ZDROWIE

Aktywne fizycznie dzieci częściej sięgają po zdrowsze jedzenie i lepiej rozumieją, jak dieta wpływa na kondycję oraz koncentrację. Potwierdza to badanie #zacznijodlekkiej2025 i finał programu „Lekkoatletyka dla każdego!” we Włocławku, który łączy sport z edukacją żywieniową.

31 maja, w Światowy Dzień Bez Tytoniu 2026, PTChP i Koalicja „Zdrowe Płuca” alarmują: saszetki nikotynowe zagrażają dzieciom i nastolatkom. Eksperci żądają zakazu smaków, limitów nikotyny oraz ostrzejszych przepisów.

Tylko 17 proc. Polaków uważa dostęp do informacji o zdrowiu i profilaktyce za wystarczający. Fundacja Rak’n’Roll udostępniła więc bezpłatny poradnik „Komunikacja dla zdrowia”, który pokazuje, jak tworzyć proste, skuteczne kampanie zachęcające do badań i zmiany nawyków.

Polacy coraz mniej obawiają się inflacji, a na czoło ich lęków wysuwają się choroby najbliższych, utrata zdrowia i atak terrorystyczny. Tak wynika z najnowszego raportu o obawach Polaków.

Otyłość rozwija się podstępnie i w Polsce dotyczy już milionów dorosłych. To przewlekła choroba, która wymaga leczenia pod opieką lekarza, bo im wcześniej zostanie rozpoznana, tym większa szansa na uniknięcie groźnych powikłań.

PZPN uruchomił nabór do 2. edycji Programu Walking Futbol dla osób 55+, promującego ruch, zdrowie i integrację. Kluby, związki i podmioty sportowe mogą zgłaszać się do 29 maja 2026 r. i otrzymać 10 tys. zł wsparcia na nową sekcję.

W Szczecinie 15 maja rusza nowy całodobowy klub fitness Zdrofit Fabryka Wody. To odpowiedź na rosnącą potrzebę elastycznych treningów, bo już 63 proc. Polaków ćwiczy spontanicznie, a 85 proc. ceni dostępność 24/7.

W ciągu trzech lat próby samobójcze wśród dziewcząt wzrosły o 215 proc., a eksperci wskazują na internetową przemoc, sextortion i presję mediów społecznościowych. Problem narasta także przez brak skutecznych regulacji i zbyt rzadkie zgłaszanie kryzysów.

Delikatna zupka ryżowa z kurczakiem i marchewką to prosty, pożywny obiad dla najmłodszych. Kremową konsystencję i łagodny smak zawdzięcza ryżowi, warzywom oraz wodzie źródlanej Mama i ja.

Młodzi coraz częściej nie rozstają się ze słuchawkami, a specjaliści alarmują: stały hałas może szkodzić nie tylko słuchowi, lecz także snu, koncentracji i odporności na stres. Z okazji Międzynarodowego Dnia Świadomości Zagrożenia Hałasem eksperci przypominają, jak chronić zdrowie przed dźwiękowym przeciążeniem.

Ilona Felicjańska mówi o nowym etapie życia: chce ustabilizować zarobki, pracować regularnie i zamieszkać we własnym mieszkaniu. Była modelka, uczestniczka „Królowej przetrwania”, podkreśla też, że w tym roku stawia na rodzinę i kampanię Fundacji Instytut Miłości.

Majówkowe spotkania i grill łatwo kończą się złudzeniem, że skoro „czuję się dobrze”, to organizm jest już trzeźwy. Eksperci przypominają jednak, że alkohol znika z ciała powoli, a jedynym pewnym sposobem oceny jest pomiar, nie intuicja.

Aż 4 na 5 Polaków ma ochotę na owocowe klasyki, a na szczycie listy są pierogi z truskawkami. Badanie Kantar Polska pokazuje też rosnącą popularność borówek, malin i jagody kamczackiej.

Pomorze Zachodnie i Sekretariat ds. Młodzieży zapraszają 29 kwietnia 2026 r. uczennice szkół ponadpodstawowych i studentki na #BadajSięDziewczyno! w Urzędzie Marszałkowskim w Szczecinie. W programie są warsztaty ze specjalistami z medycyny, psychologii, policji i WOPR, które mają wzmocnić świadomość zdrowotną i bezpieczeństwo młodych kobiet.

W siedzibie Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gryficach odbył się Dzień Otwarty zorganizowany w ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia. W wydarzeniu uczestniczyły dzieci, młodzież, dorośli i seniorzy, poznając zasady profilaktyki i codziennej ochrony zdrowia.

Kuba Błaszczykowski został ambasadorem akcji „RUSZ 4 LITERY”, która ma odczarować ruch jako coś prostego i dostępnego dla każdego. Raport „RUSZ 4 LITERY.4MOVE.” pokazuje, że Polaków blokują głównie presja, porównywanie się, wstyd i technologia.

Zacznij od warzyw, potem sięgnij po białko, a na końcu po węglowodany — ten prosty trik może poprawić sytość i obniżyć skoki cukru we krwi. Badanie Kantar Polska pokazuje jednak, że 80% Polaków nie zna prawidłowej kolejności jedzenia.

W Szkole Podstawowej im. św. Jana Pawła II w Modlimowie uczniowie klas 1–3 wzięli udział w warsztatach programu „Pięć porcji warzyw, owoców lub soku”. Po filmie edukacyjnym sami przygotowali zdrowe przekąski, a degustacja i rozmowy o witaminach pokazały, że dieta może być przyjemnością.

Gmina Gryfice otrzymała 30 000 zł z programu Ministerstwa Sportu i Turystyki ABC Ruchu – Pływam 2 na zajęcia nauki pływania dla dzieci i młodzieży. Środki zwiększą dostęp do aktywności fizycznej, poprawią bezpieczeństwo nad wodą i wzmocnią profilaktykę zdrowotną.

7 kwietnia, w Światowy Dzień Zdrowia, eksperci i konsumenci przekonują, że zamiast diet eliminacyjnych lepsza jest zbilansowana, różnorodna dieta. Ewa Polińska z MSM Mońki podkreśla, że równowaga składników i jakość produktów dają trwałe zdrowie i energię.

Coraz więcej Polek kontroluje poziom alkoholu jak ciśnienie czy wagę, by świadomie zarządzać zdrowiem, energią i bezpieczeństwem. Trend napędzają rosnący stres, powszechne picie wśród młodych dorosłych oraz biologiczne różnice w metabolizmie alkoholu.

7 kwietnia, w Światowy Dzień Zdrowia, eksperci i konsumenci coraz częściej wybierają zbilansowaną dietę zamiast restrykcji eliminacyjnych, które wykluczają całe grupy produktów. Równowaga i różnorodność — warzywa, owoce, zboża i nabiał — to najprostsza droga do energii, zdrowia i trwałych nawyków.

26 marca w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu w Gryficach odbyła się konferencja Badaj się, bądź zdrowa, bądź piękna, zorganizowana przez Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Gryficach i uczelnię; promowała profilaktykę, samobadanie piersi, zdrowe odżywianie i szczepienia. Uczennice, kobiety pracujące i seniorki skorzystały ze stoisk edukacyjnych i porad ekspertów.

Bieganie zdrowo wymaga stopniowego startu, prawidłowej techniki, regeneracji i odpowiednich butów, by poprawiać kondycję, nie narażając stawów na kontuzje. Stosuj marszobieg, nawadniaj się, słuchaj bólu i wybieraj miękką nawierzchnię; sprzęt kupuj rozsądnie.

Na XI Kongresie Wyzwań Zdrowotnych w Katowicach eksperci alarmowali, że dezinformacja medyczna kosztuje zdrowie i życie pacjentów oraz miliardy złotych dla państwa, podważając zaufanie do instytucji. Apelowali o narzędzia prawne i edukację dostosowaną do grup, by zatrzymać ten niszczący trend.

Omenaa Mensah apeluje o zjednoczenie lekarzy, mediów, rodziców i władz, by od najmłodszych promować zdrowy styl życia i przeciwdziałać chorobie otyłości. W domu wyznacza jasne zasady — zabiera syna na siłownię i sprytnie zachęca do jedzenia zielonych warzyw.

PZU w 2025 r. zanotowało rekord: niemal 31 mld zł składki i 6,7 mld zł zysku netto, napędzane wzrostem ubezpieczeń pozakomunikacyjnych, zdrowia i TFI. Grupa zapowiada rozwój core biznesu i produkty finansowe wspierane AI, by wykorzystać rosnącą siłę ekonomiczną Polaków.

Fundacja RE rusza z cyklem sześciu bezpłatnych warsztatów Wioska Kobiet – Czas na Zdrowie (start 19 lutego) w Bielanach i Żoliborzu dla pracujących mam, by budować lokalne sieci wsparcia i wzmacniać odporność emocjonalną. Projekt, wyróżniony w programie grantowym MAMY czas na zdrowie, uczy NVC i tworzy Mapę wsparcia, umożliwiając hybrydowy udział.

Unum Życie uruchomiło trzeci sezon programu U lekarza poświęcony profilaktyce nowotworów; dr n. med. Martyna Tyszka omawia objawy, badania i zmiany stylu życia zmniejszające ryzyko. Bezpłatne odcinki na YouTube i ulek​arza.unum.pl wpisują się w misję firmy promowania zdrowia.

Polskie Towarzystwo Okulistyczne zaprasza gabinety do jubileuszowej X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra: bezpłatne badania 8–14 marca 2026 r., rejestracja placówek do 2 marca na tydzienjaskry.pl/rejestracja-gabinetu. W poprzednich edycjach przebadano 20 tys. osób, 40% wymagało dalszej diagnostyki.