ZDROWIE

Ilona Felicjańska mówi o nowym etapie życia: chce ustabilizować zarobki, pracować regularnie i zamieszkać we własnym mieszkaniu. Była modelka, uczestniczka „Królowej przetrwania”, podkreśla też, że w tym roku stawia na rodzinę i kampanię Fundacji Instytut Miłości.

Majówkowe spotkania i grill łatwo kończą się złudzeniem, że skoro „czuję się dobrze”, to organizm jest już trzeźwy. Eksperci przypominają jednak, że alkohol znika z ciała powoli, a jedynym pewnym sposobem oceny jest pomiar, nie intuicja.

Aż 4 na 5 Polaków ma ochotę na owocowe klasyki, a na szczycie listy są pierogi z truskawkami. Badanie Kantar Polska pokazuje też rosnącą popularność borówek, malin i jagody kamczackiej.

Pomorze Zachodnie i Sekretariat ds. Młodzieży zapraszają 29 kwietnia 2026 r. uczennice szkół ponadpodstawowych i studentki na #BadajSięDziewczyno! w Urzędzie Marszałkowskim w Szczecinie. W programie są warsztaty ze specjalistami z medycyny, psychologii, policji i WOPR, które mają wzmocnić świadomość zdrowotną i bezpieczeństwo młodych kobiet.

W siedzibie Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gryficach odbył się Dzień Otwarty zorganizowany w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia. W wydarzeniu uczestniczyły dzieci, młodzież, dorośli i seniorzy, poznając zasady profilaktyki i codziennej ochrony zdrowia.

Kuba Błaszczykowski został ambasadorem akcji „RUSZ 4 LITERY”, która ma odczarować ruch jako coś prostego i dostępnego dla każdego. Raport „RUSZ 4 LITERY.4MOVE.” pokazuje, że Polaków blokują głównie presja, porównywanie się, wstyd i technologia.

Zacznij od warzyw, potem sięgnij po białko, a na końcu po węglowodany — ten prosty trik może poprawić sytość i obniżyć skoki cukru we krwi. Badanie Kantar Polska pokazuje jednak, że 80% Polaków nie zna prawidłowej kolejności jedzenia.

W Szkole Podstawowej im. św. Jana Pawła II w Modlimowie uczniowie klas 1–3 wzięli udział w warsztatach programu „Pięć porcji warzyw, owoców lub soku”. Po filmie edukacyjnym sami przygotowali zdrowe przekąski, a degustacja i rozmowy o witaminach pokazały, że dieta może być przyjemnością.

Gmina Gryfice otrzymała 30 000 zł z programu Ministerstwa Sportu i Turystyki ABC Ruchu – Pływam 2 na zajęcia nauki pływania dla dzieci i młodzieży. Środki zwiększą dostęp do aktywności fizycznej, poprawią bezpieczeństwo nad wodą i wzmocnią profilaktykę zdrowotną.

7 kwietnia, w Światowy Dzień Zdrowia, eksperci i konsumenci przekonują, że zamiast diet eliminacyjnych lepsza jest zbilansowana, różnorodna dieta. Ewa Polińska z MSM Mońki podkreśla, że równowaga składników i jakość produktów dają trwałe zdrowie i energię.

Coraz więcej Polek kontroluje poziom alkoholu jak ciśnienie czy wagę, by świadomie zarządzać zdrowiem, energią i bezpieczeństwem. Trend napędzają rosnący stres, powszechne picie wśród młodych dorosłych oraz biologiczne różnice w metabolizmie alkoholu.

7 kwietnia, w Światowy Dzień Zdrowia, eksperci i konsumenci coraz częściej wybierają zbilansowaną dietę zamiast restrykcji eliminacyjnych, które wykluczają całe grupy produktów. Równowaga i różnorodność — warzywa, owoce, zboża i nabiał — to najprostsza droga do energii, zdrowia i trwałych nawyków.

26 marca w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu w Gryficach odbyła się konferencja Badaj się, bądź zdrowa, bądź piękna, zorganizowana przez Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Gryficach i uczelnię; promowała profilaktykę, samobadanie piersi, zdrowe odżywianie i szczepienia. Uczennice, kobiety pracujące i seniorki skorzystały ze stoisk edukacyjnych i porad ekspertów.

Bieganie zdrowo wymaga stopniowego startu, prawidłowej techniki, regeneracji i odpowiednich butów, by poprawiać kondycję, nie narażając stawów na kontuzje. Stosuj marszobieg, nawadniaj się, słuchaj bólu i wybieraj miękką nawierzchnię; sprzęt kupuj rozsądnie.

Na XI Kongresie Wyzwań Zdrowotnych w Katowicach eksperci alarmowali, że dezinformacja medyczna kosztuje zdrowie i życie pacjentów oraz miliardy złotych dla państwa, podważając zaufanie do instytucji. Apelowali o narzędzia prawne i edukację dostosowaną do grup, by zatrzymać ten niszczący trend.

Omenaa Mensah apeluje o zjednoczenie lekarzy, mediów, rodziców i władz, by od najmłodszych promować zdrowy styl życia i przeciwdziałać chorobie otyłości. W domu wyznacza jasne zasady — zabiera syna na siłownię i sprytnie zachęca do jedzenia zielonych warzyw.

PZU w 2025 r. zanotowało rekord: niemal 31 mld zł składki i 6,7 mld zł zysku netto, napędzane wzrostem ubezpieczeń pozakomunikacyjnych, zdrowia i TFI. Grupa zapowiada rozwój core biznesu i produkty finansowe wspierane AI, by wykorzystać rosnącą siłę ekonomiczną Polaków.

Fundacja RE rusza z cyklem sześciu bezpłatnych warsztatów Wioska Kobiet – Czas na Zdrowie (start 19 lutego) w Bielanach i Żoliborzu dla pracujących mam, by budować lokalne sieci wsparcia i wzmacniać odporność emocjonalną. Projekt, wyróżniony w programie grantowym MAMY czas na zdrowie, uczy NVC i tworzy Mapę wsparcia, umożliwiając hybrydowy udział.

Unum Życie uruchomiło trzeci sezon programu U lekarza poświęcony profilaktyce nowotworów; dr n. med. Martyna Tyszka omawia objawy, badania i zmiany stylu życia zmniejszające ryzyko. Bezpłatne odcinki na YouTube i ulek​arza.unum.pl wpisują się w misję firmy promowania zdrowia.

Polskie Towarzystwo Okulistyczne zaprasza gabinety do jubileuszowej X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra: bezpłatne badania 8–14 marca 2026 r., rejestracja placówek do 2 marca na tydzienjaskry.pl/rejestracja-gabinetu. W poprzednich edycjach przebadano 20 tys. osób, 40% wymagało dalszej diagnostyki.

Badanie przeprowadzone dla Well Fitness (9–12 stycznia 2026) pokazuje, że w Polsce coraz częściej trenujemy nie dla sylwetki, lecz by zachować siłę, sprawność i niezależność z wiekiem — tak wskazało 41% respondentów. Sieć Well Fitness promuje to podejście kampanią Train Well – Live Well, oferując program Well Start i promocyjne karnety do 3 lutego 2026.

15 stycznia 2026 r. w SOR SPZZOZ przy ul. Niechorskiej 27 w Gryficach odbyło się uroczyste zakończenie projektu modernizacji SOR o wartości 8,74 mln zł, dofinansowanego z Funduszu Medycznego. Dzięki nowemu układowi i wysokospecjalistycznemu sprzętowi oddział przyspieszy diagnostykę i leczenie, wzmacniając bezpieczeństwo zdrowotne regionu.

Podczas Wigilii weterynarze, w tym Małgorzata Głowacka, ostrzegają: nie dokarmiaj psów i kotów resztkami wigilijnego stołu — czekolada, cebula, czosnek, rodzynki, ksylitol, ości czy kapusta z grochem mogą wywołać zatrucia, urazy i nawet śmierć. Trzymaj się stałej diety i dawaj zwierzętom specjalne przysmaki.

Zmiany demograficzne oraz przyspieszenie rozwoju gospodarczego wpływają na podejście Polaków do ubezpieczeń. Przedstawiciele Grupy PZU zauważają, że częściej zabezpieczamy nie tylko swój majątek, ale także życie i zdrowie. Jak podkreślają, to wpływa na ofertę produktową ubezpieczycieli, a tym samym również na ich wyniki. Po trzech kwartałach 2025 roku PZU notuje wzrosty w każdym segmencie ubezpieczeń. Działalność podstawowa odpowiada za ok. 70 proc. zysku netto uzyskanego w pierwszych dziewięciu miesiącach roku.

Mamy coraz więcej wyzwań zdrowotnych, które wpływają na rynek pracy – podkreślili uczestnicy debaty pt. „Zdrowie pracowników jako inwestycja w przyszłość biznesu", zorganizowanej przez Instytut Wsparcia Pracownika i Edukacji Zdrowotnej (think tanku Polskiego Stowarzyszenia ESG), która odbyła się podczas Forum Innowatorów Biznesu 2025 na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie.

W Morzu Śródziemnym dryfuje stworzenie, które z pozoru nie wyróżnia się niczym szczególnym - bladoróżowa meduza Turritopsis dohrnii. Jej biologia nie zna pojęcia kresu: kiedy zostaje zraniona lub się starzeje, potrafi cofnąć się w czasie do swojej młodzieńczej formy.

Naukowcy ze Stanfordu doszli do wniosku, że dwukrotna zmiana czasu w roku zaburza rytm dobowy, co w długim terminie prowadzi do częstszego występowania udarów i otyłości. Korzystniejszym rozwiązaniem byłoby zniesienie zmiany czasu, bez względu na to, czy zostaniemy przy czasie letnim, czy zimowym. Mimo głosów poparcia ze strony mieszkańców państw członkowskich i Parlamentu Europejskiego dla zniesienia obowiązku przestawiania zegarów na czas letni i zimowy w UE wciąż nie ma porozumienia w tej kwestii.

Polska mierzy się z kosztami wynikającymi z braku aktywności fizycznej, wskazują dane z raportu „Korzyści z aktywności fizycznej Polek i Polaków - ocena wpływu na zdrowie, gospodarkę i rynek pracy”. Analiza, opracowana przez Instytut Badań Strukturalnych na zlecenie Benefit Systems, dowodzi, że w przypadku podjęcia średniego wysiłku przez co drugiego nieaktywnego fizycznie mieszkańca Polski, liczba zgonów rocznie mogłaby spaść o 13,7%, a potencjalne oszczędności z tytułu absencji chorobowych sięgnęłyby 1,9 mld zł.

Ciężka choroba swoja lub bliskich jest jedną z największych obaw Polaków. 62 proc. obawia się zachorowania na nowotwory, 51 proc. – udarów, a 47 proc. – choroby Alzheimera – wynika z raportu „Polki i Polacy a zdrowie i choroby”. Ponad dwie trzecie ankietowanych przyznało, że w sytuacji choroby najbardziej niepokoi ich brak pieniędzy na leczenie. Za tymi obawami idzie coraz większe zainteresowanie ubezpieczeniami na życie i zdrowie. PZU rozszerza swoją ofertę tak, by polisa obejmowała nie tylko coraz więcej ciężkich chorób, ale i możliwość leczenia za granicą.

Minikiwi, czyli poprawnie mówiąc aktinidia, to prawdziwa perełka wśród jesiennych owoców. Wraz z aronią i żurawiną kontynuuje jagodową sztafetę, a jej sezon trwa od września do listopada. Ze względu na wysoką wartość odżywczą i dobroczynny wpływ na organizm, świetnie przygotowuje nas na chłodniejsze miesiące i nadchodzącą zimę. Poleca i opisuje Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk i wykładowca akademicki.