ZDROWIE I STYL ŻYCIA

Rok szkolny za pasem. Wielu rodziców zastanawia się, co przygotowywać dziecku na drugie śniadanie. Sami też chcieliby jeść na lunch posiłki, które nie tylko zaspokoją głód, ale również dostarczą organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Idealną opcją w obu przypadkach może się okazać bento. Dowiedz się, czym dokładnie jest i dlaczego bento sprawdza się znakomicie zamiast tradycyjnych kanapek – zarówno w pracy, w szkole, jak i w podróży.

Początek roku szkolnego to okres pełen wyzwań i przygotowań zarówno dla uczniów, jak i ich rodziców. Oprócz zakupu podręczników, zeszytów i przyborów szkolnych, istotne jest zadbanie o jeden z najważniejszych zmysłów - wzrok. Badanie wzroku dziecka powinno stanowić nieodłączny element przygotowań do szkoły, ponieważ nieprawidłowe widzenie może utrudniać dziecku osiągnąć sukcesy w nauce i znacznie obniżyć jego komfort w codziennym życiu. Czy rodzice przykładają do tego aspektu odpowiednią uwagę?

Nie bez przyczyny mówi się, że kuchnia to serce domu - to w niej toczy się codzienne życie. W kuchni przygotowujemy i jemy posiłki, spotykamy się z rodziną, przechowujemy mnóstwo rzeczy. Kuchnia jest najczęściej użytkowanym pomieszczeniem w całym domu, dlatego zwykle tak trudno zachować w niej czystość. Jeśli i dla Ciebie stanowi to wyzwanie, spróbuj zastosować te proste rozwiązania. Gwarantujemy, że z nimi Twoja kuchnia będzie bardziej uporządkowana!

Wejście do kościoła podczas własnego ślubu czy pierwszy taniec to momenty pełne wzruszeń. Wiele par młodych zastanawia się, co zrobić, by zapamiętać je na długo. Jaki utwór na ślub kościelny wybrać? A jakie piosenki są modne na pierwszy taniec? Inspiracją dla wielu mogą być celebryci. Sprawdziliśmy, jakie utwory królowały na ich ślubach oraz weselach.

Starzejące się społeczeństwo to wyzwanie, na które nie jesteśmy gotowi. Jest uchwalona ustawa o specjalistycznej opiece geriatrycznej, ale zanim zostanie wdrożona, minie kilka lat, a nie wiadomo, czy te rozwiązania wystarczą. A tymczasem... Oto sytuacja, wcale już nie taka niecodzienna. Wręcz przeciwnie.

Wyjeżdżając nad morze czy planując odpoczynek przy innych akwenach, obowiązkowo pakujemy ze sobą strój kąpielowy. Przy pięknej pogodzie to właśnie on gra pierwsze skrzypce. Warto jednak pamiętać o dodatkach, które sprawią, że szybko zmienimy stylizację na taką, która będzie odpowiednia na spacer czy wyjście do restauracji. Co zapakować do walizki?

Post nie jest praktyką jedynie dla osób wierzących, a jego początki sięgają daleko do najstarszych znanych nam cywilizacji stworzonych przez człowieka. Stanowić może nie tylko doskonałe ćwiczenie duchowe, ale również ratunek dla naszego zmęczonego zachodnim stylem życia ciała… Pościć można samemu, ale warto także rozważyć dołączenie do grupy osób, które poszczą wspólnie w tym samym czasie, aby móc wspierać się wzajemnie i wymieniać doświadczeniem z osobami, które przeżywają to samo. Jedną z takich grup zrzesza projekt Odmładzanie na surowo…

Marchew jest częstym gościem na naszych, polskich stołach. Warzywo to doceniane jest za swoją dostępność, niską cenę, bogactwo wartości odżywczych oraz uniwersalność – idealnie nadaje się do potraw zarówno na słono, jak i słodko. Marchew kojarzy się przede wszystkim z beta-karotenem, ale warzywo to ma do zaoferowania znacznie więcej dobrego… Czy znasz wszystkie korzyści z jego spożywania?

Borówki i owoce jagodowe są korzystne w okresie upałów. Pomagają w nawodnieniu organizmu, a bogactwo antyoksydantów pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, który wzrasta w wyniku upałów. To dlatego polski sezon zbiorów borówki przypada na miesiące najcieplejsze. O zaletach borówki opowiada Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk kliniczny, wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i ekspert Core Team.

Podróż kamperem to opcja dla osób, które nie lubią ograniczeń. Ten sposób podróży pozwala na zwiedzenie znacznie większych obszarów bez obaw o nocleg. Wycieczka może zatem zmienić swój kurs w każdym momencie, gdy tylko znajdziemy miejsce warte uwagi. Istotnym elementem podróży jest jednak kuchnia – czasem mamy ochotę na prawdziwy domowy posiłek. Ale czy można go swobodnie przyrządzić w kamperze?

Choroby rzadkie występują częściej niż wynikałoby to z ich nazwy, gdyż z chorobami rzadkimi w Polsce zmaga się niemal 3 mln. osób. Choroby rzadkie mają bardzo niską częstotliwość występowania w populacji, a w Europie chorobę uznaje się za rzadką, jeśli dotyka mniej niż 5 na 10 000 osób. Charakteryzują się długotrwałym, często ciężkim i postępującym przebiegiem a w konsekwencji mogą zagrażać życiu lub powodować przewlekłą niepełnosprawność. Ponad połowa z nich ujawnia się już w wieku dziecięcym. Najczęściej są to choroby mające podłoże genetyczne (80%). Pośród nich ważną grupę stanowią choroby nerwowo - mięśniowe takie jak SMA, miopatie (w tym dystrofie) czy klątwa Ondyny. Ze względu na rzadkość występowania, trudności w rozpoznawaniu i wysokie koszty leczenia, wiedza o tych chorobach była dotychczas niewielka oraz nie przywiązywano do nich zbyt dużej wagi. Oprócz leczenia i rehabilitacji walkę o normalną codzienność i oddech ułatwia wentylacja mechaniczna jako terapia dla tych pacjentów. Jak podkreślają eksperci Stowarzyszenia Jednym Tchem, chorzy korzystający z tej formy wsparcia mają znacznie wydłużoną średnią długość życia w porównaniu z tymi, którzy nie otrzymują wsparcia wentylacyjnego. Istnieje pilna potrzeba poprawy dostępności i świadomości na temat wentylacji mechanicznej w Polsce oraz zniesienia limitów, aby dać dzieciom z tymi chorobami większe szanse na pełniejsze i bardziej niezależne życie.

8 sierpnia w Polsce corocznie obchodzony jest Wielki Dzień Pszczół. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że te z pozoru niewielkie owady mają ogromne znaczenie dla środowiska i całego ekosystemu. Święto to jest doskonałym momentem, by docenić ich rolę w przyrodzie, a także poznać zagrożenia, z którymi muszą się mierzyć.

Każdej wiosny i lata następuje wysyp różnego rodzaju cudownych diet, które mają na celu utratę nagromadzonych w zimie kilogramów oraz umożliwienie praktykującym ją osobom rozpoczęcie nowego rozdziału w życiu… Niestety, gdyby to było takie proste, każdy z nas przeprowadzałby taką dietę w marcu albo kwietniu i przez resztę roku czuł się doskonale, a jak wiemy i jak widać na ulicach po liczbie osób otyłych w społeczeństwie, dieta cud, kiedy nie jest stałą zmianą, niewiele daje…

Wakacje w pełni, zatem czas na atrakcje dla najmłodszych! Bohaterowie Czyściochowa zapraszają dzieci i ich rodziców na bezpłatne pikniki, które organizuje Rossmann w miastach i miasteczkach w całej Polsce. Na najmłodszych gości czeka mnóstwo atrakcji: strefy tematyczne, konkursy z nagrodami, gry, zabawy, animacje na scenie, a przede wszystkim możliwość spotkania Czyściochów na żywo. Pikniki w Ustce (10.08) oraz Koszalinie (11.08) odbędą się w drugim tygodniu sierpnia. Zapraszamy!

Ponad pół wieku wspólnego pożycia to duże osiągnięcie – 50 lat temu przyrzekali sobie miłość, wierność i uczciwość małżeńską i potrafili tej przysięgi dotrzymać. Zasługuje to na szczególne uznanie, stąd Medale „Za Długoletnie Pożycie Małżeńskie” nadawane przez Prezydenta RP a wręczane przez burmistrza.

Rad udziela Katarzyna Chmura, projektant oświetlenia w Domach Marki Nowodvorski Lighting

Świat się urbanizuje - według obecnych prognoz na całym świecie już w 2050 roku w miastach będą mieszkały dwie osoby na trzy. Mieszczuchom często brakuje jednak zieleni i ruchu, a i z dietą bywa różnie. Cierpią też relacje społeczne. Jednym z lekarstw na wszystkie te bolączki mogą być tzw. miejskie farmy, czy też miejskie ogrody. W Polsce prawdopodobnie tradycyjne określenie to „ogródek działkowy”.

Pogoda bywa nieprzewidywalna, o czym mogliśmy się niejednokrotnie przekonać w ciągu ostatnich lata. Wyjątkowo silne i niebezpieczne burze z piorunami zdarzają się coraz częściej – zwłaszcza w sezonie letnim. Gwałtowne zjawiska atmosferyczne mogą stanowić zagrożenie nie tylko dla nas samych, ale także dla naszych domów. Uderzenie pioruna może doprowadzić do uszkodzenia sprzętów lub instalacji. Wyjaśniamy, jak ochronić dom przed burzą i jej negatywnymi skutkami.

Decydując się na budowę domu, warto zadbać o to, by okna „podążały” za słońcem i naszym trybem życia. Z kolei podczas zakupu mieszkania w bloku lub już stojącego domu, co prawda nie możemy zdecydować o rozmieszczeniu okien, ale możemy zmienić funkcje poszczególnych pomieszczeń. Z pomocą przychodzą również odpowiednio dopasowane osłony okienne, dzięki którym możemy regulować poziom nasłonecznienia, bez względu na to, w jaką stronę skierowane są okna.

Miłość można wyrażać na wiele sposobów, a jednym z nich jest nazywanie drugiej połówki czułym przezwiskiem. Lista pseudonimów praktycznie nie ma końca, ale w zależności od języka może wyglądać zupełnie inaczej. Badanie Preply pokazuje, które określenia są najpopularniejsze, a które najmniej lubiane w 14 różnych krajach.

Wakacje to dla wielu z nas okazja do podróży i odkrywania nowych miejsc. Spędzając ten czas aktywnie często zmieniamy otoczenie - przebywamy w pomieszczeniach, jak i na pełnym słońcu. Niejednokrotnie zmusza nas to do żonglowania okularami na nosie, w celu zapewnienia sobie jak najlepszej jakości widzenia. Dyskomfort szczególnie odczuwają osoby z wadą wzroku, które na co dzień noszą okulary korekcyjne i korzystają również z okularów przeciwsłonecznych. Alternatywą dla tego rozwiązania jest formuła okularów 2w1, czyli okulary z soczewkami fotochromowymi. W jaki sposób działają i czy zapewniają skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV?

Trudno znaleźć kogoś, komu nie podoba się drewno. Jednak przy okazji nie wszyscy lubią jego konserwację. Dlatego ostatnimi czasy furorę robią deski kompozytowe, które nie wymagają cyklicznego olejowania, nie odkształcają się, nie posiadają drzazg oraz pozbawione są lepkiej żywicy. Właściwości i zalety tego rozwiązania przybliża Piotr Lisowski, ekspert od tarasów w JAF Polska.

Danie o długiej historii, ostatnio trochę rzadziej pojawiające się na polskich stołach. Przyrządzane z mięsa i warzyw zalanych bulionem z dodatkiem żelatyny. Mowa oczywiście o galarecie zwanej też galantyną – potrawie, którą zajadali się już Jagiellonowie. Warto też dodać, że zdrowej, pożywnej i… chłodnej. Idealnej na letnie upały.

Co trzeci (35,32 proc.) polski pracownik deklaruje, że rozważa skorzystanie z możliwości pracy zza granicy, jaką oferuje jego pracodawca – wynika z raportu ADP „People at Work 2023: A Global Workforce View”. Aż 26,16 proc. badanych przyznaje, że już teraz ich firma nie wymaga wskazania lokalizacji realizacji obowiązków służbowych.

Woda pokrywa ponad 70% powierzchni Ziemi. Jest domem dla tysięcy gatunków słodko- i słonowodnych, a dla ludzi zasobem, bez którego nie byłoby życia. Jednak zanieczyszczenia, nadmierna eksploatacja, niszczenie siedlisk i zmiany klimatu nieustannie wywierają negatywny wpływ na jej jakość i dostępność. Sposób, w jaki ją wykorzystujemy i oczyszczamy, niesie konsekwencje nie tylko dla środowiska wodnego, ale też zdrowia wszystkich żywych organizmów.

Rega jest znana w Polsce jako rzeka ulubiona przez kajakarzy i wędkarzy. Rzeka ta jest coraz częściej odwiedzana przez turystów, których interesują spływy kajakowe. Zachodniopomorska Szkoła Biznesu – Akademia Nauk Stosowanych zawsze promuje praktyczną edukację i aktywny styl życia pozwalający dbać o zdrowie człowieka.

Podczas sezonu letniego wypoczywamy nie tylko w ciepłych krajach, ale także w przydomowym zaciszu - na tarasie lub w ogrodzie. Jednak, aby w pełni cieszyć się taką przestrzenią, warto ją odpowiednio przygotować. Co wziąć pod uwagę planując aranżację tarasu lub miejsce wypoczynku w ogrodzie? Na to pytanie odpowiada Rafał Buczek z firmy AWILUX.

Ceny materiałów budowlanych wciąż rosną – wynika z najnowszych danych rynkowych. Zmniejszony popyt na kredyty hipoteczne i koniunktura w budownictwie na minusie nie wpłynęły znacząco na obniżenie kosztów budowy domu. Zdaniem ekspertów – teraz to najlepszy moment, by rozpocząć wykończenie budynków mieszkalnych. Dlaczego? W perspektywie długoterminowej ceny materiałów będą rosnąć w szybszym tempie niż dotychczas, spadnie natomiast dostępność ekip budowlanych, m.in. ze względu na zwiększony popyt na termomodernizację budynków. Warto zadbać także o jakość materiałów i o odpowiednie zabezpieczenie domu przed włamaniem.

Okazuje się, że ocena wyglądu i stanu własnego uzębienia wyraźnie dzieli Polaków. Blisko połowa rodaków jest z niego zadowolona i niemal tyle samo osób wyraża dezaprobatę. Brak zdecydowania wykazuje dosłownie garstka. Według najnowszego sondażu, poziom satysfakcji często odpowiada wysokości dochodów. Osoby zarabiające 7000-8999 zł lub ponad 9000 zł miesięcznie przeważnie dobrze oceniają swoje uzębienie. Z kolei Polacy uzyskujący co miesiąc 3000-4999 zł lub mniej niż 1000 zł na rękę najczęściej są niezadowoleni. Komentujący te dane eksperci alarmują, że należy zwiększyć zakres zabiegów refundowanych przez NFZ w celu zmniejszenia barier finansowych. Jest to konieczne zwłaszcza w czasach wysokiej inflacji, gdy wiele osób nie stać nie tylko na prywatne leczenie, ale też na zdrowe odżywianie.