym, że cyfrowe randkowanie coraz częściej zamiast ekscytacji przynosi... zmęczenie. 14.05.2025 00:15

Design z empatią – jak zaprojektować kuchnię z myślą o wyjątkowych potrzebach użytkowników?

Design z empatią – jak zaprojektować kuchnię z myślą o wyjątkowych potrzebach użytkowników?

Projektowanie dostępnych przestrzeni nie kończy się na szeroko otwieranych drzwiach czy windzie w bloku. Prawdziwa rewolucja dzieje się tam, gdzie codzienność wymaga największej sprawności – w kuchni. To właśnie tutaj ergonomia i funkcjonalność muszą iść w parze z komfortem użytkowania dla każdego – niezależnie od wieku, wzrostu czy sprawności fizycznej. 13.05.2025 22:08

Dlaczego coraz częściej wybieramy prawdziwe emocje zamiast „idealnych dopasowań”?

Algorytmy nie wystarczą.

Dlaczego coraz częściej wybieramy prawdziwe emocje zamiast „idealnych dopasowań”?

Przez lata wierzyliśmy, że wystarczy dobra aplikacja, precyzyjny algorytm i kilka kliknięć, by znaleźć drugą połówkę. Wystarczyło dobrze się opisać, wrzucić odpowiednie zdjęcie i cierpliwie czekać na „match”. Ale coś się zmieniło. W cyfrowym świecie, gdzie wszystko da się dopasować – od playlisty po dietę – coraz więcej osób czuje... przesyt. I samotność. 12.05.2025 22:34

Możliwość zakupu online może zachęcić kolejne grupy Polaków do ubezpieczeń zdrowotnych.

Dziś korzysta z nich już prawie 5,5 mln osób

Możliwość zakupu online może zachęcić kolejne grupy Polaków do ubezpieczeń zdrowotnych.

Polska jest jednym z liderów Europy w obszarze cyfryzacji sektora usług medycznych. Świadczą o tym m.in. popularność elektronicznych narzędzi zapewniających dostęp do danych zdrowotnych, e-recept czy wirtualna diagnostyka. Polacy są też otwarci na innowacje w zakresie ubezpieczeń zdrowotnych, z których korzysta już blisko 5,5 mln osób. Za pomocą nowej cyfrowej platformy Medicover chce zachęcić klientów do samodzielnej konfiguracji i zakupu polis online. 12.05.2025 21:54

Funkcja i styl – sztuka oświetlenia nowoczesnego ogrodu

Funkcja i styl – sztuka oświetlenia nowoczesnego ogrodu

Współczesne podejście do aranżacji przestrzeni zakłada płynne łączenie stref wewnętrznych i zewnętrznych. Ogrody, tarasy oraz elewacje stają się naturalnym przedłużeniem domu – estetycznie spójnym, funkcjonalnym i zaprojektowanym z dbałością o detale. O tym, na jakie aspekty warto zwrócić uwagę przy projektowaniu oświetlenia zewnętrznego, mówi Małgorzata Nowodworska, dyrektorka kreatywna Nowodvorski Lighting. 11.05.2025 21:20

Idea kapsułowej garderoby -sposób na modową kreację?

Idea kapsułowej garderoby -sposób na modową kreację?

Przeprowadziliśmy małe śledztwo i sprawdziliśmy, jak Polki i Polacy podchodzą do kupowania ubrań! Z naszych danych jasno wynika, że ponad połowa często staje przed dylematem: „nie mam się w co ubrać”, a mimo to aż 56% wciąż nie wie, czym jest szafa kapsułowa. Przeczytaj i dowiedz się m.in. dlaczego warto (lub nie) skomponować w końcu swoją własną, minimalistyczną garderobę! 11.05.2025 20:50

Zdrowe dziąsła, zdrowy organizm - świętuj Dzień Zdrowych Dziąseł

Zdrowie i styl życia

Zdrowe dziąsła, zdrowy organizm - świętuj Dzień Zdrowych Dziąseł

12 maja obchodzimy Światowy Dzień Zdrowych Dziąseł - inicjatywę podkreślającą znaczenie zdrowia dziąseł dla stanu całego organizmu. Polskie Towarzystwo Periodontologiczne i marka Oral-B zorganizowały z tej okazji konferencję prasową z udziałem ekspertów, poświęconą profilaktyce i nowoczesnym rozwiązaniom w leczeniu chorób przyzębia. Hasło tegorocznego wydarzenia: „Twoje dziąsła są super. Uśmiechnij się!”. 11.05.2025 00:07

Światowy Dzień bez Śmiecenia – mały wysiłek, wielki efekt dla planety

Światowy Dzień bez Śmiecenia – mały wysiłek, wielki efekt dla planety

11 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Śmiecenia – święto, która przypomina, że czyste środowisko zaczyna się od odpowiedzialnych decyzji każdego z nas. To nie tylko okazja do refleksji, ale także do konkretnych działań, które pomagają naturze lokalnie i globalnie. Choć to tylko jeden dzień w roku, jego przesłanie każdemu powinno towarzyszyć codziennie. 10.05.2025 23:24

Czy dobrze rozumiesz oznaczenia na kartonach na mleko czy soki?

SPRAWDŹ, CZY TY TEŻ ROBISZ TEN BŁĄD!

Czy dobrze rozumiesz oznaczenia na kartonach na mleko czy soki?

Czy zdarzyło Ci się zastanawiać, co oznacza symbol „Mieszany/Mix” umieszczony na kartonach do płynnej żywności? Czy mówi nam, że po zużyciu powinniśmy je wyrzucać do odpadów zmieszanych? Czy może symbolizuje coś zupełnie innego? Z okazji Dnia Bez Śmiecenia, który obchodzimy 11 maja, eksperci z Fundacji ProKarton i FSC® Polska odpowiadają na te pytania i rozszyfrowują dla nas znaczenie tego powszechnie występującego oznaczenia. 09.05.2025 23:33

Polacy coraz gorzej śpią. Gospodarka traci na tym dosłownie miliardy złotych rocznie

Zdrowie i styl życia

Polacy coraz gorzej śpią. Gospodarka traci na tym dosłownie miliardy złotych rocznie

Wzrósł odsetek Polaków niezadowolonych z jakości swojego snu. Obecnie ten problem dotyczy już 41,4%. Jednocześnie ubyło w społeczeństwie usatysfakcjonowanych osób. Teraz jest ich 52,7%. Natomiast przybyło niezdecydowanych rodaków. Aktualnie stanowią oni 5,9%. Wiadomo też, że największe kłopoty ze snem mają osoby zarabiające 5000-6999 zł netto miesięcznie. Eksperci komentujący wyniki sondażu alarmują, że niewyspani pracownicy mogą kosztować gospodarkę i pracodawców minimum 9 mld zł rocznie. To aż o 1 mld zł więcej w porównaniu do zeszłorocznego wyliczenia, ale najnowsze szacunki wcale nie zaskakują ekspertów. 08.05.2025 22:29

Nie latam po sklepach i nie zawalam sobie szafy jakimiś niepotrzebnymi ciuchami. Mam sporo ubrań, które mają po 20 lat, i cały czas je noszę

Nie latam po sklepach i nie zawalam sobie szafy jakimiś niepotrzebnymi ciuchami. Mam sporo ubrań, które mają po 20 lat, i cały czas je noszę

Aktor zaznacza, że jego garderoba jest skromna, ale zawiera dobre jakościowo ubrania, które choć były kupione nawet dwie dekady temu, wciąż wyglądają jak nowe. Jego zdaniem nie warto ulegać sezonowym trendom i gromadzić w szafie wielu rzeczy, które modne są zaledwie kilka miesięcy. Zamiast tego lepiej zainwestować w ponadczasowe kurtki, marynarki czy buty z dobrych materiałów i dbać o nie tak, by posłużyły jak najdłużej. 08.05.2025 22:23

Pochodzenie ma znaczenie - kupujmy polskie truskawki

Zdrowie i styl życia

Pochodzenie ma znaczenie - kupujmy polskie truskawki

W sklepach mamy dwa rodzaje owoców - polskie i importowane. Dowiedz się, dlaczego to dwa różne produkty? Dlaczego owoce krajowe są zawsze smaczniejsze i zdrowsze od importowanych? Jak rozpoznać polską truskawkę? Skąd bierze się różnica w cenie? W związku z tym, o co powinniśmy dbać jako Polacy, konsumenci i producenci? Dla miłośników owoców jagodowych, odpowiedź na pytanie: dlaczego truskawki to superowoce? 05.05.2025 22:32

Wiosenne printy w modzie czyli kwiatowy zawrót głowy

Wiosenne printy w modzie czyli kwiatowy zawrót głowy

„Maj bogaty sieje kwiaty” – mówi stare przysłowie, a my dodajemy: w tym sezonie sieje je również… moda! Wiosna jest w pełnym rozkwicie, nic więc dziwnego, że właśnie teraz sięgamy po kwieciste wzory, które oddają ducha tej pory roku – lekkie, kolorowe i pełne życia. Printy z polnymi, egzotycznymi, a także abstrakcyjnymi roślinami królują aktualnie nie tylko na sukienkach, ale też bluzkach, spodniach i dodatkach. Jak nosić je z klasą? Przedstawiamy kilka wskazówek, jak nie zgubić się w morzu płatków! 05.05.2025 22:19

Talerz dla maturzysty

Zdrowie i styl życia

Talerz dla maturzysty

Mózg to centrum dowodzenia, które stale odbiera i przesyła niezliczone ilości informacji do całego organizmu. Zużywa przy tym aż 20 proc. energii dostarczanej z pożywieniem. Jego głównym pokarmem jest glukoza. Nie oznacza to jednak, że spożywanie cukru w czystej postaci sprzyja jego pracy. Paliwo dla mózgu musi być najwyższej jakości. Zatem, co jeść, by usprawnić pracę tego organu i tym samym zapewnić sobie maksymalną koncentrację niezbędną dla efektywnego uczenia się? O tym w tekście poniżej. 02.05.2025 23:23

Jabłko na lato, sylwetka na lata

Zdrowie i styl życia

Jabłko na lato, sylwetka na lata

Jeżeli komuś zależy na zmniejszeniu lub utrzymaniu wagi, to aby osiągnąć swój cel, warto by zwiększył ilości jedzonych jabłek – tak uważa połowa Polaków (49%). Percepcja owoców, które pomagają utrzymać szczupłą sylwetkę nie dziwi dietetyków. Polskie owoce, jabłka, owoce jagodowe, sprzyjają utrzymaniu dobrej sylwetki. Rośnie liczba osób jedzących jabłka i owoce jagodowe regularnie. Tym ciekawsze są wyniki tegorocznych badań Kantar Polska. 01.05.2025 23:00

Majówkowe pikniki – idealny pomysł na wiosenne wypady

Majówkowe pikniki – idealny pomysł na wiosenne wypady

Majowe weekendy to doskonały czas, aby złapać oddech, uciec na chwilę od codziennych obowiązków i naładować baterie na łonie natury. Wiosenna aura, rozkwitająca zieleń i pierwsze ciepłe dni zachęcają do zorganizowania pikniku – spontanicznego, radosnego i pełnego smaków. Przygotowanie nie jest wymagające – wystarczy przyjemne miejsce w plenerze, ulubione towarzystwo i kilka przemyślanych akcesoriów. Zobacz, co warto ze sobą zabrać na piknik! 29.04.2025 13:42

Lubimy mówić, że dbamy o środowisko i dajemy rzeczom drugie życie. A potem idziemy do galerii i kupujemy nowe ubrania

Krzysztof Skórzyński:

Lubimy mówić, że dbamy o środowisko i dajemy rzeczom drugie życie. A potem idziemy do galerii i kupujemy nowe ubrania

Z obserwacji dziennikarza wynika, że choć niektóre firmy promują swoje działania i produkty jako ekologiczne, to zdarza się, że rzeczywistość jest zgoła inna. Podobnie jest z osobami z naszego otoczenia. Bywa, że głośno mówią o recyklingu, a jednocześnie ślepo gonią za modą i wciąż kupują nowe ubrania, dodatki czy elementy wyposażenia wnętrz. Krzysztof Skórzyński i Kajra zapewniają jednak, że zależy im na tym, by nie zanieczyszczać środowiska kolejnymi odpadami, dlatego są zwolennikami ponownego wykorzystywania różnych rzeczy. 29.04.2025 12:33

Rytuały na dobry wieczór. Jak ukoić zmysły i przygotować się do snu?

Zmysłoterapia:

Rytuały na dobry wieczór. Jak ukoić zmysły i przygotować się do snu?

Wieczór to czas, gdy możemy – i powinnyśmy – zadbać o siebie najczulej. Po intensywnym dniu pełnym bodźców, obowiązków i napięć, ciało i umysł wołają o spokój. A my… często wciąż pędzimy. Tymczasem wieczorne rytuały – nawet te najprostsze – mogą mieć moc wyciszania emocji, porządkowania myśli i otulania nas spokojem. A jeśli towarzyszą im odpowiednie zapachy, stają się małą podróżą… do wnętrza siebie. 28.04.2025 22:48

1

...

10

11

12

13

14

15

16

...

Reklama