.jpg)
Początek roku to często chęć zmiany i wprowadzenia zdrowych nawyków w swoim życiu. Wiele osób w swoich postanowieniach noworocznych ma zapisanie się na siłownię, zajęcia fitness lub zmianę diety na zdrową i bogatą chociażby w warzywa. Wszystko w planach wygląda idealnie, wystarczy pójść do klubu fitness, kupić karnet, zacząć ćwiczyć i już po kilku wizytach cieszyć się niesamowitą przemianą. Niestety rzeczywistość wygląda nieco inaczej, ponieważ zdecydowana większość osób, które pojawiają się pierwszy raz na siłowni lub klubie fitness, nie wie nawet jak poprawnie korzystać z dostępnego tam sprzętu, jak dobierać ćwiczenia, obciążenie oraz jaka intensywność ćwiczeń będzie dla nich odpowiednia. To wszystko wraz z brakiem szybkich efektów sprawia, że wiele osób zniechęca się do kolejnej wizyty na siłowni lub klubie fitness i porzuca swoje postanowienie noworoczne już po kilku czy kilkunastu dniach.
Dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki przez zrzucenie zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej lub zbudowanie odpowiedniej masy mięśniowej bardzo ważne jest poznanie możliwości swojego ciała i stworzenie dedykowanego planu treningowego. Osobiste układanie planu treningowego lub diety, przez osoby które nie mają na ten temat żadnej wiedzy, może przynieść więcej złego, niż to jest warte. Również podpatrzenie ćwiczeń, które otrzymał znajomy lub koleżanka od swojego trenera to jeden z kolejnych błędów, jakie możemy spotkać u osób zaczynających przygodę ze sportem. Takie osoby uważają, że skoro ich znajomy otrzymał indywidualny plan treningowy i dietetyczny od trenera, to oni również mogą go zastosować na sobie i uzyskają tak samo dobre rezultaty. Niestety nie ma nic bardziej mylnego. Dobry trener personalny skupia się na predyspozycjach jednej konkretnej osoby i ustala plan treningowych oraz dietetyczny, który uwzględnia tylko jej potrzeby, a kopiowanie takich rozwiązań przez inne osoby mija się z celem.
Czym charakteryzuje się dobry trener personalny?
Dobry trener personalny to przede wszystkim niezwykle merytoryczna osoba, która w całości poświęca się prowadzeniu swoich podopiecznych i rozwojowi własnych umiejętności. W obecnych czasach nie ma tu mowy o osobach, które chcą dorywczo zajmować się treningiem personalnym bez prawdziwego zaangażowania. Przez ostatnie kilkanaście lat zawód trenera personalnego przeszedł niezwykle wiele zmian. Kiedyś mogliśmy spotkać na siłowni osobę z napisem na koszulce „instruktor”, która służyła nam radą jak korzystać z danej maszyny czy prawidłowo wykonywać ćwiczenie. Dzisiaj praktycznie każdy po weekendowym kursie chce uważać się za trenera personalnego. Ilość ofert trenerów, jakich możemy zobaczyć na wielu portalach ogłoszeniowych, przyprawia o zawrót głowy. Jak więc wybrać dobrego trenera personalnego w Szczecinie lub okolicy spośród tak wielu ofert?
Sprawdź wiedzę i doświadczenie
Ważne jest, by dobrze zdefiniować taką osobę. Dobry trener to przede wszystkim osoba, która ma wiedzę na odpowiednim poziomie, którą jest w stanie potwierdzić, chociażby dyplomem ukończenia studiów lub certyfikatem udziału w szkoleniu czy kursach. Kolejnym elementem, który charakteryzuje dobrego trenera, jest jego doświadczenie oraz staż zawodowy. Tu ważną rolę odgrywa liczba oraz jakość efektów podopiecznych, które taka osoba prowadził. Dobry trener personalny posiada kilku jak nie kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, podczas którego miał możliwość trenować osoby związane ze sportem w stopniu amatorskim i profesjonalnym. Nie każdy trener personalny jest w stanie prowadzić osobę, która wiąże się ze sportem zawodowo, ponieważ wymaga to znacznie więcej wiedzy i zaangażowania niż w przypadku osoby, która delikatnie chce zmienić swój wygląd lub zgubić kilka kilogramów. Spośród setek trenerów personalnych tylko garstka miała okazję trenować zawodników i pochwalić się odniesionymi przez nich sukcesami. Taki trener jest z pewnością wart uwagi, ponieważ mając doświadczenie i sukcesy przy pracy z osobą trenującą na bardzo wysokim poziomie, bez problemu będzie umiał doradzić osobie dopiero zaczynającej przygodę ze sportem.
Trener personalny Szczecin - sprawdź Facebook i Instagram
Dobry trener to obecnie również bardzo aktywna zawodowo osoba w mediach społecznościowych, która dzieli się swoją wiedzą i sukcesami podopiecznych. Warto więc też sprawdzić jak szukany przez nas trener doradza publicznie osobom na swoim profilu Fecebook czy Instagram oraz jakimi opiniami cieszy się w wizytówce firmy Google. Tych kilka podstawowych informacji z pewnością pokaże nam jakim trenerem może być szukana przez nas osoba.
Jak szukać trenera personalnego w Szczecinie
Jeśli szukasz trenera personalnego ze Szczecina lub okolic to masz do wyboru kilka możliwości. Pierwszą z nich jest spytanie się znajomych, czy korzystają z usług takiej osoby i czy mogą polecić kogoś godnego zaufania. Drugą możliwością jest szukanie trenera na wszelkiego rodzaju portalach ogłoszeniowych. Niestety istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziemy tam bardzo dużo ofert osób, które nie są w stanie potwierdzić swoich kwalifikacji, ponieważ traktują to najczęściej jako zajęcie dorywcze. Trzecia możliwość to szukanie trenera w mediach społecznościowych. W tym miejscu również znajdziemy osoby, które traktują zawód trenera personalnego jako zajęcie dodatkowe, jednak w takim przypadku będziemy mogli to szybciej zweryfikować na podstawie samej liczby aktywności czy opublikowanych metamorfozach. Czwarta możliwość to szukanie trenera przez wpisanie frazy „trener personalny Szczecin” w wyszukiwarce internetowej. Otrzymamy wówczas listę trenerów personalnych, którzy dbają również o swój wizerunek i widoczność w internecie. Takie osoby traktują swoją pracę niezwykle poważnie, bardzo mocno angażując się w promowanie własnej działalności oraz dbanie o wiarygodność przez posiadanie strony internetowej, oraz zamieszczanie tam metamorfoz, jakich dokonali ze swoimi podopiecznymi.
Jeśli szukasz osoby, która pomoże w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, sprawdź co może zaoferować certyfikowany trener personalny Piotr Janicki ze Szczecina, który posiada ponad 10 lat doświadczenia oraz wiele certyfikatów, w tym EHFA i REPS.
