Wypalenie w pracy – jak mu zapobiec?

Depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie, a w samej Polsce choruje ok. 4 miliona osób – wynika z danych WHO. Organizacja prognozuje, że do 2030 roku depresja stanie się jedną z najczęściej diagnozowanych chorób. Mając na uwadze zwiększające się zjawisko wypalenia zawodowego, firmy prześcigają się w pomysłach na aktywizację pracowników po pracy. A także zachęcanie ich do spędzania wolnego czasu w relaksujący sposób. Potwierdzają to dane. Jak wynika z Raportu „Zdrowie psychiczne w środowisku pracy”, ponad 70 proc. respondentów jest zdania, że to właśnie pracodawca powinien zadbać o zdrowie psychiczne swoich pracowników. 

Pracodawcy wybierają wypoczynek na łonie natury

Niepewna sytuacja geopolityczna spowodowała, że na popularności zyskały wyjazdy do kurortów w Polsce. Coraz więcej firm proponuje swoim pracownikom spędzanie czasu na łonie natury. Wśród dużych korporacji popularne jest wędkowanie. 

 – Już od dłuższego czasu obserwujemy ciekawe trendy. Wędkowanie słusznie uznawane jest za sport, który zapewnia ciszę i pozwala na relaks w gronie współpracowników czy przyjaciół. Coraz więcej firm decyduje się na organizowanie wspólnych wyjazdów na ryby. Co ciekawe, w tym celu kupują specjalny sprzęt. Rękodzieło cieszy się ogromną popularnością. Marki mają zatem nadzieję, że na stałe pobudzą w pracownikach pasję do wędkowania – mówi Remigiusz Kopiej, właściciel Corona Fishing.

Ekspert dodaje, że firmy chętnie sięgają po sprzęt z górnej półki. To zarówno ręcznie robione wędki, a także przynęty czy odpowiednia i jakościowa odzież dla pracowników. 

Wędkowanie dobre na stres

Udowodniono naukowo, że spędzanie czasu na łonie natury niweluje stres. Wędkowanie uznawane jest za sport, który pomaga odpocząć i zredukować negatywne myśli. 

 – Spędzanie czasu na świeżym powietrzu zdecydowanie poprawia nastrój. Dobrze wiedzą o tym wędkarze, z którymi rozmawiamy na co dzień. Wędkarstwo to nasza pasja, która pomaga nam zniwelować stres i odpocząć. Wykorzystujemy je do tego, aby skupić się na chwili bieżącej, zapomnieć o problemach i wyciszyć się. Wędkowanie uczy także koncentracji. Przez kilka godzin jesteśmy maksymalnie skupieni, co zdecydowanie pomaga nam później w życiu codziennym skupić się na istotnych sprawach i nie zajmować niepotrzebnie myśli wszystkim, co jest wokół – dodaje właściciel Corona Fishing.

Przebywanie na świeżym powietrzu w letnie czy wiosenne dni to także spora dawka witaminy D. Ta z kolei pomaga redukować stres i wpływa pozytywnie na ludzki organizm. Wędkowanie w towarzystwie bliskich, przyjaciół lub współpracowników, może zapewnić także poczucie więzi i przynależności.

Aż 76 proc. pracowników jest zainteresowanych benefitami w obszarze well beingu[1]. Dbałość o dobre samopoczucie pracowników nie tylko uchroni firmę przed stratami, ale przede wszystkim przełoży się na dobrostan psychiczny pracowników, pozwalając im realizować się zawodowo – z korzyścią dla samej firmy. 

[1] Badania Mindy