Doskonały pomysł na lekki obiad czy kolację. Łączy w sobie sycącą kaszę z soczystymi pomidorami malinowymi, cukinią oraz papryką. Smacznie, zdrowo, kolorowo!
Składniki (na 2-3 porcje):
• 100 g kaszy (pęczak, jęczmienna)
• 500 ml wody Mama i ja
• ½ cukinii lub dużego zielonego ogórka
• ½ papryki
• 1-2 pomidory malinowe (bez skórki)
• 1 łyżeczka przecieru pomidorowego
• 1-2 ząbki czosnku (opcjonalnie)
• Sól i pieprz do smaku
• 1 łyżeczka oregano
• olej do smażenia
Wykonanie:
- W garnku zagotuj delikatnie osoloną wodę.
- Gotuj kaszę przez 20 min. Następnie odsącz z wody i odstaw.
- Na patelni podsmaż przez 3-4 minuty drobno pokrojoną cukinię, paprykę i pomidora wraz z przecierem pomidorowym. Dopraw solą, pieprzem, oregano i wyciśniętym przez praskę czosnkiem.
- Następnie podlej kilkoma łyżkami wody i duś kolejne 3-4 minuty.
- Wymieszaj kaszę oraz warzywa.
Woda źródlana Mama i ja
Mama i ja – to w pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. Znakomicie nadaje się również do przygotowywania posiłków dla niemowląt i dzieci w każdym wieku.
Strona www: https://wodadladziecka.pl/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Firma WOSANA S.A. jako producent wiodącej wody źródlanej dedykowanej dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym mamom - Mama i ja, szczególne znaczenie przypisuje inicjatywom propagującym ideę rodzicielstwa i wspierającym rozwój dzieci. Początki firmy WOSANA sięgają 1991 roku, jej siedziba mieści się w Andrychowie. Najwyższą jakość produktów zapewnia wdrożony przez firmę system zarządzania bezpieczeństwem żywności zgodny z międzynarodową normą IFS standard. Mama i ja, woda obecna na rynku od roku 1998, posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka nr 106/OP. Produkt dostępny jest w sieciach handlowych: Lidl, Makro, Kaufland, Netto, Carrefour, Selgros, Auchan, Żabka oraz w e-sklepach dodomku.pl, frisco.ploraz bdsklep.pl.
Napisz komentarz
Komentarze