Wirus HSV1
To on jest odpowiedzialny za to, że pojawia nam się opryszczka na ustach. Uaktywnia się w momentach obniżonej odporności organizmu, działania silnego stresu oraz z powodu złego odżywiania. Zielone światło daje mu także silne przegrzanie bądź wychłodzenie organizmu. Wirusem najczęściej zarażamy się w dzieciństwie, może do tego dojść nawet w życiu płodowym. Przebywa on w postaci uśpionej w naszych komórkach nerwowych i czeka na dogodny moment by zaatakować. Gdy się to stanie, będzie nam doskwierał przez 2 do 3 tygodni.
Jak walczyć z objawami wirusa?
Istnieje wiele sposobów, z których powinniśmy korzystać, gdy wirus się uaktywni i pojawi się nam opryszczka na ustach. Przyspieszą one gojenie i przyniosą ulgę. Najpopularniejszymi są:
- pasta cynkowa bądź pasta z sody oczyszczonej i wody - zasusza opryszczkę i wspomaga gojenie
- mazidło z czosnku, cebuli i miodu z dodatkiem oliwy bądź tranu - działa przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo
- rozcieńczony olejek z drzewa herbacianego - ma działanie przeciwwirusowe
- kompresy z rumianku, mięty, melisy i szałwii - działanie przeciwalergiczne oraz kojące
- sok z aloesu - wspomaga gojenie się ran.
Co robić by wirus pozostał uśpiony?
Najważniejsza jest właściwa dieta. Nie są polecane produkty zawierające wysokie stężenie argininy, takie jak: czekolada, kokos, żelatyna, piwo, orzechy czy zielony groszek. Zalecane są za to takie, które zawierają lizynę, to jest: kiełki zbóż, nabiał, jajka, surowe warzywa i owoce oraz rośliny strączkowe. Cenne będą dla nas produkty o wysokiej zawartości witaminy C. Warto natomiast ograniczać napoje gazowane, biały cukier, białe pieczywo, alkohol i papierosy. Dzięki zdrowej diecie wspomożesz swój układ odpornościowy i odeprzesz ataki wirusa.
W parze z odpowiednią dietą idzie prowadzenie aktywnego trybu życia. Codzienna dawka ruchu wzmocni i dotleni twój organizm. Nie zapominaj też o czasie na relaks i odpowiedniej ilości snu. Wypoczęty będziesz mniej podatny na stres, a tym samym na atak opryszczki.
Okolicznością sprzyjającą pojawieniu się opryszczki na ustach jest także odwodnienie. Warto pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów - w szczególności wody oraz świeżych soków z warzyw i owoców. Sucha i pękająca skóra bywa silniej narażona na atak opryszczki, dbajmy więc też o odpowiednie jej nawilżenie.
Kluczową rolę w walce z powracającym wirusem odgrywa odpowiednia higiena. Myj ręce, unikaj kontaktu fizycznego z osobami z opryszczką na ustach, nie dziel się z nimi kubkami, sztućcami czy ręcznikiem. Gdy opryszczka pojawi się u ciebie, nie dotykaj jej, gdyż możesz ją przenieść w inne miejsca ciała.
Opryszczka pod kontrolą
Każdy z nas może w łatwy sposób zarazić się wirusem HSV1. Nie znaczy to, że od teraz już regularnie będzie pojawiać się nam opryszczka na ustach. Prowadząc zdrowy tryb życia, dbając o odpowiednią dietę i układ odpornościowy oraz stosując zasady higieny, możemy wypowiedzieć skuteczną walkę opryszczce i nie znosić jej przykrych objawów.
