Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
poniedziałek, 15 czerwca 2026 05:15
Przeczytaj!
Reklama

Artykuły

Reset
Reklama
Jak sztuczna inteligencja pomoże ci schudnąć?
Jak sztuczna inteligencja pomoże ci schudnąć?
Centrum Respo właśnie zaktualizowało swoją aplikację, dodając funkcje AI — skanowanie lodówki i talerza oraz integrację zakupów — by ułatwić odchudzanie i ograniczyć marnowanie żywności. Dzięki temu użytkownicy otrzymują elastyczne, spersonalizowane plany i realne wsparcie dietetyczne. 05.03.2026 22:58
Zapiekanki ryżowe z jabłkami
Zapiekanki ryżowe z jabłkami
Delikatne zapiekanki ryżowe z jabłkowym musem to prosty, domowy deser — kremowy ryż gotowany na wodzie źródlanej Mama i ja, dopełniony cynamonem i miodem. Szybkie w przygotowaniu i idealne jako lekka przekąska dla domowego menu, także dla kobiet w ciąży i mam karmiących. 05.03.2026 22:54
Jaskra – kluczowa jest wczesna diagnoza
Zapraszamy na bezpłatne badania w ramach X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra
Jaskra – kluczowa jest wczesna diagnoza
Polskie Towarzystwo Okulistyczne zaprasza na bezpłatne badania w X edycji akcji Polscy Okuliści Kontra Jaskra — 8–14 marca 2026 w kilkudziesięciu miastach Polski; lista placówek na tydzienjaskry.pl. Wczesne wykrycie jaskry ratuje wzrok, badania są bezpłatne i bez skierowania — umów się telefonicznie. 05.03.2026 22:42
NOWOŚĆ! Pistacje prażone bez łupiny i bez dodatku soli
NOWOŚĆ! Pistacje prażone bez łupiny i bez dodatku soli
KRESTO wprowadza do oferty pistacje prażone bez łupiny i bez dodatku soli — gotowa, wygodna przekąska dla osób ceniących czysty skład i naturalny smak. Delikatne prażenie podkreśla aromat, a źródło potasu, fosforu i tiaminy sprawia, że produkt świetnie sprawdzi się w kuchni i na co dzień. 05.03.2026 22:35
Harmonia w czterech ścianach, czyli sztuka mądrego przechowywania
Harmonia w czterech ścianach, czyli sztuka mądrego przechowywania
W zabieganym, wielofunkcyjnym domu porządek zaczyna się od mądrego przechowywania: kosze, pudełka i organizery pozwalają odzyskać przestrzeń i oszczędzić czas. Modułowe, wielofunkcyjne pojemniki łączą funkcję i estetykę, tworząc harmonię bez kompromisów. 05.03.2026 22:27
Cena to nie wszystko. Co naprawdę decyduje o koszcie mieszkania?
Cena to nie wszystko. Co naprawdę decyduje o koszcie mieszkania?
Cena za metr to tylko punkt wyjścia — przy zakupie mieszkania na rynku pierwotnym realny koszt określają standard deweloperski, lokalizacja, jakość wykonania i przyszłe koszty użytkowania. Porównuj zakres wykończenia, doświadczenie dewelopera i parametry energetyczne, by uniknąć niespodzianek i oszacować pełny budżet. 05.03.2026 22:21
PRZEDSZKOLAKI Z SP MODLIMOWO Z WIZYTĄ W DZIENNYM DOMU SENIORA
PRZEDSZKOLAKI Z SP MODLIMOWO Z WIZYTĄ W DZIENNYM DOMU SENIORA
W słoneczne przedpołudnie sala w Dziennym Domu Seniora w Gryficach rozbrzmiała śmiechem, gdy przedszkolaki z SP Modlimowo przybyły z piosenkami, tańcami i wierszami na powitanie wiosny. Własnoręczne laurki i rozmowy z seniorami zacieśniły międzypokoleniowe relacje, wywołując uśmiechy i wzajemne ciepło. 05.03.2026 21:25
XXVI Memoriał im. Sławomira Białego w Piłce Siatkowej za nami!
XXVI Memoriał im. Sławomira Białego w Piłce Siatkowej za nami!
W minioną sobotę w hali Gryf Arena odbył się XXVI Memoriał im. Sławomira Białego — regionalny turniej siatkówki, w którym osiem drużyn rywalizowało i uczciło pamięć patrona. Organizatorzy, sędziowie i sponsorzy zapewnili sprawny, sportowy przebieg; do zobaczenia za rok! 05.03.2026 20:48
Nowe Biuro Obsługi Interesanta w Urzędzie Miejskim w Gryficach
Nowe Biuro Obsługi Interesanta w Urzędzie Miejskim w Gryficach
Urząd Miejski w Gryficach od poniedziałku 2 marca otwiera na parterze przy wejściu głównym nowo powstałe Biuro Obsługi Interesanta. Dzięki skupieniu usług w jednym miejscu obsługa mieszkańców, zwłaszcza osób starszych, rodziców z wózkami i niepełnosprawnych, będzie szybsza i wygodniejsza. 05.03.2026 13:51
Wielki sukces Polaków na Olimpiadzie AI w Słowenii. Dawid Kot ze szczecińskiej „Trzynastki” ze złotym medalem w ścisłej światowej czołówce
Wielki sukces Polaków na Olimpiadzie AI w Słowenii. Dawid Kot ze szczecińskiej „Trzynastki” ze złotym medalem w ścisłej światowej czołówce
Dawid Kot z XIII LO w Szczecinie zdobył złoty medal na Międzynarodowej Zimowej Olimpiadzie AI w Słowenii (27 lutego), plasując się w ścisłej światowej czołówce. Polska drużyna wróciła z trzema brązami, potwierdzając pozycję kraju w światowym AI. 04.03.2026 22:54
Rynek retail mediów w Polsce wciąż szybko rośnie. Wzrosty znowu będą mocno dwucyfrowe
Rynek retail mediów w Polsce wciąż szybko rośnie. Wzrosty znowu będą mocno dwucyfrowe
Eksperci rynkowi przewidują, że polski rynek retail mediów nadal będzie rósł dwucyfrowo, nawet ok. 30% rdr w najbliższych miesiącach. Wzrost napędzą przesunięcia budżetów do kanałów sprzedażowych online, rozwój marketplace’ów i konsolidacja rynku. 04.03.2026 22:48
H+H Polska: 20 lat dynamicznego rozwoju – fakty i liczby
H+H Polska: 20 lat dynamicznego rozwoju – fakty i liczby
H+H Polska świętuje 20 lat transformacji polskiego budownictwa: z 5 zakładów w 2006 r. do 11 fabryk dziś, sześciokrotny wzrost obrotów i materiały wystarczające na budowę miast wielkości Poznania i Gdańska. Firma stawia na innowacje, automatyzację i zieloną transformację. 04.03.2026 22:41
Wszystko, co ważne w naszej gminie – teraz w Twoim telefonie
Gmina Gryfice
Wszystko, co ważne w naszej gminie – teraz w Twoim telefonie
Gmina Gryfice uruchomiła bezpłatną aplikację MieszkaniecINFO, dzięki której mieszkańcy otrzymają najważniejsze informacje samorządowe bezpośrednio na telefon. Pobierz z App Store lub Google Play, wybierz jednostkę i bądź na bieżąco — prosto, szybko i intuicyjnie. 04.03.2026 22:25
Światło, które na siebie zarabia: nowoczesne standardy oświetlenia w budynkach wielorodzinnych
Światło, które na siebie zarabia: nowoczesne standardy oświetlenia w budynkach wielorodzinnych
Deweloperzy i zarządcy wdrażają nowoczesne oświetlenie części wspólnych w budynkach wielorodzinnych. Dzięki audytom, inteligentnemu sterowaniu i parametrom jakościowym obniżają koszty, poprawiają bezpieczeństwo mieszkańców i wzmacniają wartość inwestycji oraz zgodność z ESG. 04.03.2026 22:15
Kacper Sobieralski Halowym Mistrzem Polski, bardzo dobry start dziewczyn
MOKASYN Płoty
Kacper Sobieralski Halowym Mistrzem Polski, bardzo dobry start dziewczyn
Kacper Sobieralski wrócił z Rzeszowa ze złotym medalem i tytułem Halowego Mistrza Polski Juniorów Młodszych, a Maria Habrych, Aleksandra Ziemińska i Lena Znajewska zaprezentowały znakomite występy. Przedstawiamy porównanie ich wyników 2025–2026 i materiały filmowe — zobacz postęp MLUKS Mokasyn Płoty. 04.03.2026 22:10
Weekend Kobiet w Zamku Książąt Pomorskich w Szczecinie, 6–8 marca 2026
Weekend Kobiet w Zamku Książąt Pomorskich w Szczecinie, 6–8 marca 2026
Zamek Książąt Pomorskich w Szczecinie zaprasza na Weekend Kobiet (6–8 marca 2026) — trzy dni muzyki, sztuki i kina, by uczcić Dzień Kobiet kulturą. W programie Chór Uniwersytetu Szczecińskiego z chóralnymi aranżacjami hitów (m.in. ABBA), kuratorskie oprowadzanie Kobieta w zwierciadle sztuki oraz przegląd filmów i spektakli. 04.03.2026 21:48
Pułapka 10. Miesiąca. Dlaczego zwlekanie z „grudkami” może utrudnić naukę mowy?
Pułapka 10. Miesiąca. Dlaczego zwlekanie z „grudkami” może utrudnić naukę mowy?
Zwlekanie z wprowadzaniem grudek między 7. a 10. miesiącem życia może utrudnić naukę mowy — gryzienie i przesuwanie kęsa trenuje mięśnie języka i żuchwy niezbędne do wyraźnej artykulacji. Zacznij od kaszek pełnoziarnistych i miękkich kawałków, by bezpiecznie wykorzystać okno wrażliwości. 04.03.2026 21:42
Kuchnia gotowa na Wielkanoc
Kuchnia gotowa na Wielkanoc
Ceramiczne płyty gazowe DYNACOOK zmieniają przygotowania do Wielkanocy w domu: precyzyjna regulacja i szeroka powierzchnia ułatwiają gotowanie jajek, pasztetu i białej kiełbasy. Polska marka Dynaxo zapewnia szybszą, kontrolowaną pracę w kuchni dzięki technologii gaz pod szkłem. 04.03.2026 21:29
Powód do dumy dla Powiatu Gryfickiego
Powód do dumy dla Powiatu Gryfickiego
Powiat Gryficki ma powód do dumy: Marek Lewicki z Pogorzelicy wygrał klasyfikację generalną Perlage Cavaliada Tour i został wyróżniony podczas Gali Sportu. Jego córka Aleksandra triumfowała w finale „Złotej” na Cavaliadzie w Krakowie, kończąc cykl na 1. miejscu (105 pkt) na Narthago VDL. 04.03.2026 20:59
Piąta fala - wystawa Jerzego Zajączkowskiego w Zamku
Piąta fala - wystawa Jerzego Zajączkowskiego w Zamku
Zamek Książąt Pomorskich w Szczecinie zaprasza na Piąta fala – wystawę Jerzego Zajączkowskiego, prezentującą cykl obrazów, w których fala symbolizuje przemianę, rytm natury i medytacyjny ład. Wernisaż 10 marca o 17:00 (wstęp bezpłatny), ekspozycja w Galerii Wschodniej dostępna do 24 maja 2026, zapraszając do zatrzymania i refleksji. 04.03.2026 20:49
Uroczyste spotkanie z okazji Dnia Babci i Dziadka
Uroczyste spotkanie z okazji Dnia Babci i Dziadka
W Szkole Podstawowej w Modlimowie odbyło się uroczyste spotkanie z okazji Dnia Babci i Dziadka z udziałem wiceburmistrz Pauliny Kusajdy, dyrektor Marzeny Stępień, duchowieństwa, sołtysów i licznych dziadków. Uczniowie klas 1–3 wzruszyli recytacją, śpiewem i tańcem; po występie wręczono laurki, a spotkanie zakończył słodki poczęstunek. 03.03.2026 21:38
ORLEN na Forum Energia z Polski: „local first” to nie slogan, ale zmiana myślenia o potencjale i roli polskich firm
ORLEN na Forum Energia z Polski: „local first” to nie slogan, ale zmiana myślenia o potencjale i roli polskich firm
Na Forum Energia z Polski w Szczecinie ORLEN i rząd zadeklarowały, że local first to nie slogan, lecz zmiana myślenia o roli polskich firm w rozwoju offshore. Do 2040 r. Bałtyk może dać 18–33 GW i do 900 mld zł inwestycji, co oznacza setki kontraktów i dziesiątki tysięcy miejsc pracy dla MŚP. 03.03.2026 21:13
Eksperci biją na alarm. Zdecydowana większość Polaków nie ma jeszcze zastrzeżonego numeru PESEL
Eksperci biją na alarm. Zdecydowana większość Polaków nie ma jeszcze zastrzeżonego numeru PESEL
Na koniec 2025 r. zastrzeżonych było ponad 7,5 mln numerów PESEL, a 25,4 mln dorosłych Polaków wciąż nie zabezpieczyło danych — ostrzegają eksperci. Brak świadomości i błędne przekonanie o niskim ryzyku narażają na wyłudzenia, dlatego specjaliści apelują o zastrzeżenie PESEL już dziś. 03.03.2026 21:10
Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI edycji Pucharu Tymbark
Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI edycji Pucharu Tymbark
Ponad 15 tys. drużyn zgłosiło się do XXVI Pucharu Tymbark — największego turnieju dla dzieci w Europie; uczestniczą zespoły z każdego powiatu, a liderem zgłoszeń jest Lubelskie. Rozgrywki startują w marcu, turniej promuje aktywność, odkrywa talenty i wspiera piłkę młodzieżową i dziewczęcą. 03.03.2026 21:03
Odpowiedzialność prawna nieletnich – ważne spotkanie w szkole
Odpowiedzialność prawna nieletnich – ważne spotkanie w szkole
Blisko 130 uczniów Szkoły Podstawowej nr 1 z Oddziałami Integracyjnymi w Trzebiatowie uczestniczyło w spotkaniu z funkcjonariuszkami Komendy Powiatowej Policji w Gryficach o odpowiedzialności prawnej nieletnich. Policyjne przykłady i dyskusja dotyczyły wieku odpowiedzialności oraz skutków przemocy, cyberprzemocy, kradzieży, posiadania substancji i kradzieży tożsamości, mobilizując młodzież do bezpiecznych wyborów. 03.03.2026 20:53
Mała rzecz, duży efekt: rola gąbki w codziennej pielęgnacji
Mała rzecz, duży efekt: rola gąbki w codziennej pielęgnacji
Marta Krokowicz z Paclan przypomina, że prosta gąbka do kąpieli może po zimie odmienić skórę — pod prysznicem złuszcza martwy naskórek, zwiększa pianę i poprawia wchłanianie kosmetyków. Wystarczą trzy kroki: technika mycia, dobór gąbki i regularność, by zauważyć efekt. 03.03.2026 20:44
Parki handlowe. Co stoi za sukcesem tego formatu inwestycyjnego
Parki handlowe. Co stoi za sukcesem tego formatu inwestycyjnego
Parki handlowe w Polsce w ciągu pięciu lat z rynkowej niszy podwoiły się i stały się dominującym formatem retail, napędzane głównie prywatnym kapitałem. Oferując przejrzystą strukturę najmu, przewidywalny cash‑flow i niski próg wejścia (ok. 10 mln zł), stają się atrakcyjną, stabilną alternatywą inwestycyjną. 03.03.2026 20:38
XXXIII Welconomy Forum w Toruniu: 2 000 uczestników i platforma dialogu
XXXIII Welconomy Forum w Toruniu: 2 000 uczestników i platforma dialogu
Tegoroczna, XXXIII edycja Welconomy Forum in Toruń zgromadziła ponad 2 000 uczestników z administracji, nauki i biznesu, potwierdzając rangę wydarzenia w regionie. W dwudniowych debatach omawiano transformację energetyczną, bezpieczeństwo surowcowe, innowacje i rynek pracy, akcentując potrzebę merytorycznego dialogu. 03.03.2026 20:29
Doświadczenie klienta (CX) w windykacji – mit czy realna wartość w dobie zatorów płatniczych?
Doświadczenie klienta (CX) w windykacji – mit czy realna wartość w dobie zatorów płatniczych?
W TSL windykacja przechodzi w zarządzanie doświadczeniem klienta — mediację, która chroni relacje i przyspiesza odzyskiwanie należności. Pactus.eu pokazuje, że dzięki empatii, wielokanałowej komunikacji i AI 60% spraw kończy się bez sankcji, a średni czas zamknięcia wyniósł 10 dni (I poł. 2025). 03.03.2026 20:22
Pomoc żywnościowa – FEPŻ Podprogram 2025
Pomoc żywnościowa – FEPŻ Podprogram 2025
Ośrodek Pomocy Społecznej w Gryficach przystępuje do programu FEPŻ (Podprogram 2025) i zapewni nieodpłatną żywność dla najbardziej potrzebujących mieszkańców Gminy Gryfice. Pomoc dla osób o dochodzie do 265% kryterium; skierowania do 20 III 2026, terminy wydawania po dostawie. 03.03.2026 20:13
Reklama
test