Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 29 stycznia 2026 09:02
Przeczytaj!
Reklama

ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Reset
Wigilijne stoły w Polsce. Opowieść o warzywach, które tworzą świąteczną magię
Wigilijne stoły w Polsce. Opowieść o warzywach, które tworzą świąteczną magię
Wigilijny wieczór to nie tylko czas spotkań rodzinnych, ale także moment, kiedy polskie domy zapełniają się zapachami tradycyjnych potraw. Od wieków, mimo ograniczonego dostępu do świeżych warzyw w zimie, nasze babcie i prababcie potrafiły wykorzystać to, co dostępne - kiszonki, susze, przechowywane w piwnicach korzenie - tworząc z nich wyjątkowe dania, które do dziś są symbolem polskiej Wigilii. 24.12.2024 14:19
Zanim wyjedziemy na Święta….
Zanim wyjedziemy na Święta….
Za chwilę będziemy wybierać się w podróż do bliskich na Święta Bożego Narodzenia lub Nowy Rok. Dla niektórych osób to szansa na dłuższy urlop bez tracenia dni z prawa do urlopu wynikającego z prawa pracy. To czas wyjazdów rodzinnych, często samochodem, mimo rosnących cen paliw. Jednak co zrobić, by dojechać bezpiecznie? Może warto rozważyć wyjazd pociągiem? Na Pomorzu Zachodnim pociągi należą do najnowocześniejszych w Polsce poprzez zakupy dokonane z inicjatywy Województwa Zachodniopomorskiego. W czasie wyjazdu samochodem często towarzyszy nam zdenerwowanie, bo chcemy być w kilku miejscach w ciągu kilku dni. Kierowca zdenerwowany to zły i niebezpieczny człowiek na drodze. – Warto zaplanować drogę dzień wcześniej. Dla osób jadących w dalszą trasę warto rozważyć wyjazd dzień wcześniej i zatrzymać się w hotelu. To pozwoli na uniknięcie stresu z powodu korków lub zmieniających się warunków na drodze. Warto zadbać o komfort podróży dla całej rodziny – mówi Filip Grega, ekspert bezpieczeństwa drogowego. 23.12.2024 15:32
Opłatek Maltański - 23 lata szlachetnej tradycji
Opłatek Maltański - 23 lata szlachetnej tradycji
Wsparcie dla potrzebujących ma szczególne znaczenie w okresie przedświątecznym. Opłatek Maltański to inicjatywa, która zapoczątkowana została w 2001 roku przez Jerzego Donimirskiego, członka Zakonu z Krakowa i skierowana jest do osób potrzebujących, podopiecznych ośrodków pomocy społecznej. W tym roku opłatek odbywa się w 35 miejscowościach na terenie całego kraju, a także w 4 miejscowościach na Ukrainie i w Londynie, gdzie zaproszeni zostali weterani wojenni i seniorzy. 22.12.2024 22:20
Jak Polacy planują spędzić Boże Narodzenie
Jak Polacy planują spędzić Boże Narodzenie
Ostatnie dni przed świętami to czas najbardziej intensywnych przygotowań i nie mniejszych emocji. Przeprowadziliśmy ankietę wśród naszych użytkowników, aby dowiedzieć się, jak wyglądają plany Polek i Polaków na Boże Narodzenie. Porównaliśmy również jej wyniki z danymi z zeszłego roku, a widoczne różnice są naprawdę ciekawe! 21.12.2024 22:26
Antybiotykooporność coraz poważniejszym problemem. Wyizolowane ze śliny peptydy mogą się sprawdzić w walce z bakteriami wielolekoopornymi
Antybiotykooporność coraz poważniejszym problemem. Wyizolowane ze śliny peptydy mogą się sprawdzić w walce z bakteriami wielolekoopornymi
Poszukiwanie alternatyw dla antybiotykoterapii nabiera coraz większego tempa. Duże nadzieje, zwłaszcza w kontekście szczepów wielolekoopornych, naukowcy wiążą z bakteriocynami i bakteriofagami. Badacz z Uniwersytetu Wrocławskiego prowadzi prace nad bakteriocyną, będącą peptydem izolowanym z ludzkiej śliny. Za swoje badania otrzymał Złoty Medal Chemii. Tymczasem problem antybiotykooporności może wynikać w dużej mierze z niewiedzy. Z Eurobarometru wynika, że tylko połowa Europejczyków zdaje sobie sprawę, że antybiotyki nie są skuteczne w walce z wirusami. 21.12.2024 21:56
Nadmorska kolejka na zimowe przejażdżki
Nadmorska kolejka na zimowe przejażdżki
Już od pierwszego dnia Świąt Bożego Narodzenia Nadmorska Kolej Wąskotorowa zaprasza na świąteczno-noworoczne przejażdżki po wąskotorowym szlaku. Zimowa oferta skierowana jest zarówno do mieszkańców Gminy Rewal, jak i turystów, którzy okres Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku postanowili spędzić w na rewalskim wybrzeżu. 19.12.2024 23:54
Sylwestrowa domówka w stylu premium – jak to zorganizować?
Sylwestrowa domówka w stylu premium – jak to zorganizować?
Sylwester w domu nie musi oznaczać pidżam i popcornu (choć szanujemy ten vibe). To szansa, by zamienić swoje cztery kąty w najbardziej ekskluzywny klub w mieście – z tym, że selekcja gości jest ściśle kontrolowana (Twoja lista znajomych) i nie ma problemu z kolejką do baru! Dla osób ceniących jakość i komfort, sylwester w domowym wydaniu to idealne rozwiązanie, pozwalające na połączenie intymności z wyrafinowanymi wrażeniami estetycznymi. 18.12.2024 21:48
Ekologiczne święta Bożego Narodzenia – jak świętować w zgodzie z naturą?
Ekologiczne święta Bożego Narodzenia – jak świętować w zgodzie z naturą?
Boże Narodzenie to czas radości i spotkań z bliskimi. W tych wyjątkowych dniach warto pomyśleć nie tylko o prezentach oraz bogato zastawionym stole, ale też o środowisku. Święta mogą być piękne i tradycyjne, a jednocześnie przyjazne dla natury. Oto kilka pomysłów na ekologiczne celebrowanie, które zminimalizuje wpływ na naszą planetę, nie odbierając przy tym magii tego wyjątkowego czasu. 14.12.2024 11:52
„Dziecko się liczy” – startuje najbardziej muzyczna kampania o emocjach i rozwoju najmłodszych
„Dziecko się liczy” – startuje najbardziej muzyczna kampania o emocjach i rozwoju najmłodszych
14.12.2024 11:07
PANTONE 17-1230 czyli Mocha Mousse – kolorem roku 2025
PANTONE 17-1230 czyli Mocha Mousse – kolorem roku 2025
Instytut Pantone ogłosił, że 2025 roku będzie zdominowany przez Mocha Mousse. Jest to ziemisty, pełen natury odcień brązu, który przywodzi na myśl czekoladę i karmelową kawę latte. Gdzie go zastosować we wnętrzach? Podpowiada Sylwia Gulewicz-Wysocka, architektka wrocławskiej Galerii Wnętrz DOMAR. 13.12.2024 22:51
Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą
Dbajmy, lecz nie przegrzewajmy – o czym warto pamiętać szczególnie zimą
Chłodniejsza aura często skłania rodziców do otulania dzieci w grube warstwy ubrań, by ochronić je przed zimnem. Jednak przesada w drugą stronę, czyli przegrzewanie, może być równie problematyczne. Jak zapewnić maluszkowi komfort termiczny w najchłodniejszych porach roku, opowiada Monika Dorenda-Czuchaj, położna i certyfikowana doradczyni laktacyjna oraz ekspertka marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej potrzebom kobiet w ciąży, karmiących oraz niemowląt. 11.12.2024 21:31
Zdrowy prezentownik, czyli 10 pomysłów na zdrowe prezenty dla najbliższych
Zdrowy prezentownik, czyli 10 pomysłów na zdrowe prezenty dla najbliższych
Zegarek, perfumy lub kosmetyki? Co ósmy Polak nie znosi kupowania prezentów w okresie świątecznym, jak wynika z badań Grupy INCO. A czasami wystarczy postawić na to, co dla większości z nas jest najważniejsze, czyli na zdrowie. Eksperci enel-med przygotowali świąteczne zestawienie upominków last minute. W zdrowotnym prezentowniku znalazły się m.in. narciarski pakiet, przegląd zdrowia w 24h, uśmiech jak z reklamy, pakiet medyczny czy masaż kobido. 11.12.2024 20:36
Fruktoza krzepi
Fruktoza krzepi
Badania obalają mit fruktozy. 3/4 Polaków wie, że warzywa i owoce pomagają utrzymać poziom cukru we krwi - wynika z badania Kantar Polska. Wśród owoców o najlepszej percepcji dominują jabłka, borówki, truskawki, żurawina, malina i jagoda kamczacka. Wśród warzyw czosnek, kapusta, papryka, cebula, sałata, brokuły, kalafior, brukselka i fasolka szparagowa. Poznaliśmy je w listopadzie br. dzięki badaniom zleconym przez Core Team - forum współpracy polskich producentów. 10.12.2024 21:57
Zajmujesz odpowiedzialne stanowisko? Sprawdź, jak dzięki muzyce zwiększyć efektywność pracy w domowym biurze
Zajmujesz odpowiedzialne stanowisko? Sprawdź, jak dzięki muzyce zwiększyć efektywność pracy w domowym biurze
W ostatnich latach praca zdalna stała się standardem w wielu branżach, a aranżacja przestrzeni biurowej w domu zyskała na znaczeniu. Szczególnie dla osób zajmujących wysokie stanowiska – takich jak menedżerowie, dyrektorzy czy właściciele firm – dla których praca często nie kończy się wraz z opuszczeniem siedziby firmy, ale przenosi się do domu. Wówczas odpowiednio zaprojektowane środowisko pracy ma kluczowe znaczenie dla efektywności i dobrego samopoczucia. Domowe biuro to przestrzeń, która ma inspirować, wspierać koncentrację i zapewniać komfort. Podpowiadamy, jak ją wykreować dzięki muzyce. 09.12.2024 13:06
Jak zimą otulić dom i mieszkanie?
Jak zimą otulić dom i mieszkanie?
Ocieplanie domowej przestrzeni to nie tylko dodatkowy koc czy ciepłe poduszki, ale harmonijny proces, w którym tekstury, kolory i oświetlenie tworzą intymną, kojącą aurę. Aldona Mioduszewska, Dyrektor Marketingu wrocławskiej Galerii Wnętrz DOMAR przedstawia najnowsze trendy, które pomogą w tegorocznej, zimowej metamorfozie wnętrz. 07.12.2024 22:09
Polskie produkty mleczne królują na świątecznym stole
Polskie produkty mleczne królują na świątecznym stole
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który w Polsce nieodłącznie kojarzy się z tradycyjnymi potrawami i bogactwem smaków. W wielu polskich domach, od pokoleń, królują na stołach dania, w których kluczową rolę odgrywają produkty mleczne, takie jak masło, śmietana czy twaróg. To właśnie one nadają potrawom niepowtarzalnego smaku i wyjątkowego charakteru, a także są świadectwem kulinarnych tradycji przekazywanych z pokolenia na pokolenie. 07.12.2024 22:03
Muzyczna recepta na wyjątkowe święta – tak stworzysz wyjątkową atmosferę!
Muzyczna recepta na wyjątkowe święta – tak stworzysz wyjątkową atmosferę!
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas w roku, który wielu z nas kojarzy się ze spokojem, harmonią i spotkaniami z najbliższymi. Jednak rzeczywistość nie zawsze idzie w parze z tym idyllicznym obrazem. Okazuje się, że święta są dla wielu osób źródłem stresu. Według badań przeprowadzonych przez miesięcznik "Reader's Digest", aż 33% Polaków uważa Boże Narodzenie za wydarzenie bardziej stresujące niż radosne. Jak się odstresować? Podobno nic tak nie łagodzi obyczajów jak muzyka. Sprawdźmy więc, jak z jej pomocą stworzyć atmosferę, która pozwoli na wyciszenie i relaks. 06.12.2024 17:05
Historia polskiej mody pokazana we współczesnej odzieży
Historia polskiej mody pokazana we współczesnej odzieży
Polska moda to historia pełna kontrastów – z jednej strony skromność i funkcjonalność, z drugiej kreatywność i odwaga, które pozwalały tworzyć unikalne projekty nawet w trudnych czasach. Przemysł tekstylny, szczególnie w Łodzi i jej okolicach, odegrał kluczową rolę w kształtowaniu modowego i w pewnych czasach również gospodarczego krajobrazu Polski. Dziś, w erze szybkiej mody i globalizacji, coraz więcej projektantów i marek wraca do korzeni, reinterpretując klasyczne elementy i łącząc je z nowoczesnymi trendami. To fascynująca podróż, w której przeszłość przenika się z teraźniejszością, tworząc ponadczasowe projekty odzieżowe. 05.12.2024 22:09
Kochany Mikołaju… O jakim prezencie na święta marzy Twój pupil?
Kochany Mikołaju… O jakim prezencie na święta marzy Twój pupil?
Święta to czas obdarowywania bliskich, a przecież nasze ukochane zwierzaki dla większości z nas są pełnoprawnymi członkami rodziny! W tej przedświątecznej gorączce zakupów i przygotowań warto pamiętać, że także nasi czworonożni przyjaciele zasługują na wyjątkowy prezent pod choinką. Co mogłoby się znaleźć na liście wymarzonych upominków naszego pupila? Podpowiadamy! 04.12.2024 22:15
Czas na relaks! Jesienno-zimowe umilacze
Czas na relaks! Jesienno-zimowe umilacze
Jesień i zima to idealna pora na spędzanie długich wieczorów w domu w „przytulny” sposób. Wygodne ubranie, pyszny rozgrzewający napój, nieskomplikowana rozrywka - to patent na proste, ale niesamowicie relaksujące spędzanie czasu, który może być jeszcze przyjemniejszy, jeśli zadbamy o miłe dla oka dodatki. 04.12.2024 21:14
Skuteczny sposób na ciepły i piękny dom
Skuteczny sposób na ciepły i piękny dom
Najwyższe od lat ceny energii i surowców takich jak gaz czy węgiel sprawiają, że gospodarstwa domowe coraz chętniej podejmują działania termomodernizacyjne, dostrzegając w tym skuteczny sposób na spore oszczędności finansowe. Mniejsze zużycie energii to jednak niejedyna korzyść dla inwestora. Ocieplenie ścian zewnętrznych to doskonała okazja, by odnowić wygląd budynku i tchnąć świeżość w przydomową przestrzeń. 03.12.2024 22:41
Badania IBRIS dotyczące percepcji i spożycia produktów alkoholowych. Piwo z najgorszymi notowaniami i skutkami
Badania IBRIS dotyczące percepcji i spożycia produktów alkoholowych. Piwo z najgorszymi notowaniami i skutkami
Właśnie ukazały się badania IBRIS dotyczące konsumpcji alkoholu i percepcji Polaków na temat produktów alkoholowych. Okazuje się, że „Piwo jest najczęściej wybieranym pierwszym napojem alkoholowym” i spożywane jest często przez Polaków bez tzw. okazji, podczas gdy wódka i wino pite są częściej okazjonalnie. 03.12.2024 21:40
Jak działają strefy niskich emisji w Europie?
Jak działają strefy niskich emisji w Europie?
Strefy niskiej emisji, które regulują dostęp do obszarów miejskich na podstawie emisji z pojazdów silnikowych, są jednym z podstawowych środków ochrony powietrza w europejskich miastach. Pierwsze z nich pojawiły się dwie dekady temu, a do 2025 roku w Europie będzie funkcjonować 507 stref LEZ, co oznacza wzrost o 58% w porównaniu do czerwca 2022 roku. W każdym z krajów, w których ustanowiono je do tej pory, strefy niskich emisji funkcjonują na podstawie odrębnych przepisów. 28.11.2024 18:16
Pomysły na kalendarz adwentowy DYI - dla małych i dużych
Pomysły na kalendarz adwentowy DYI - dla małych i dużych
Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej i właśnie nadszedł idealny moment na przygotowanie kalendarza adwentowego, który umila oczekiwanie na ten - dla wielu - najpiękniejszy czas w roku. Jeśli nie masz pomysłu, jak się za to zabrać, koniecznie sprawdź nasze propozycje! 27.11.2024 12:44
Biologicznie życie człowieka może trwać 120–150 lat. Niezbędna jest jednak praca nad własnym zdrowiem
Biologicznie życie człowieka może trwać 120–150 lat. Niezbędna jest jednak praca nad własnym zdrowiem
Można dożyć 100 lat lub więcej w całkiem dobrej formie – przekonuje prof. Grzegorz Dworacki z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, który zajmuje się medycyną stylu życia. Jak podkreśla, nie zależy to tylko od tego, co mamy zapisane w genach, ale w jaki sposób dbamy o swoje zdrowie. Specjaliści zalecają zbilansowaną dietę, odpowiednią dawkę ruchu, zdrowy sen i dobre relacje społeczne. Przyznają też, że nie sprzyja nam siedzący tryb życia, długotrwały stres, byle jakie jedzenie i surfowanie w sieci do późnych godzin nocnych. 26.11.2024 23:27
Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała
Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała
26 listopada obchodzimy Dzień Niedoboru Żelaza. Zarówno ten dzień, jak i organizowana co roku kampania „Weź żelazo na poważnie. Słuchaj swojego ciała” mają na celu zwiększenie świadomości na temat poważnego problemu zdrowotnego, jakim jest właśnie niedobór żelaza. Jednocześnie zwracają uwagę na objawy niedoboru żelaza, które często są niezauważane, niewłaściwie rozpoznawane czy pomijane i idące za nimi konsekwencje zdrowotne, a także na sposoby radzenia sobie w tej sytuacji. 26.11.2024 18:13
Bezpieczne podróże w okresie świątecznym – o czym pamiętać zamawiając przewóz przez aplikacje?
Bezpieczne podróże w okresie świątecznym – o czym pamiętać zamawiając przewóz przez aplikacje?
Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który często chcemy spędzić w gronie najbliższych. Aby móc się z nimi spotkać, niejednokrotnie musimy przemierzyć dziesiątki, a nawet setki kilometrów. Stres, trudne warunki atmosferyczne, pośpiech i rozmowy w tle nam tego nie ułatwiają. Dlatego coraz częściej decydujemy się na zlecanie świątecznych przejazdów kierowcom aplikacyjnym. Czym się kierować przy ich wyborze? Podpowiadamy. 25.11.2024 23:06
Beżowy płaszcz: jesienno-zimowy klasyk na każdą okazję
Beżowy płaszcz: jesienno-zimowy klasyk na każdą okazję
Jesienią i zimą większość osób ma tendencję do noszenia ubrań w ciemnych kolorach. Nic dziwnego – to praktyczne rozwiązanie, jednak może się szybko znudzić. Jak zatem ożywić sezonową garderobę? Najprostszy sposób to dodanie do niej klasycznego beżowego lub kremowego płaszcza o prostym fasonie. 25.11.2024 23:01
Nałóg nikotynowy wśród nieletnich zaczyna się najczęściej od e-papierosów. Przyciągają ich słodkie, owocowe smaki tych produktów
Nałóg nikotynowy wśród nieletnich zaczyna się najczęściej od e-papierosów. Przyciągają ich słodkie, owocowe smaki tych produktów
Co czwarty uczeń ma za sobą inicjację nikotynową, a dla większości z nich pierwszym produktem, po jaki sięgnęli, był e-papieros. Zdecydowana większość uczniów używających nikotyny korzysta właśnie z e-papierosów, a prawie połowa nie ma problemu z ich zakupem – wskazują nowe badania przeprowadzone z okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia. Eksperci podkreślają, że niebezpiecznym produktem, z uwagi na ryzyko uzależnienia behawioralnego, są także e-papierosy beznikotynowe. Trwają prace nad przepisami, które m.in. zakażą ich sprzedaży nieletnim. 25.11.2024 22:18
Mężczyźni wykonują USG jąder ponad 10 razy rzadziej niż kobiety USG piersi. Ale różnice maleją
Mężczyźni wykonują USG jąder ponad 10 razy rzadziej niż kobiety USG piersi. Ale różnice maleją
W Polsce co roku diagnozuje się ponad tysiąc przypadków nowotworów jąder, najczęściej wśród mężczyzn w wieku 15-40 lat. Właśnie trwa Movember, czyli miesiąc poświęcony szerzeniu świadomości nowotworów męskich. Z wewnętrznych danych enel-med wynika, że w ciągu ostatnich 5 lat liczba wykonanych USG jąder wśród Polaków wzrosła o 84%. Również PSA całkowity, służący wykrywaniu raka prostaty, zyskało na popularności, ponad dwukrotnie. Mimo zauważalnego wzrostu świadomości zdrowotnej wśród mężczyzn, liczba realizowanych badań profilaktycznych wciąż pozostaje znacznie niższa niż u kobiet. Kobiety w 2024 roku wykonały USG piersi aż 12,5 razy częściej niż mężczyźni USG jąder. 24.11.2024 18:49
Reklama
test