"Test Coopera - Ratujemy, Biegniemy" w ramach obchodów Dnia Ratownictwa Medycznego

13 października na Stadionie Lekkoatletycznym przy ul. Litewskiej 20 w Szczecinie, WSPR wraz z MKL Szczecin organizuje "Test Coopera - Ratujemy, Biegniemy" w ramach obchodów Dnia Ratownictwa Medycznego. Oficjalne otwarcie wydarzenia odbędzie się o godzinie 15:00. Wydarzenie sfinansowano z budżetu Województwa Zachodniopomorskiego, a także budżetu Miasta Szczecina. 

Wydarzenie zintegruje mieszkańców miasta Szczecina i okolic, środowiska sportowe, ratowników medycznych oraz wszystkich pracowników WSPR, gdyż każdy może wziąć udział w teście. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Równolegle z kolejnymi seriami testu, na hali odbywać się będą pokazy i instruktaże z zakresu pierwszej pomocy prowadzone przez ratowników medycznych WSPR. 

Na czym polega test Coopera? 

12-minutowy bieg: Uczestnik testu biega bez przerwy przez 12 minut, starając się pokonać jak najdłuższy dystans.

Pomiar dystansu: Po upływie 12 minut mierzy się całkowity przebyty dystans.

Ocena wyników: Uzyskany dystans porównuje się z normami dla danej płci i wieku, co pozwala określić poziom kondycji fizycznej. 

Co daje test Coopera? 

Ocena kondycji: Test pozwala w szybki i prosty sposób ocenić ogólną wytrzymałość tlenową. 

Motywacja do treningu: Wynik testu może stanowić motywację do podjęcia aktywności fizycznej i poprawy kondycji. 

Planowanie treningu: Na podstawie wyniku testu można zaplanować odpowiedni program treningowy

 Kto może wykonać test Coopera?

Test Coopera może wykonać każdy, kto chce sprawdzić swoją kondycję fizyczną, niezależnie od wieku czy stopnia zaawansowania.

Test jest powszechnie stosowany zarówno przez sportowców, jak i osoby nietrenujące.